Le 10 malattie ossee più comuni che devi evitare

Sai che hai 206 ossa nel tuo corpo? Il tuo scheletro pesa fino al 15% del peso corporeo. Le tue ossa sono molto importanti perché forniscono struttura al tuo scheletro e permettono di spostare e proteggere gli organi interni. Senza dubbio, l'osso è una parte importante del tuo corpo.

Le tue ossa hanno un ciclo vitale. Nascono, crescono e alla fine muoiono per lasciare spazio a nuove ossa. La combinazione di collagene e calcio rende le tue ossa. Ciò conferisce alle ossa flessibilità e forza. Invecchiando, il processo di rendere le ossa rallenta e senza un adeguato trattamento può causare vari tipi di malattie ossee.

La malattia ossea è solitamente causata da una ridotta massa ossea e danni alla struttura ossea. Una bassa massa ossea si ha quando l'osso perde minerali come il calcio. Di conseguenza, le ossa si rompono facilmente.

Coloro che mancano di calcio dalla loro dieta o hanno squilibri ormonali o anomalie delle cellule hanno maggiori probabilità di avere una malattia delle ossa. Ci sono alcuni fattori nella tua vita che potrebbero anche aumentare il rischio di contrarre malattie alle ossa.

10 delle più comuni malattie ossee

1. Osteoporosi

L'osteoporosi è una malattia caratterizzata da perdita di massa ossea anormale e danni alla struttura ossea negli anziani. Questo può rendere le tue ossa deboli e più probabilità di rottura. L'osteoporosi è una malattia asintomatica. Potresti non sapere di averlo fino alla rottura delle ossa. L'osteoporosi può essere prevenuta con una corretta alimentazione ed esercizio fisico insieme a un test di densità minerale ossea. Si prega di chiedere al proprio medico per ulteriori informazioni.

2. La malattia di Paget

La malattia di Paget è una malattia ossea che causa danni anormali al tessuto osseo in alcune parti dell'osso. Di solito le ossa appaiono più spesse e più grandi. Un tipo di cellula chiamata osteoclasti è responsabile del danneggiamento del tessuto osseo. Gli osteoclasti iperattivi causano una rapida formazione dell'osso per sostituire l'osso perso. Tuttavia, il nuovo tessuto osseo irregolare rende le ossa fragili e facilmente spezzate. Questo di solito coinvolge la colonna vertebrale, il bacino, le gambe o il cranio, sebbene qualsiasi osso possa essere colpito.

3. Osteogenesi imperfetta

Questa malattia è una malattia genetica che fa rompere facilmente le ossa. A volte le ossa sono rotte per ragioni sconosciute. L'osteogenesi imperfetta può variare da lieve a grave ei sintomi variano da persona a persona. Una persona può sperimentare solo poche o fino a centinaia di fratture nella sua vita. Non esiste una cura per l'osteogenesi imperfetta, ma puoi controllare i sintomi.

4. Tumore osseo

A parte il suo nome, il cancro alle ossa in genere non parte dall'osso. Secondo il National Cancer Institute, la maggior parte dei casi di cancro alle ossa è causata da cellule tumorali che si diffondono da altri organi cancerosi. Esistono diversi tipi di tumore osseo come l'osteosarcoma, il condrosarcoma e il sarcoma di Ewing. Per ridurre il rischio di cancro alle ossa, è necessario mantenere una dieta e uno stile di vita sani. Anche l'esercizio fisico regolare aiuterà.

5. Rakhitis

Quando i bambini non assumono abbastanza vitamina D, possono avere rachitismo, una malattia che causa la debolezza delle ossa nei bambini. La vitamina D è necessaria per aiutare ad assorbire calcio e fosforo. Senza vitamine e minerali, le ossa non possono crescere correttamente e diventare deboli. I bambini con rachitismo possono anche avere dolori muscolari, disturbi della crescita e deformità delle ossa e dei denti.

6. Osteomalacia

L'osteomalacia è simile alla rahkite perché è causata da una carenza di vitamina D nel corpo, ma colpisce principalmente gli adulti. La carenza di vitamina D interferisce con l'osso assorbendo calcio e fosforo, il che fa sì che le ossa non si sviluppino correttamente e diventino deboli.

