5 cause del mal di testa quando ti svegli al mattino, dal banale al pericolo
Il mal di testa può verificarsi in qualsiasi momento, anche quando ti svegli al mattino. Per trovare una cura, devi prima sapere che cosa l'ha provocata. Ci sono molte cause di mal di testa quando ti svegli.
Cause di mal di testa quando ti svegli al mattino
In generale, i mal di testa quando ti svegli al mattino sono causati dalla disidratazione dopo 7-8 addormentamenti senza assunzione di acqua. Mal di testa dopo il risveglio può verificarsi anche a causa di un calo temporaneo della pressione sanguigna perché si cambia la posizione da sdraiati a una posizione seduta o addirittura alzarsi rapidamente e improvvisamente.
Tuttavia, mal di testa al mattino può anche essere causato da:
1. Emicrania
L'emicrania è un mal di testa che di solito inizia su un lato della testa, ma può diffondersi per influenzare entrambi i lati. La causa della mingrain non è ancora nota per certo, ma si sospetta una funzione cerebrale inusuale che influenza i segnali nervosi, le sostanze chimiche e i vasi sanguigni nel cervello.
Il dolore emicranico è spesso descritto come un forte dolore pulsante che può peggiorare se esposto a luce intensa, come le luci della stanza o la luce solare del mattino. I cambiamenti del clima estremo dal freddo al caldo, o viceversa, possono anche innescare i sintomi dell'emicrania recidivante Le emicranie possono anche essere innescate da altre condizioni, come un naso bloccato a causa di un raffreddore o influenza.
L'ibuprofene può aiutare ad alleviare i sintomi dell'emicrania.
2. Mancanza di sonno
La privazione del sonno aumenterà gli ormoni dello stress (cortisolo e adrenalina) che possono aumentare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca. La privazione del sonno aumenta anche la quantità di ormoni tiroidei nel corpo, causando un aumento della pressione sanguigna e un'interruzione del flusso sanguigno che esce dal cuore. Ciò fa lavorare il muscolo cardiaco più duro di quanto dovrebbe. Alla fine, tutte queste reazioni a catena possono causare mal di testa al mattino.
Alcuni disturbi del sonno, come l'insonnia, l'apnea del sonno e il bruxismo (l'abitudine di rompere i denti durante il sonno) possono anche rendere difficile il sonno. Questo può ulteriormente aggravare il mal di testa quando ti svegli al mattino.
3. Cuscino sbagliato
Il cuscino sbagliato può causare dolore al collo e rigidità, in quanto non può essere spostato a destra oa sinistra. Il dolore può persino diffondersi alla spalla. Cuscini sbagliati possono verificarsi quando i muscoli sono troppo tesi, quindi sono irritati o strappati a causa dell'uso di un cuscino alto.
Inoltre, il collo e la testa possono essere tenuti nella stessa posizione per un lungo periodo di tempo durante il sonno. In generale, i disturbi del dolore al collo di solito guariscono da soli in pochi giorni.
Per ovviare a questo, usa il guanciale giusto per sostenere la posizione del sonno. Se il tuo cuscino è piatto, sostituiscilo con uno nuovo.
4. Smetti di bere caffè
Se sei abituato a bere caffè regolarmente e improvvisamente smetti di bere caffè, questo può causare mal di testa dopo il risveglio.
Perché la caffeina contenuta nel caffè può stimolare il sistema nervoso del cervello a dilatare i vasi sanguigni. Fermare l'assunzione di caffeina improvvisamente ridurrà i vasi sanguigni nel cervello. Di conseguenza, meno sangue scorre dal cuore al cervello, causando mal di testa.
Il modo migliore è di ridurre lentamente la porzione di caffè che si consuma per un giorno in una o due settimane.
5. Condizioni gravi
Se il tuo mal di testa non scompare dopo il trattamento e non è causato da una varietà di cose sopra, forse la causa è qualcosa di più serio.
Il tumore al cervello causa spesso forti mal di testa, specialmente al mattino. Questo è il risultato di un aumento della pressione cerebrale mentre si è sdraiati a letto per un lungo periodo.
Quindi, la malattia polmonare ostruttiva cronica (COPD) mostra anche gli stessi sintomi. La BPCO rende difficile respirare correttamente. Di conseguenza, l'anidride carbonica si accumula nel corpo e fluisce nel cervello (non nell'ossigeno). L'assunzione di biossido di carbonio può causare mal di testa.
Inoltre, bassi livelli di zucchero nel sangue durante la notte vissuta da pazienti diabetici possono anche causare mal di testa quando ti svegli al mattino.
Consultare ulteriormente il medico per scoprire la causa esatta e il trattamento giusto.
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