Conoscere le malattie cardiache e come mantenere la salute

Il cuore è uno degli organi più importanti del corpo. Quindi, devi prenderti cura di questo organo vitale, in modo che anche la salute generale del corpo sia buona. Sfortunatamente, non molti sanno che questa malattia può colpire chiunque, sempre e ovunque. I sintomi della malattia cardiaca non possono essere diagnosticati con certezza da un medico.

Non di rado, questa malattia viene spesso definita il "killer silenzioso", perché non si sa quando succede, quali sono i sintomi e può anche accadere alle conseguenze fatali. Pertanto, è importante sapere come funzionano gli organi importanti del corpo, quali tipi di malattie hanno e come mantenere e prevenire questa condizione fatale. Diamo un'occhiata alla discussione completa qui sotto.

Qual è la funzione del cuore?

Secondo il dott. Lawrence Phillips, cardiologo presso il NYO Langone Medical Center, il cuore è un organo che funziona pompando il sangue attraverso il corpo attraverso il sistema circolatorio.

Inoltre, questo importante organo funziona anche per fornire ossigeno e sostanze nutritive ad altri tessuti del corpo. Il cuore svolge anche un ruolo nel rimuovere le tossine dal biossido di carbonio e altre impurità nel corpo.

Se questo organo vitale che fornisce sangue a tutto il corpo è nei guai, non sarà in grado di fornire sangue ad altri organi, i tessuti del corpo "moriranno di fame" e alla fine moriranno. Ovviamente questo ha un impatto fatale sulla salute.

Quali sono i tipi di malattie che possono attaccare il cuore?

In realtà, ci sono molte malattie che possono essere vissute dal cuore, come attacchi cardiaci, cardiopatie coronariche e insufficienza cardiaca. La coronaropatia è il tipo più comune di cardiopatia. Questa condizione è il risultato dell'accumulo di placca nelle arterie, che blocca il flusso di sangue e aumenta il rischio di altre complicanze. Altre forme di malattie cardiache includono:

Battito cardiaco irregolare (aritmia)
Difetti cardiaci congeniti
Muscolo cardiaco debole (cardiomiopatia)
Problemi alla valvola cardiaca
infezione
Malattie cardiovascolari

Quali sono i sintomi che si avvertono quando si verificano malattie cardiache?

I sintomi di questa malattia variano in realtà e dipendono da determinate condizioni. Ad esempio, se si dispone di aritmie, i sintomi includono:

Il battito del cuore batte velocemente o lentamente
vertigini
mal di testa
Dolore al petto
Mancanza di respiro

I sintomi di difetti cardiaci congeniti includono anche cambiamenti nel colore della pelle, come il colore bluastro o pallido. Puoi anche vedere gonfiore delle gambe e dello stomaco. Si diventa facilmente stanchi o a corto di fiato poco dopo aver fatto attività fisica.

Se hai un muscolo cardiaco debole, l'attività fisica può causare affaticamento e mancanza di respiro. Vertigini e gonfiore delle gambe o delle caviglie sono di solito accompagnati da cardiomiopatia. contrassegno

Scopri la pericolosa malattia coronarica

La malattia coronarica (CHD) è una condizione in cui si accumula la placca nelle pareti delle arterie coronarie (vasi che drenano il sangue dal muscolo cardiaco). Questa placca può inibire lentamente le arterie cardiache, o improvvisamente rottura, che causa un'inibizione più acuta.

Poiché il muscolo cardiaco ha bisogno di un apporto di ossigeno e di sostanze nutritive sostenibili per sopravvivere, l'inibizione delle arterie coronarie si traduce rapidamente in conseguenze gravi e fatali. Ecco le caratteristiche della malattia coronarica:

1. Dolore al petto (angina)

L'angina è dolore al petto che si verifica quando l'area del muscolo cardiaco non riceve abbastanza ossigeno. Angina si sentirà come una sensazione di pressione sul petto, che di solito si avverte quando ti muovi troppo.

Oltre al petto, il dolore può diffondersi anche a spalle, braccia, collo, mascella o schiena. Secondo l'American Heart Association, le donne tendono a segnalare attacchi di cuore che causano dolore in particolare nell'addome inferiore e nella parte inferiore del torace.

Ma tieni presente, anche, non tutti i dolori al petto sono un sintomo di malattia coronarica. Il dolore al petto dovuto all'angina può anche essere accompagnato da altri sintomi, come il sudore freddo.

2. Sudore freddo e nausea

Quando i vasi sanguigni si restringono, i muscoli del cuore saranno privati di ossigeno, causando una condizione chiamata ischemia. Questa condizione provocherà un'eccessiva sudorazione, che appare quindi come una sensazione di sudore freddo. D'altra parte, l'ischemia può anche innescare una reazione di nausea e vomito.

