Pensieri positivi possono aiutare a guarire la malattia del fegato
Per far fronte alle malattie del fegato, sai già che hai bisogno di una dieta sana e di cambiamenti nello stile di vita accompagnati dal trattamento da un medico. Sapevi che i pensieri positivi possono anche aiutare il processo di guarigione del tuo cuore? Quanto segue è una spiegazione di come i pensieri positivi possono aiutare.
La mente e il corpo sono correlati
Forse hai sentito la connessione tra salute e felicità, dove le persone con il fegato disgregato possono essere aiutate da pensieri positivi. Lo stress, la rabbia e la depressione tendono a peggiorare le condizioni del fegato. Le persone con una condizione cardiaca hanno molti vantaggi lavorando per una vita più felice. Ma è difficile praticare se hai una malattia al fegato.
I ricercatori dell'Università di Toronto hanno intervistato 300 donne che avevano sofferto di malattie del fegato per almeno 2 anni. Hanno chiesto cosa stavano facendo per impedire il ritorno della malattia. Il 60% degli intervistati ritiene che un atteggiamento positivo li aiuti a rimanere in salute.
La felicità viene dallo stomaco
Mangiare buon cibo non solo ci fa sentire pieni ed energizzati, ma può anche dare una sensazione di felicità. Lo stomaco e l'intestino hanno più cellule nervose rispetto all'intero midollo spinale. Le reti neurali provengono direttamente dal cervello al sistema digestivo, dove le informazioni fluiscono da entrambe le direzioni. Serotonina, un ormone prodotto dal tuo corpo, a volte noto anche come ormone del piacere. È interessante notare che il 90% -95% della serotonina si trova nel sistema digestivo, non nel cervello. Quindi la felicità emotiva è più di un semplice pensiero.
La felicità ha un effetto a lungo termine
Le emozioni positive possono migliorare la salute, ma i laureati dell'Università di Harvard dicono che i pensieri positivi richiedono molto tempo per vedere i risultati. Pensare pensieri positivi per una settimana o un mese non significa che guarirai dalla malattia del fegato. Tuttavia, iniziare a cambiare il modo in cui si guarda la vita e affrontare lo stress può avere un ruolo importante nella prevenzione delle malattie del fegato.
Come essere positivo?
Per aiutare le persone a sentirsi felici, gli esperti spiegano i seguenti modi:
Crea un buon feeling - in ogni situazione, devi essere attivo nel cercare emozioni piacevoli e migliorare il tuo umore, purché il metodo che fai sia sicuro.
Prendi il controllo delle tue attività - la ricerca mostra che le persone ottengono il più alto livello di soddisfazione quando fanno attività che richiedono la piena concentrazione.
essere grati - sii grato per ciò che hai ora. Sentirsi grati è una sensazione positiva che può migliorare il tuo umore e prevenire i pensieri negativi.
La ricerca ha dimostrato quanto i pensieri positivi siano efficaci nel superare le difficoltà causate dalla malattia epatica. Ci sono molti altri modi in cui puoi praticare il pensiero positivo. Con il tempo, i pensieri positivi saranno buone abitudini per la salute della mente e del cuore.
