Attenzione, questo è un pericolo del fumo diretto quando si rompe velocemente
Il digiuno, è il tuo momento di fare un sacco di adorazione e abbandonare le tue cattive abitudini. Questo è il momento giusto per cambiare la tua vita in meglio. Cattive abitudini, come fumare, quando digiuni il mese puoi ridurlo un po '. Devi sapere che fumare quando si rompe velocemente può essere più pericoloso per la salute del fumo quando non si è a digiuno. Perché è così?
Qual è il pericolo del fumo quando si rompe velocemente?
Le sigarette contengono molte sostanze chimiche nocive per la salute. Le principali sostanze chimiche contenute nelle sigarette sono monossido di carbonio, nicotina e catrame. Questa sostanza chimica sarà più pericolosa se entra nel tuo corpo quando lo stomaco è vuoto dopo ore di digiuno.
Monossido di carbonio
Quando rompi il digiuno, il tuo corpo ha bisogno di nutrienti e liquidi per sostituire l'energia persa durante il digiuno. Se fumi immediatamente quando rompi il digiuno a stomaco vuoto, aumenterà il rischio di provare nausea, vomito, stanchezza e vertigini.
Il contenuto di monossido di carbonio nel fumo di sigaretta può entrare nel flusso sanguigno e ridurre i livelli di ossigeno nel sangue. Ciò si traduce in cellule del corpo prive di ossigeno, quindi ti senti stanco e le vertigini. Questo gas può anche ridurre la funzione muscolare e cardiaca.
Il monossido di carbonio nel sangue può anche aumentare i livelli di colesterolo cattivo nel sangue. Nel tempo, questo può causare accumulo di placca nelle arterie e rendere le arterie indurite, rigide e meno elastiche. Ciò provoca quindi un restringimento dei vasi sanguigni e porta infine a malattie cardiache e ictus.
nicotina
Fumare a stomaco vuoto può anche aumentare il rischio di cancro ai polmoni. La nicotina assorbita dal corpo a stomaco vuoto può essere maggiore di quella in cui lo stomaco è stato riempito. Quindi, maggiore è il rischio di cancro ai polmoni.
La nicotina nelle sigarette può anche causare molti effetti negativi sulla salute, come l'aumento della pressione sanguigna, la frequenza cardiaca e il flusso di sangue al cuore, e provoca restringimento e indurimento delle arterie. Tutte queste cose possono quindi aumentare il rischio di un attacco di cuore. La nicotina è anche una sostanza che crea dipendenza che ti rende dipendente dalle sigarette. Questa sostanza può rimanere nel tuo corpo per 6-8 ore a seconda di quanto spesso fumi.
Il digiuno può essere il tuo periodo di allenamento per smettere di fumare
Il digiuno è un momento in cui devi trattenere tutte le tue passioni, come l'appetito e il bere, compreso l'appetito per il fumo. Quindi, il digiuno può essere il momento giusto per allenarsi a ridurre il numero di sigarette consumate al giorno. Non fumare durante il digiuno di circa 13 ore al giorno è probabilmente un miglioramento per i fumatori.
Quando fumi, il digiuno diminuirà sicuramente. Quello che sei stato in grado di fumare in qualsiasi momento lo desideri, ma durante il mese di digiuno puoi fumare solo quando si rompe velocemente prima dell'alba. In questo periodo di tempo ridotto, riduci poco a poco il numero di sigarette che "brucia", così ti abituerai a fumare con meno steli. Tempo di fumo più stretto durante il mese di digiuno può aiutarti a ridurre il fumo.
Inizia riducendo una sigaretta al giorno, fallo finché non ti ci abitui e poi prova a ridurre un'altra sigaretta dall'ammontare precedente. Fallo continuamente finché non si può fumare di nuovo. Anche se il mese di digiuno è finito, puoi continuare i tuoi sforzi per smettere di fumare. La chiave è coerente.
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