5 cause del mal di testa sinistro e modi efficaci per superarlo
Il mal di testa sinistro è uno dei problemi di salute comuni che spesso viene vissuto da molte persone. Questa condizione può essere causata da molte cose, dalle abitudini quotidiane ai sintomi di determinate condizioni mediche. Conoscere le varie cause del mal di testa sinistro può aiutare te e il tuo medico a determinare il trattamento giusto e ridurre il rischio di gravi complicanze in futuro. Per ulteriori dettagli, vedere la spiegazione di seguito.
Varie cose che possono causare mal di testa sinistro
Le cause del mal di testa sinistro variano, che vanno da fattori di stile di vita come il ritardo frequente nel mangiare all'uso di determinati farmaci che non sono conformi alle regole. Ecco alcune cose che potrebbero essere la causa del mal di testa sinistro:
1. Fattori di stile di vita
Senza rendersene conto, le tue abitudini quotidiane possono far apparire mal di testa solo a sinistra. Alcune abitudini quotidiane che possono causare mal di testa a sinistra includono:
Bevi eccessivamente
Le bevande alcoliche come birra, vino e altre bevande alcoliche contengono etanolo. L'etanolo è un composto chimico che innesca l'allargamento dei vasi sanguigni nella testa, in modo che possa causare cefalea sinistra.
Mangiare irregolare
Il tuo cervello ha bisogno di zucchero (glucosio) dal cibo per funzionare in modo ottimale. Ecco perché, quando salti spesso i pasti, lo zucchero nel sangue diminuirà drasticamente. Di conseguenza, il tuo cervello non può funzionare in modo ottimale. Un sintomo che appare è il mal di testa sinistro.
Privazione del sonno
La privazione del sonno aumenta l'ormone dello stress cortisolo che può scatenare il mal di testa. Ecco perché il mal di testa è teso (mal di testa tensione) più spesso appare e peggiora dopo il tuo ritardo. Inoltre, le persone che hanno disturbi del sonno come l'apnea ostruttiva del sonno hanno più possibilità di provare mal di testa a causa della mancanza di sonno.
Cibo quotidiano
Alcuni alimenti possono essere la causa del mal di testa sinistro. I più comuni sono alimenti artificiali conservati o dolcificati, caffeina, carni lavorate e cibi salati.
stress
Ogni volta, potresti provare stress, potrebbe essere a causa di lavoro, problemi finanziari, problemi con il tuo coniuge o famiglia, o potrebbe essere solo a causa di ingorghi che sono inaspettati.
Lo stress fa sì che il tuo corpo causi una risposta di "lotta o fuga". La risposta fa stringere i muscoli e ridurre la circolazione del sangue, che possono causare mal di testa sinistro.
2. Infezione o allergie
Infezioni comuni come raffreddore, influenza o seni possono causare mal di testa sinistro. Una reazione allergica può anche causare alcune persone a sperimentare il prossimo mal di testa. Ciò accade perché il tratto sinusale si restringe quando si ha un'infezione o un'allergia, il che rende la testa ferita.
Inoltre, le infezioni più gravi, l'encefalite e la meningite causano forti mal di testa accompagnate da febbre alta, rigidità del collo e spasmi.
3. Troppo spesso prendendo antidolorifici
Sebbene l'obiettivo iniziale sia di trattare il mal di testa, antidolorifici come (aspirina, ibuprofene, naprossene e paracetamolo) che si possono bere possono peggiorare i sintomi del mal di testa. Soprattutto se si assumono antidolorifici a dosi eccessive e si consumano più di 2-3 giorni a settimana. In realtà, il tuo mal di testa durerà più a lungo di prima.
Le condizioni possono verificarsi quasi ogni giorno e il dolore inizia generalmente quando ti svegli al mattino.
4. Disturbi nervosi
In molti casi, il mal di testa sinistro può essere causato anche a causa di problemi nervosi. Ecco alcuni problemi nervosi che possono causare mal di testa:
Nevralgia occipitale
Il nervo occipitale è sopra il midollo spinale e si estende fino al collo alla base del cranio. Se il nervo è irritato da una pressione troppo lunga, sentirai un dolore intenso, precisamente nella parte posteriore della testa o della base del cranio. Il dolore dura da pochi secondi a pochi minuti.
Arterite a cellule giganti
Questa condizione si verifica quando vi è infiammazione e danno alle arterie che portano il flusso di sangue al cervello. L'arterite a cellule giganti viene spesso definita arterite temporale o malattia di Horton.
Il sintomo tipico di questa malattia è un mal di testa accompagnato da dolore alla mascella, alla spalla e all'anca. Generalmente, l'attività delle cellule di arterite è vissuta da qualcuno di 50 anni e oltre, ma non di rado l'età più giovane può anche sperimentarla.