3. Respiro affannoso

Un cuore che non funziona normalmente influenzerà la respirazione regolare del sofferente, rendendoti vulnerabile alla mancanza di respiro. La mancanza di respiro di solito si manifesta insieme a un forte dolore al petto.

Quali sono i soliti test per gli attacchi di cuore?

Il medico diagnosticherà un attacco cardiaco basato su segni e sintomi, sulla sua storia clinica e familiare e sui risultati dell'esame. Un controllo diagnostico che il medico usa può riguardare:

1. ECG (elettrocardiogramma)

Prima che i medici prescrivano farmaci per il cuore e altri trattamenti, puoi fare un ECG. L'ECG può mostrare segni di danni al cuore causati da problemi cardiaci alle coronarie, nonché segni di attacchi a importanti organi di questo corpo che sono stati o stanno accadendo.

2. Esami del sangue

Quando un attacco di cellule muscolari nel cuore muore e secerne le proteine nel sangue. Gli esami del sangue possono misurare la quantità di proteine nel sangue. Si ritiene che gli importi superiori ai livelli normali siano attacchi agli organi cardiovascolari

3. Angiografia coronarica

Il medico inserirà un tubo sottile e flessibile (catetere) in una vena nel braccio, nella parte superiore della coscia o nel collo. Questo tubo viene quindi indirizzato alle arterie coronarie che rilasciano il colorante nel flusso sanguigno. I raggi X speciali vengono prelevati quando il colorante scorre attraverso le arterie coronarie. La colorazione aiuta i medici a studiare il flusso di sangue e i vasi sanguigni in modo da poter individuare i blocchi negli organi vitali del corpo.

Quali sono i farmaci raccomandati per la malattia coronarica?

Il trattamento per la malattia coronarica mira a salvare il maggior numero di muscoli del cuore possibile. La scelta del trattamento dipende dalla durata dell'attacco cardiaco e dalla disponibilità di procedure speciali presso il vostro ospedale. Per risparmiare il più muscolo cardiaco possibile, verranno somministrati farmaci per il cuore per migliorare la circolazione e abbattere il sangue che si coagula nelle arterie.

Inoltre, i medici possono utilizzare una procedura chiamata angioplastica coronarica. In questa procedura, il medico inserisce un lungo tubo sottile (catetere) nell'arteria che di solito nella gamba o nella coscia porta a questo organo vitale del corpo per osservare tutte le arterie coronarie.

Il catetere è dotato di un palloncino speciale progettato per aprire un'arteria bloccata. Dopo di ciò, la rete metallica può essere inserita nell'arteria per un lungo periodo di tempo. I farmaci per il cuore possono anche essere usati per prevenire i blocchi più tardi.

Il medico può raccomandare l'uso di altri farmaci per il cuore per ridurre il dolore e la pressione sanguigna, mentre l'ossigeno aiuta la respirazione. Altri farmaci come l'aspirina e l'abbassamento del colesterolo (statine) possono essere raccomandati.

Prova la meditazione

Gli studi hanno dimostrato che la meditazione quotidiana può ridurre lo stress e abbassare la pressione sanguigna. Lo stress e la pressione alta sono fattori di rischio per la malattia coronarica e attacchi mortali ai vostri organi cardiovascolari. Esistono varie forme di meditazione, tra cui:

Meditazione guidata
Meditazione mantra
Meditazione consapevole
qigong
Tai chi
yoga

Qualsiasi meditazione può essere utile. Non c'è bisogno di seguire alcuna forma di meditazione sopra. Puoi semplicemente sederti comodamente, chiudere gli occhi e ripetere una parola o una frase per circa 20 minuti. Questo è per calmare la mente e permettere alla mente e al corpo di connettersi e rilassarsi.

Presta attenzione all'assunzione nutrizionale

Una dieta sana è importante per mantenere la salute degli organi vitali di questo fornitore di sangue. Oltre ad essere importante da fare, serve anche a prevenire la malattia coronarica.Molti studi esaminano il ruolo di determinati alimenti ed erbe sulla salute dei vostri organi vitali..

In generale, il mantenimento di una dieta sana ricca di frutta, verdura, cereali integrali e proteine è un modo efficace per mantenere in salute questo organo vitale per la fornitura di sangue. Stare lontano da alimenti trasformati e cibi ricchi di grassi e zuccheri.

