Suggerimenti per supportare la gestione del dolore
Va bene quando il tuo corpo sente un po 'di dolore. Il tuo corpo avverte solo del pericolo che ti circonda e ti fa reagire. Tuttavia, il dolore prolungato o il dolore cronico è un problema. Ciò interferirà con la vita quotidiana e avrà un impatto negativo sulla salute generale. Quando qualcuno nella tua vita ha dolore cronico, anche la tua vita ne risentirà. Ma ci sono modi per aiutare gli amici o la famiglia a gestire il loro dolore.
Educati
Ci sono molti trattamenti per il dolore cronico. Dai farmaci non soggetti a prescrizione medica ai farmaci prescritti dal medico e dalle tecniche di rilassamento per la terapia fisica. Esistono molti modi diversi per affrontare il dolore.
I tuoi amici o familiari potrebbero già avere i loro farmaci antidolorifici. Due tipi comuni di analgesici non oppioidi per le malattie da lievi a moderate (ibuprofene e paracetamolo) o oppioidi per malattie gravi (morfina e ossicodone). A seconda delle caratteristiche del dolore, il medico o il farmacista possono raccomandare farmaci adatti. Devi anche studiare gli effetti collaterali di questi farmaci.
La terapia per trattare gli aspetti fisici del dolore può essere con il calore o la terapia del freddo, il massaggio, l'agopuntura, la terapia transcutanea di stimolazione del nervo elettrico (TENS) e la terapia fisica. Alcune terapie mente e corpo sono tecniche di rilassamento e gestione dello stress. C'è anche la terapia cognitivo comportamentale (CBT), in cui tu ei tuoi amici o familiari potete imparare a rimanere positivi e cambiare il modo in cui pensate di ridurre il dolore. Non vi è alcuna prova concreta dell'efficacia di questo trattamento, come spesso viene utilizzato in combinazione con farmaci.
Cooperare nei piani di trattamento
Lavorare insieme su un piano di trattamento ti darà l'opportunità di conoscere le condizioni e capire di più su di loro. Questa può essere un'esperienza per te con i tuoi amici o familiari. Ci sono dei passi che tu, i tuoi amici o la famiglia potete intraprendere per ottenere il meglio.
- Avere consultazioni regolari con i medici. Puoi registrare qualsiasi progresso durante il trattamento, come reagisce il dolore al farmaco e se si verifica nuovo dolore.
- Ricorda agli amici o alla famiglia di seguire una prescrizione medica. Non aspettare che si verifichi il dolore per assumere droghe. Alcuni farmaci possono ridurre il dolore mentre altri possono prevenire il dolore. È probabile che il medico prescriva farmaci per prevenire il dolore.
- Assicurati che rimangano attivi attraverso l'esercizio fisico o la terapia fisica. Il dolore cronico può causare perdita di peso, ridurre la resistenza e limitare alcune attività. Puoi anche unirti per creare motivazione per i tuoi amici o familiari.
- Impara la gestione dello stress. I tuoi amici o familiari potrebbero provare stress perché non possono svolgere attività o lavorare bene come prima, possono anche causare depressione. Insieme, puoi imparare a rilassarti e scoprire come ridurre lo stress. Il primo passo per ridurre lo stress è dormire a sufficienza, essere attivi, fare hobbies e avere pensieri positivi.
Diventa un attivista
È possibile unirsi a gruppi di supporto per condividere le proprie esperienze. Questa può essere un'opportunità per te, amici e familiari per discutere delle esperienze e di ciò che apprendi da essa, oppure puoi trovare dei modi per risolvere i problemi dalle storie di altre persone..
Ci vuole coraggio per aprire e raggiungere le altre persone per fornire cause e obiettivi. Raggiungere è un segno di forza. Non solo istruirai te stesso ma anche gli altri diffondendo comprensione e conoscenza alla comunità.
Hello Health Group non fornisce consulenza medica, diagnosi o trattamento.
