Lo yoga è efficace per superare la scoliosi
La scoliosi è una condizione in cui la colonna vertebrale ha una curva anomala. Questo disturbo può indurre una persona a provare dolore nella parte posteriore della schiena ed è ostacolata nell'eseguire varie attività.
Fino ad ora, il trattamento della scoliosi viene eseguito in maniera medica, anche se i pazienti affetti da scoliosi possono anche fare altre cose che possono aiutare nel trattamento della scoliosi sperimentata. Qui ci sono altri modi in cui puoi usare questa condizione per trattare i disordini spinali.
Il movimento yoga può aiutare a curare la scoliosi
Il trattamento applicato ai pazienti con scoliosi è solitamente vario, ci sono interventi chirurgici, terapie e consumo di farmaci - per alleviare il dolore. Questo dipende dalle condizioni della colonna vertebrale di ogni paziente.
Tuttavia, ora i pazienti con scoliosi - specialmente con un livello lieve - possono provare a fare esercizio per migliorare la forma della colonna vertebrale. Nel frattempo, non tutti gli sport possono essere praticati da persone che soffrono di scoliosi. Pertanto, puoi provare a fare yoga per curare la scoliosi.
Come lo yoga può aiutare chi soffre di scoliosi
Uno studio condotto da ricercatori della Columbia University College of Physicians and Surgeons ha trovato nuovi modi per aiutare a curare la scoliosi. Lo studio riportato nella rivista Global Advances in Health and Medicine, afferma che risulta che l'esercizio, in particolare lo yoga, è molto efficace nell'aiutare le persone che soffrono di disturbi della colonna vertebrale come la scoliosi.
In questo studio, gli esperti hanno invitato fino a 30mila partecipanti costituiti da bambini e adolescenti con esperienza di scoliosi ed erano noti per utilizzare un corsetto tampone. Questo corsetto tampone è una delle terapie per le persone che soffrono di scoliosi, in modo che la loro colonna vertebrale sia dritta e normale.
I risultati di questo studio fanno notare che dei pazienti totali che soffrono di scoliosi, ben il 32% dei pazienti ha riacquistato la forma della colonna vertebrale che è quasi normale. Questo è il risultato di movimenti di yoga di almeno 1,5 minuti al giorno per 6 settimane.
Mentre in altri gruppi di pazienti è noto che la forma della colonna vertebrale migliora dopo aver praticato yoga per 3 giorni consecutivi con una durata maggiore.
Benefici dello yoga oltre a raddrizzare la forma della colonna vertebrale
La terapia tampone corsetto applicata in questo studio richiede ai pazienti di utilizzare il dispositivo per circa 40 sessioni entro 3-4 mesi. Ovviamente, rispetto allo yoga, questa terapia potrebbe essere più stancante.
Il movimento yoga che è semplice e non richiede molto tempo in un giorno, può essere considerato dai pazienti uno dei nuovi modi terapeutici per curare la scoliosi. Inoltre, questo movimento yoga è utile per aumentare la flessibilità, rendendo più facile per te regolare il respiro, aumentare la resistenza e persino aiutarti a perdere peso.
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