Le tue 10 caratteristiche sono a rischio di ictus in seguito

Sai se rischia l'ictus? Sebbene non ci sia un modo sicuro per sapere che avrai un ictus o meno durante la tua vita, ci sono alcuni segni che sei ad alto rischio di ictus. La buona notizia è che puoi fare qualcosa su questi segnali in modo da poter ridurre significativamente il rischio di ictus.

Pressione sanguigna incontrollata

Se hai costantemente la pressione alta o se cerchi di evitare la pressione sanguigna, è una cattiva notizia.

La buona notizia è che la pressione arteriosa può essere curata con aggiustamenti di farmaci, dieta e stile di vita come ridurre lo stress e non fumare. Assicurati di visitare il tuo medico per scoprire la pressione del sangue e, sotto la supervisione di un medico, iniziare a fare cambiamenti se necessario.

Glicemia alta

Glicemia irregolare, può aumentare cronicamente zucchero nel sangue o diabete incontrollato può danneggiare i vasi sanguigni, aumentando il rischio di ictus. Assicurati di controllare regolarmente con il tuo medico in modo da ottenere uno screening del diabete e un trattamento adeguato attraverso la dieta o i farmaci, se necessario.

fumo

Fumare è un'abitudine difficile da rimuovere. Questo è uno dei segni più significativi a rischio di ictus. La buona notizia è che, anche se i pericoli del fumo hanno un impatto sul rischio di ictus, questo grande effetto può diminuire dopo aver smesso di fumare.

Stile di vita passivo

Gli sport sono facilmente ignorati. Anche se in realtà è facile da fare, molte persone sono pigre per iniziare.

Tuttavia, indipendentemente dalla tua situazione di salute, che tu sia in buona salute o abbia avuto un ictus serio, c'è sempre un esercizio sicuro e facile per mantenerti in salute riducendo il rischio di ictus.

Alto livello di colesterolo

Si stima che il livello ottimale sia inferiore a 150 mg / dL per i trigliceridi, inferiore a 100 mg / dL per LDL, superiore a 50 mg / dL per HDL e inferiore a 200 mg / dL per il colesterolo totale. La nuova raccomandazione afferma che il colesterolo alimentare non è la causa del colesterolo alto, ma piuttosto che il grasso alimentare ei fattori genetici causano un colesterolo alto. Questa è una sottile differenza che significa molto sulla dieta.

stress

Lo stress è un importante contributo all'ipertensione, malattie cardiache, malattie cerebrovascolari e diabete, che causano ictus. Controllare lo stress e uno stile di vita rilassato e calmo può ridurre significativamente il rischio di ictus.

Stress nascosto

Alcune persone sono stressate perché hanno un peso nel nascondere le cose, vivono con rabbia, cercano costantemente di impressionare qualcuno che è difficile sentirsi soddisfatto o inesorabilmente perseguono il riconoscimento. Superare lo stress che non appare è importante quanto affrontare lo stress reale.

Salta la dose del farmaco

La maggior parte dei fattori di rischio di ictus possono essere trattati. Tuttavia, richiede l'uso regolare di farmaci, la ricarica delle prescrizioni e l'esecuzione di controlli di routine se sono necessari aggiustamenti del dosaggio. Prenditi cura della tua salute, anche se ti sembra un po 'difficile.

Malattie cardiache

Se sei a corto di fiato quando cammini o se soffri di dolore al petto, allora sei maggiormente a rischio di un ictus o di un infarto. Non ritardare l'intervento medico se hai avuto dolore al petto.

Ignorando i mini-colpi

La maggior parte delle persone non riconoscerà un mini-ictus. Se si dispone di uno dei segni o sintomi del mini-ictus, è necessario rivolgersi immediatamente al medico, perché questo è il segnale di avvertimento più importante che si è a rischio di ictus.

Cosa dovrei ricordare?

I primi 10 segni che sei a rischio di ictus sono gravi e non dovrebbero essere presi alla leggera. Assicurati di ottenere le giuste misure di prevenzione dell'ictus per te stesso o per qualcuno a cui tieni.