Passi per l'auto-esame del seno
L'autoesame è una tecnica di controllo per le donne che può essere eseguita a casa per verificare la presenza di grumi nel seno. Questo test viene talvolta chiamato "sarari" o "controlla il tuo seno". Sarari può aiutare a rilevare tumori, cisti o anomalie nel seno.
Quando si pensa all'esame del cancro al seno, l'autoesame può essere considerato meno efficace di altre tecniche come le mammografie. Ma l'autoesame può aiutarti a riconoscere la forma, le dimensioni e la trama del tuo seno. Questo è molto importante perché può aiutarti a determinare se ti senti normale o meno. Quando senti qualcosa di anormale nel tuo seno, chiama il tuo dottore.
Cosa dovrebbe essere preparato prima dell'autoesame del seno?
Il momento migliore per controllare il tuo seno è pochi giorni dopo il ciclo mestruale è completo. Poiché i cambiamenti ormonali possono influenzare la tua forma e i tuoi sentimenti per il seno, il miglior esame è quando il tuo seno si trova in uno stato normale.
Per le donne che non hanno ancora sperimentato il ciclo mestruale, dovrebbero scegliere lo stesso giorno per fare il test, ad esempio il primo giorno di ogni mese. Si consiglia vivamente di scrivere un diario o una nota su come si forma il seno ad ogni controllo, per scoprire se c'è un cambiamento.
Come fare un esame del seno?
Passaggio 1
Inizia stando di fronte allo specchio senza indossare un top, con le mani vicino a te. Prova a cercare il tuo seno per vedere i seguenti segni:
- La dimensione e la forma cambiano o non sono simmetrici
- Ci sono fossette o solchi
- Mettendo dentro
- comprimere
- Il limite inferiore del seno non è simmetrico
Controlla questo segno quando la tua mano è dalla tua parte, quindi controlla di nuovo con la mano sopra la testa e controlla di nuovo mentre sollevi un seno alternativamente.
Passaggio 2
Usa il pollice (non i polpastrelli, ma i polpastrelli). Controlla il seno quando sei sdraiato e ripeti quando fai la doccia. L'acqua e il sapone durante il bagno renderanno più facile scivolare le dita sulla pelle.
Passaggio 3
Dare una pressione variabile e massaggiare il seno con un dito a forma di spirale, a partire dal capezzolo. Scorri fino a quando la parte superiore del seno è vicina alla clavicola allo sterno e al lato vicino all'ascella. Fai questo movimento mettendo una mano sopra la testa quando massaggia il tuo seno con l'altra mano.
Passaggio 4
Infine, premi delicatamente i capezzoli per controllare se stai rimuovendo qualcosa.
Rischio di auto-esame del seno
L'autoesame non rappresenta un rischio medico, ma può causare ansia. Trovare un nodulo al seno può davvero farti preoccupare, ma l'80-90% del nodulo non è canceroso. I grumi sono solitamente causati da condizioni non cancerose come la malattia fibrocistica del seno.
L'autoesame del seno può ridurre la probabilità che si debba sottoporsi a una biopsia al seno, una procedura chirurgica che rimuove un piccolo tessuto mammario. Poiché la maggior parte dei grumi nel tessuto mammario non è cancerosa, operazioni come biopsie che si rivelano necessarie possono effettivamente rendere le donne a rischio di complicazioni rare, come sanguinamento e infezione.
Dopo l'esame del seno
Se trovi un nodulo o un'anomalia, non farti prendere dal panico. Ricorda che le anomalie del seno in genere risultano non-cancerose. Oltre al cancro, i grumi del seno possono essere causati da:
- Adenofibroma: tumore non canceroso nel tessuto mammario
- Malattia fibrocistica del seno: noduli dolorosi al seno causati da cambiamenti ormonali
- Papilloma intraduttale: piccolo tumore non canceroso nel dotto ASI
- Necrosi del grasso mammario: un nodulo causato da lividi, tessuto morto o tessuto adiposo ferito.
Controllare il tuo seno non significa che puoi ignorare i controlli di routine dal tuo medico. Prendi un appuntamento con il tuo medico per esami del seno professionali almeno due volte l'anno.