7. Akromegali

L'acromegalia è caratterizzata da un'eccessiva crescita ossea causata da livelli eccessivi di ormone della crescita nel corpo. Ciò può causare seri rischi per la salute, tra cui diabete di tipo 2, pressione alta, aumento del rischio di malattie cardiovascolari, artrite e polipi intestinali, che possono svilupparsi nel cancro del colon. È difficile diagnosticare l'acromegalia nelle fasi iniziali. Fortunatamente, questa malattia può essere trattata in molti casi.

8. Legg-Calve-Perthes

Comunemente nota come malattia di Perthes, la malattia di Legg-Calve-Perthes si verifica quando le ossa dell'anca non ricevono abbastanza sangue, causando zoppia e dolore che va e viene. Alla fine, fa morire le ossa. Questa malattia di solito si verifica nei ragazzi di età compresa tra 4 e 10 anni.

9. displasia fibrosa

Come la malattia di Paget, la displasia fibrosa causa una crescita eccessiva o gonfiore osseo. Tuttavia, la causa di questa malattia è dovuta a cellule anormali che producono ossa. La displasia fibrosa è spesso parte di una condizione nota come sindrome di McCune-Albright che include sintomi quali macchie sulla pigmentazione della pelle, pubertà precoce, ormone tiroideo eccessivo, gigantismo o acromegalia, e altre condizioni rare.

10. Osteomielite

L'osteomielite è un'infezione ossea, che può manifestarsi improvvisamente ed è acuta o cronica. Il trattamento può includere antibiotici e in alcuni casi, la chirurgia per rimuovere il tessuto osseo infetto.

Modi per mantenere le tue ossa sane

Non aver paura, le malattie ossee possono essere prevenute e talvolta possono essere trattate. Per le ossa forti, ci sono 3 semplici cambiamenti nella vita di tutti i giorni che puoi fare per rendere le tue ossa sane.

1. Cambia la tua dieta

Puoi mantenere le tue ossa sane fornendo i nutrienti di cui hanno bisogno per diventare forti. Il calcio e la vitamina D sono molto importanti per la salute delle ossa.

Di solito il tuo corpo raggiunge il "picco" della massa ossea all'età di 25 anni. Prima di quell'età, la nutrizione avrà un forte impatto sull'aumento della crescita ossea. Quando superiamo quell'età, quello che possiamo fare è prolungare la vita delle nostre ossa. La vitamina D aiuterà il tuo corpo ad assorbire tutto il calcio dal cibo e dagli integratori, mentre il calcio preverrà la diminuzione della massa ossea e ti manterrà da varie malattie ossee.

2. Smetti di fumare

Un altro modo per mantenere le ossa in buona salute non è fumare. Questo non solo aiuterà le tue ossa, ma anche altre parti del tuo corpo. Il fumo può ridurre la densità ossea. Quando smetti di fumare, realizzerai un aumento dell'appetito. Assicurati di scegliere il cibo giusto e non riempire il tuo corpo con calorie vuote. Non solo le tue ossa sono in salute, ma anche il tuo cuore sarà sano.

3. Sport

Come tutte le parti del tuo corpo, le tue ossa sono costituite da cellule viventi e possono trarre molti benefici dall'esercizio fisico regolare. Gli sport che non richiedono attrezzature sono il modo più semplice per iniziare. Questo sport include camminare, nuotare o ballare. Il miglior esercizio per rafforzare le ossa è l'allenamento con i pesi.

Tuttavia, il modo sbagliato di fare allenamento con i pesi può danneggiare le ossa. La cosa migliore è iniziare con un peso leggero e aumentare lentamente la scala. Puoi anche avere un allenatore per dare consigli e assicurarti che il tuo esercizio non causi troppa pressione sul tuo corpo.

Senza le tue ossa, finirai come una pila di organi e pelle sul terreno. Prendersi cura delle tue ossa ti farà muovere liberamente e senza dolore. Devi avere un controllo delle ossa almeno ogni anno. In questo modo il medico può rilevare i segni iniziali e mantenerti sano.