Si consiglia di mangiare acidi grassi omega-3 almeno due volte a settimana. Questo tipo di grasso può ridurre il rischio di questa malattia. Questo grasso si trova nei pesci grassi che vivono in acque fredde come salmoni, aringhe, sardine e sgombri. Fino al 90 percento degli americani non ha abbastanza acidi grassi omega-3 dal loro cibo. I supplementi possono aiutare a fornire abbastanza apporto di omega-3.

Gli integratori di acidi grassi Omega-3 devono essere assunti solo con la supervisione di un medico. Alte dosi possono causare sanguinamento. Usare con cautela se si verifica un disturbo del sangue, sono facilmente contusi o si stanno assumendo farmaci che interferiscono con i coaguli di sangue come il warfarin o l'aspirina.

Come mantenere la funzione cardiaca per rimanere in salute?

1. Sport

Lo sport è una delle attività importanti e deve fare se si ottiene veramente il massimo della forma fisica e della salute. Puoi eseguire qualsiasi attività fisica che aumenti la frequenza cardiaca per almeno 30 minuti o anche 20 minuti se l'intensità del battito cardiaco è alta o veloce. Idealmente, fare attività fisica o esercitare 5 giorni a settimana con una durata di circa 30 minuti.

Puoi fare qualsiasi tipo di esercizio come corsa, ciclismo, canottaggio o semplicemente pulire la casa. Se non sei abituato a fare esercizio, prima controlla con il tuo medico per vedere se ci sono dei limiti su ciò che puoi o non dovresti fare in modo che la salute degli organi importanti nel tuo corpo non peggiori.

2. Rimani attivo per tutto il giorno

L'esercizio da solo non è in realtà sufficiente. È necessario spostare attivamente tutti i membri del corpo per rimanere in buona salute. Quando sei in ufficio, pianifica una breve pausa per alzarti, muovi i piedi e le mani, in modo che gli organi vitali del tuo fornitore di sangue possano battere attivamente.

Dr. Montgomery, gli esperti di malattie cardiovascolari consigliano di effettuare una telefonata e controllare la posta elettronica mentre si è in piedi. Puoi anche scambiare sedie da ufficio con una palla da equilibrio come quella usata per gli esercizi di Pilates per allenare i muscoli e la circolazione nel corpo per rimanere attivo mentre ti siedi.

Se controlli regolarmente i social media sul tuo cellulare mentre fai una pausa, alzati e cammina mentre lo fai. perché

3. Mangia come una persona antica

Dr. Montgomery ha anche suggerito di mangiare cibi sani come gli antichi. Consumano solo cibi come frutta e verdura. I seguenti alimenti possono mantenere e nutrire gli organi cardiovascolari:

cereali integrali come riso integrale e altri carboidrati complessi
noci e semi
È importante non danneggiare o eliminare il contenuto di nutrienti di queste fonti alimentari friggendole o ricoprendole con burro o formaggio. Questo in realtà aumenterà il colesterolo "cattivo" (LDL) che ostruisce le arterie.
Puoi ancora mangiare carne, ma limitare la quantità ed evitare tagli grassi.

Dr. Montgomery consiglia di consumare meno carne rossa e più carne magra (incluso il pesce) come il modo migliore per ottimizzare la salute degli organi vitali del tuo corpo.

4. Smetti di fumare qualsiasi sigaretta

Potresti sapere che qualsiasi fumo (tabacco o elettricità) può renderti più probabile avere problemi o malattie negli organi cardiovascolari. Invece, puoi consumare alcuni spuntini salutari come semi di soia, mandorle o frutta secca a basso contenuto di zucchero per una salute più sana.

5. L'apprendimento è più rilassato

Dr. Montgomery ha detto, se si ottiene questa malattia, non perché si verifica lo stress. È solo questione di come rispondi al problema che ti sta stressando. Vivi casualmente ogni problema.

Quando sei sotto pressione, il corpo produce adrenalina che renderà i tuoi organi vitali più difficili da lavorare. Un modo per superare questo è correre su un tapis roulant o praticare yoga. L'esercizio formerà il corpo per affrontare lo stress.

Se il tuo stress è stato sentito eccessivo, parla con qualcuno, sia la persona più vicina che il consulente professionista.

6. Fai una pausa

Il sonno è un momento in cui il nostro corpo si riavvia e si riprende. Questo è importante per tutti gli aspetti della salute, non solo per gli organi vitali del tuo sangue, huh.

Quando si dorme, la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca fluttuano. Questo dà ai tuoi organi corporei importanti l'interruzione di cui hanno veramente bisogno. Senza riposo, ti sentirai stressato e bramerai cibi ipercalorici che non sono buoni per la salute

Quindi fai dormire e riposa la tua priorità prima di essere pronto per iniziare un nuovo giorno.