10 consigli per vivere con l'asma
Le difficoltà causate da malattie croniche come l'asma possono far sentire una persona sopraffatta. Ecco 10 suggerimenti che possono aiutarti a superare l'asma.
1. Richiedi le informazioni sulla prescrizione dal tuo medico
Più conoscenze comprenderete di più sull'asma, sul motivo per cui i medici forniscono determinati test o farmaci, e cosa dovete fare per curare voi stessi. Internet potrebbe essere un luogo confuso per trovare informazioni, quindi chiedi al tuo medico o infermiere dove puoi trovare informazioni. Se il medico non può aiutarti a fornire le informazioni di cui hai bisogno, dovresti prendere in considerazione un altro medico.
2. Diventa un esperto di asma
Sii un paziente proattivo. Non affidarti solo al tuo medico. Riconoscere le istruzioni per affrontare l'asma. Ad esempio, assicurati di monitorare i sintomi come la tosse, il livello di utilizzo dell'inventante di salvataggio e il livello di attività fisica. Discutere il piano per il trattamento di asma con il medico e assicurarsi di conoscere la destinazione.
3. Formare un team di gestione dell'asma
Il tuo medico primario potrebbe non essere in grado di rispondere a tutte le tue domande. Prendi in considerazione di visitare uno specialista di asma, come un allergologo, uno specialista dei polmoni o un centro specializzato in asma. A seconda delle condizioni, puoi beneficiare di altri professionisti della salute, come nutrizionisti o educatori di asma. Per esempio, i nutrizionisti possono aiutarti ad evitare certi cibi che peggiorano la tua condizione di asma o fanno una dieta per perdere peso. I centri di specializzazione in asma possono fornire servizi educativi che non sono disponibili nei centri sanitari generali.
4. Coordinare la tua cura
Se hai diversi medici per una serie di problemi, forse non comunicano bene insieme. Il tuo medico primario può aiutarti a coordinare in modo che tutti i medici abbiano la stessa comprensione della tua condizione.
5. Fai cambiamenti nello stile di vita
Come altre condizioni croniche, i cambiamenti dello stile di vita sono molto importanti. Perdere peso, smettere di fumare ed esercitarsi può essere difficile, ma è importante migliorare la condizione dell'asma. I pazienti che riescono a fare queste cose hanno un buon controllo della loro condizione di asma. Anche se richiederà un piccolo sacrificio, i cambiamenti dello stile di vita possono controllare bene l'asma.
6. Includi famiglia
Assicurati che la famiglia capisca come vivere con l'asma. I cambiamenti dello stile di vita sono più facili da fare con il supporto familiare e far sì che la tua famiglia ti aiuti sarà più facile.
7. Conoscere e gestire il trattamento
Prenderete diversi farmaci per l'asma. È importante conoscere la differenza in medicina, quanto spesso si deve prendere il farmaco e gli effetti collaterali dei farmaci.
8. Non lasciare che l'asma ti faccia stressare
La depressione può essere un problema per le persone con malattie croniche. Se sei depresso, troverai più facile non usare il farmaco come raccomandato, partecipare a un incontro importante o fare qualcosa di attivo per affrontare l'asma. Conoscere la depressione e consultare un medico se si avvertono sintomi di depressione.
9. Ricorda che non sei solo
Considera l'opportunità di unirti a un gruppo di supporto per ottenere informazioni dal mondo esterno. Alcune domande e soluzioni possono venire da altre persone che hanno le stesse condizioni.
10. Sii un risolutore di problemi
Come altre condizioni croniche, avrai momenti positivi e momenti negativi. Non crogiolarti nel passato o cose che non puoi cambiare. Concentrati sul positivo e sulle sfide per superare la tua condizione di asma.
