Vari suggerimenti per il superamento dell'eczema
Poiché l'eczema è solitamente causato da fattori genetici, impedirlo completamente non è possibile. Tuttavia, puoi evitare che il tuo eczema si ripresenti e ridurre il prurito. La prevenzione non richiede trattamento. Solo i cambiamenti di comportamento, e questo può avere un impatto significativo e ridurre la probabilità di ricorrenza di eczema.
Cose da evitare
Evitare di graffiare
Secondo l'American Academy of Dermatologists (AAD), le persone con dermatite atopica (eczema) possono graffiare la pelle fino a 500 a 1000 volte al giorno. Graffiare la pelle può peggiorare la condizione e invitare l'infezione.
Evita di graffiare il più possibile. Alcune alternative per ridurre il prurito:
- Impacco freddo
- Bagnare con acqua fredda o immergere in acqua tiepida
- Crema anti-prurito
Riducendo il prurito, è possibile prevenire l'infiammazione e le lesioni della pelle, in modo che la possibilità di infezione si riduca e la pelle possa riprendersi presto. Si consiglia inoltre di tagliare le unghie. Se si graffia accidentalmente, le unghie corte sono più difficili da danneggiare la pelle.
Evitare sostanze irritanti
Alcune sostanze irritanti possono aumentare il rischio di eczema ricorrente, come ad esempio:
- Alcuni tessuti sintetici
- Panno ruvido, come la lana
- Detergenti e ammorbidenti
- Alcuni saponi e lozioni
- Tempo estremo
Scopri quali sostanze irritanti possono causare la comparsa dei sintomi dell'eczema, osservando il prodotto e il tipo di indumento che stai utilizzando prima che si manifestino i sintomi dell'eczema. Una volta che conosci la causa, puoi evitare o minimizzare il contatto con sostanze irritanti. Indossa abiti sciolti e in cotone, usa un prodotto per la pulizia senza profumo e usa i guanti quando fa freddo per proteggere le mani dall'asciugarsi..
Cambiamento di comportamento
Scratch alternativo
Il prurito è causato dai nervi e questo nervo risponde anche alla pressione. Prova a sfregare l'area pruriginosa invece di grattarla. Questo può alleviare il prurito senza il rischio di infezione.
Ridurre lo stress
Lo stress è una cosa comune, e sfortunatamente questo può anche scatenare l'eczema. Prova le tecniche di rilassamento come musica, yoga e meditazione. Queste cose possono alleviare lo stress e controllare l'ansia. Rilassarsi, divertirsi e socializzare può anche ridurre lo stress.
idratante
La pelle secca può causare sintomi di eczema e rendere scomode le condizioni della pelle. Chiedi al tuo dermatologo di consigliare idratanti con gli ingredienti di un unguento o di una crema. Questo tipo di crema idratante può lenire la pelle ed è sicuro per i pazienti con eczema. Usa idratante 3 minuti dopo il bagno quando la pelle non è ancora troppo asciutta. Usa la crema idratante ogni giorno, anche se il tuo eczema non è ricorrente. Vaselina o altri idratanti come la crema Eucerin possono aiutare. Ma evita creme e lozioni che contengono fragranza o colorazione, perché possono irritare la pelle.
Dormi abbastanza
La qualità del sonno notturno può ridurre lo stress che può causare il ripetersi dell'eczema. Gli adulti hanno bisogno di 7-9 ore di sonno ogni notte. È necessario impostare bene il programma, ma i benefici di dormire a sufficienza sono molti.
Hello Health Group non fornisce consulenza medica, diagnosi o trattamento.