Nevralgia del trigemino
La nevralgia del trigemino o dolore facciale è una condizione che causa dolore nel nervo trigemino. Questi nervi sono i principali nervi del viso che si trovano nelle tempie.
La nevralgia del trigemino è una malattia cronica. Se non trattata immediatamente può causare dolore che è abbastanza grave e indebolisce l'intero corpo del malato. I sintomi possono durare fino a diversi giorni, settimane o mesi e possono scomparire in un periodo di diversi mesi o anni
5. Altre cause
Si verificano anche mal di testa a causa di:
- Pressione troppo forte sulla testa. L'uso di un casco o di un copricapo troppo stretto e forte può esercitare pressione su uno o entrambi i lati della testa. Questo è ciò che permette al dolore nella testa sinistra di apparire.
- ferita. Un duro colpo alla testa a causa di un incidente o una caduta può causare lesioni cerebrali traumatiche. In effetti, queste condizioni possono anche farti provare una commozione cerebrale. Di solito una commozione cerebrale produce sintomi come mal di testa intenso, confusione, nausea e vomito.
- glaucoma. L'aumento della pressione nel bulbo oculare può produrre sintomi di cefalea sinistra che sono particolarmente dolorosi. Anche così, a volte possono anche verificarsi mal di testa su entrambi i lati.
- Alta pressione sanguigna. Di solito, l'ipertensione arteriosa non è la causa dei sintomi. Ma per alcune persone, il mal di testa intenso può essere un segno se hanno un'ipertensione grave. L'ipertensione grave di solito arriva improvvisamente e colpisce circa l'1% delle persone con ipertensione.
- Tumore al cervello: Uno dei primi sintomi di un tumore al cervello è un improvviso mal di testa. Di solito sarà accompagnato da altri sintomi come visione offuscata, problemi di linguaggio, confusione e difficoltà a camminare.
- corsa. I coaguli di sangue possono inibire la circolazione del sangue al cervello e causare ictus. Il sanguinamento che si verifica nel cervello può anche causare ictus. Bene, mal di testa improvvisi e intensi sono un segnale di avvertimento di un ictus.
I sintomi del mal di testa sinistro sono pericolosi e devono essere consultati immediatamente da un medico
Sebbene il mal di testa sia un problema di salute comune, questa condizione non deve essere sottovalutata. Perché il mal di testa può essere un segno di una condizione medica più grave.
Pertanto, è importante prestare attenzione a qualsiasi sintomo che segua la comparsa di mal di testa. Se il mal di testa è accompagnato dai seguenti segni, consultare immediatamente un medico.
1. Improvvisamente appare e si sente molto doloroso
Se avverti improvvisamente un improvviso mal di testa sinistro accompagnato da un dolore grave e inarrestabile, cerca immediatamente un aiuto medico presso l'ospedale o la clinica sanitaria più vicina. Soprattutto se questa condizione non è mai stata sperimentata prima.
Secondo un neurologo di Hartford HealthCare Headache Centre negli Stati Uniti, Dr. Brian Grosberg, in genere questa condizione sembra che la tua testa sia stata colpita duramente e il livello del dolore possa peggiorare in pochi minuti.
2. Difficoltà a parlare con intorpidimento
Se senti un terribile mal di testa che è seguito da disturbi come parlare in modo confuso, frasi difficili da comporre, distratto, difficile da pensare e difficile da capire le parole degli altri, potresti sperimentare un ictus.
Soprattutto se si presentano i sintomi, che sono difficili da spostare gli arti e il formicolio o intorpidimento appare. È meglio visitare un centro di assistenza sanitaria di emergenza direttamente perché un aneurisma può causare un ictus o la morte.
3. Avere problemi di vista
Secondo il dott. Emad Estemalik della Cleveland Clinic Lerner College of Medicine negli Stati Uniti (Stati Uniti), mal di testa con problemi di vista può essere un sintomo grave di emicrania. Ad esempio, se la visione diventa sfocata o ombreggiata. Notare anche altri sintomi come debolezza e formicolio.
4. I sintomi peggiorano quando si cambiano le posizioni
Nota, il dolore nella testa attaccante diventa più doloroso se cambi posizione? Ad esempio se ti pieghi, ti alzi o ti siedi.
Se la tua condizione si sente più grave se cambi posizione, potrebbe essere uno dei sintomi della fuoriuscita di liquido cerebrospinale nel cervello. Consultare il proprio medico per assicurarsi che ci siano dei sintomi.
