3 modi rapidi per eliminare l'odore della bocca durante il digiuno
Entrando nel Ramadan, potresti sperimentare vari problemi alla bocca. A partire dalle labbra screpolate all'alito cattivo. Perché, non mangiare e bere nulla per ore può causare una condizione chiamata alitosi. Per questo, è necessario un modo efficace per prevenire ed eliminare l'alito cattivo durante il digiuno. Bene, ecco alcuni suggerimenti riassunti dagli esperti.
Prevenire l'alito cattivo durante il digiuno
Al fine di mantenere la bocca piena di giorni freschi e puliti, è necessario adottare misure per prevenire l'alito cattivo. Segui i passaggi seguenti.
- Evita cibi che hanno un forte aroma all'alba, ad esempio jengkol o cipolla.
- Evita cibi e bevande che contengono alti livelli di zucchero durante l'alba e si rompono velocemente. I batteri che causano l'alitosi si moltiplicano rapidamente se c'è molto zucchero in bocca.
- Prevenire la secchezza delle fauci bevendo molta acqua all'alba e rompendo velocemente. Più asciutta è la tua bocca, maggiore è la possibilità di alito cattivo.
- Prima di andare a letto, sciacquare la bocca con acqua salata. Sciogliere un cucchiaino di sale in un bicchiere di acqua tiepida. Quindi sciacquare per trenta secondi e scartare, non ingerire. L'acqua salata funziona come un antisettico che espellerà i batteri che causano l'alitosi.
- Succhia e mastica arance o limoni all'alba e rompi il digiuno. Entrambi possono aumentare la produzione di saliva in modo che la bocca non diventi secca e maleodorante.
Come sbarazzarsi di alito cattivo durante il digiuno
Se l'alito cattivo appare all'improvviso, puoi andare nel panico o non essere sicuro di te. Calmati prima. Puoi provare tre modi rapidi per eliminare l'alitosi durante il seguente digiuno.
1. Fai i gargarismi con collutorio
Il numero di batteri nella bocca può causare l'alitosi. Puoi sbarazzarti di questi batteri usando i gargarismi collutorio. Dovresti usarlo collutorio senza alcol e assicurati che collutorio quello che usi può uccidere i batteri in bocca. Gargarismi regolarmente per rimuovere gli odori.
2. Lavati i denti
Dopo l'alba, non dimenticare di lavarti i denti a fondo. Assicurati di raggiungere tutte le parti della bocca, anche tra i denti. Questo è utile per evitare che gli avanzi rimangano bloccati in bocca e diventino un luogo in cui i batteri si moltiplicano.
Spazzolare i denti nel pomeriggio o la sera può anche essere un modo per sbarazzarsi di alito cattivo durante il digiuno se assolutamente necessario. Tuttavia, alcune persone si sentono a disagio a dover lavarsi i denti con il dentifricio durante il digiuno. Quindi basta bagnare lo spazzolino con l'acqua, non è necessario usare il dentifricio.
3. Pulisci la lingua
La tua lingua può anche essere un nido di batteri in modo che appaia l'alitosi. Se senti che il respiro diventa sgradevole, puoi pulire la lingua con uno speciale strumento per la pulizia della lingua che viene ora venduto nei negozi.
Non è necessario usare il dentifricio o l'acqua per pulire la lingua. Tuttavia, assicurarsi che il detergente per la lingua sia sempre igienico.
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