Capire le tue fluttuazioni emotive dopo le molestie sessuali
La violenza sessuale è sicuramente un crimine in cui qualcuno è costretto a commettere atti sessuali contro la propria volontà. Ciò colpisce la vittima fisicamente e mentalmente. Se sei vittima di abusi sessuali, ricorda che sei innocente! Dopo un attacco sessuale, potresti sentirti suicida, odiare il mondo o persino vendicarti. Ci sono diverse emozioni che provi. Tuttavia, essere calmo e capire la propria reazione dopo l'abuso sessuale ti aiuterà a guarire te stesso e recuperare da questo evento.
negare
L'abuso sessuale è raramente segnalato a causa della vergogna e della paura di affrontare lo stigma dell'incidente. Potresti voler negare gli altri o te stesso per quello che è successo a causa dello shock dell'evento. Potresti provare a sopprimere la memoria dell'evento nel tentativo di riguadagnare la stabilità nella tua vita. Negare di non provare stupro può aiutarti a pensare di essere ancora bravo e di poter vivere come prima e nulla è cambiato.
Dai la colpa a te stesso
Questa è probabilmente una delle emozioni più comuni. Dopo le molestie sessuali, potresti sentirti insultato o vergognoso di ciò che sei costretto a fare. Ti dai la colpa di aver preso una decisione che porta ad abusi. Pensieri come "Se solo non avessi percorso quella strada", "K, se non fossi andato tardi" o "Se indossi abiti diversi", era comune. Devi ricordare che essere vittima di uno stupro non è colpa della vittima. Sei una vittima e questo non accade a causa dei tuoi desideri. Ti meriti attenzione e simpatia.
Perdita di fiducia
Dopo lo stupro, molte vittime perdono fiducia in se stesse e si rinchiudono nelle loro stanze o case. Questa azione è un istinto di vivere in un posto in cui ti senti al sicuro perché ti senti come se non ti potessi proteggere. Questi eventi non riguardano solo il tuo sé fisico ma anche il tuo sé intellettuale, sociale ed emotivo. Questo può distruggere la tua fiducia e cambiare la tua opinione sul mondo e sulla tua posizione in questa vita.
Inoltre, le vittime si considerano una persona sporca, disgustosa o cattiva. Puoi avere pensieri negativi o non sentirti più orgoglioso di te stesso. A causa dello stigma sociale, potresti sentirti incapace di amare o avere l'opportunità di amare qualcun altro, altrimenti il tuo amante non ti perdonerà. Tuttavia, molte vittime segnalano una guarigione dell'umore più rapida e più positiva ricevendo supporto dalla tua famiglia, dagli amici e dagli amanti, recupererai rapidamente da questo evento e non ti biasimeranno mai perché sei stato stuprato.
Sbalzi d'umore
Puoi anche provare dolore emotivo, intorpidimento cronico e sbalzi d'umore. Potresti sperimentare depressione, rabbia, tristezza e perdita, ansia che può spingerti psicologicamente a diventare instabile se non hai modo di controllare queste emozioni. Questo cambiamento di umore è una risposta normale e comprensibile. Tuttavia, devi riconoscerli e cercare di limitare i cambiamenti improvvisi alla tua mente.
Qualunque cosa tu possa provare dopo l'abuso sessuale, è sempre importante per te prenderti cura di te stesso. Anche se è difficile per te accettare la realtà, ti meriti sempre il meglio e presti attenzione. I tuoi amici, familiari e amanti saranno sempre accanto a te, ti ameranno, ti capiranno e si prenderanno cura di te.