5. Non funziona bene
Se gli antidolorifici non migliorano anche le condizioni, consulta immediatamente il medico. Questo è fatto in modo da ottenere immediatamente un trattamento adatto alle tue condizioni.
Si consiglia inoltre di consultare un medico se il mal di schiena o il mal di testa attaccante non si attenuano anche se sono trascorse più di 24 ore e si è assunto un farmaco antidolorifico.
Un potente rimedio contro il mal di testa che puoi provare a casa
Qui ci sono alcune scelte di efficaci farmaci contro il mal di testa che possono essere provati se si dispone di un improvviso attacco di mal di testa:
1. sdraiati
Quando il mal di testa attacca, trova immediatamente un posto dove sdraiarsi o semplicemente sederti. Prova a riposare in una stanza tranquilla e protetta. Cerca di calmarti e rilassare la testa e le spalle.
2. Regolare il respiro
Come accennato in precedenza, lo stress è uno dei fattori scatenanti per il mal di testa. Un modo efficace per alleviare lo stress è fare un respiro profondo.
Per iniziare, siediti tranquillamente in un posto tranquillo e confortevole. Chiudi gli occhi e respira attraverso il naso. Quindi, respira profondamente per due volte. Trattenere il respiro in un conteggio, quindi espirare lentamente, in quattro punti. Fai la strada fino a quando il tuo mal di testa scompare gradualmente.
3. Massaggia lentamente la testa
Puoi provare a massaggiare la parte interessata usando l'indice o il pollice. Dare un leggero massaggio costantemente per 7-15 secondi, quindi rilasciare. Ripeti di nuovo fino a sentire meno dolore.
Prova a chiedere aiuto agli altri per massaggiare la testa, il collo e le spalle. Chiedete di massaggiare con la giusta pressione, perché se è troppo lento non rilasserà i muscoli tesi, ma se troppo forte aggiungerà al vostro mal di testa.
4. Fai un semplice tratto
Anche il serraggio dei muscoli delle spalle e del collo può causare mal di testa a sinistra. Di solito questo è perché sei troppo lungo in una certa posizione seduta. Inoltre, anche la fatica e lo stress possono essere la causa.
Tra la tua vita piena, prenditi il tempo di allungare per qualche minuto. Non c'è bisogno di allungare forte, basta farlo con semplici movimenti. Ad esempio, puoi provare piegando la testa da un lato e poi lentamente abbassando il volume per formare un movimento semicircolare, lasciando il tuo mento a toccare il tuo petto. Puoi ripeterlo sul lato opposto.
5. Bevi molta acqua
Molte persone ignorano i benefici dell'acqua potabile. In effetti, uno dei vantaggi di questa abitudine può ridurre il rischio di disidratazione, che è generalmente caratterizzato da mal di testa.
Quindi, se provi mal di testa accompagnato da sete, secchezza delle fauci, affaticamento eccessivo e frequenza di minzione frequente, prova a bere un bicchiere d'acqua.
6. Stai lontano dal tuo gadget per un po '
Se il lavoro richiede di fissare più spesso lo schermo del computer, dare agli occhi la possibilità di riposare per circa 10 minuti all'ora. Puoi fare una passeggiata, chattare con gli amici e leggere riviste o libri.
Puoi anche usare occhiali anti-radiazioni davanti allo schermo di un computer. Inoltre, presta attenzione alla tua posizione di seduta. Se vuoi giocare con i telefoni cellulari, cerca di essere nella giusta posizione. Puoi sederti o stare in piedi in posizione verticale, in modo da non dover piegare il collo per guardare lo schermo handphone.
7. Impacchi caldi o freddi
Puoi fare tecniche di compressione a freddo e impacchi caldi. Prova a comprimere la fronte e la nuca con un panno caldo, questo aiuterà il flusso sanguigno e rilasserà i muscoli rigidi.
Successivamente, continua comprimendo la sezione con compresse fredde. Puoi usare dei cubetti di ghiaccio avvolti in un fazzoletto. Questo effetto freddo ridurrà i vasi sanguigni. Quando i vasi sanguigni si restringono, la pressione sui nervi sensibili contenuti nella testa diminuirà.
8. Usa oli essenziali
Si ritiene che gli oli essenziali aiutano a trattare determinate condizioni, come mal di testa o emicrania. Diversi tipi di olio offrono diversi vantaggi. Gli oli essenziali forniscono anche benefici senza una lunga lista di effetti collaterali che possono accompagnare i farmaci di prescrizione per il mal di testa e l'emicrania.
Segnalazione da Medical News Oggi, ci sono diversi oli essenziali che possono essere usati per trattare il mal di testa, tra cui olio di lavanda, pappermina, rosmarino, eucalipto, ecc..
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