Superare l'asma a diverse età
È importante regolare la gestione della tua condizione di asma per diverse fasi della vita. A qualsiasi età, la chiave per trattare l'asma è avere un piano d'azione completo e includere i seguenti componenti:
- un dispositivo di misurazione per monitorare l'asma
- farmaci che funzionano rapidamente
- identificazione dei trigger e piani per ridurre i sintomi
- trattamento di emergenza quando necessario
Asma all'età di 20 e 30 anni
I cambiamenti ormonali che si verificano durante la gravidanza possono aumentare il rischio di asma, così come il contatto con gli allergeni sul posto di lavoro. Il medico può aiutare a sviluppare strategie di trattamento che includono farmaci di controllo a lungo termine e inalatori ad azione rapida e modifiche dello stile di vita per ridurre l'esposizione agli allergeni e altri fattori scatenanti. È un buon momento per iniziare sane abitudini. Esercitati regolarmente, dormi abbastanza e fai yoga o meditazione per ridurre lo stress e mantenere il sistema respiratorio funzionante in modo ottimale.
Asma all'età di 30 e 40 anni
Uno stile di vita attivo, così come l'esposizione a allergeni e irritanti stagionali, possono contribuire ai problemi di asma. Se sei sovrappeso, risolvi immediatamente questo problema. Sempre più prove dimostrano che l'obesità è associata all'asma. Collaborare con il medico per iniziare una dieta sana e aumentare l'attività fisica senza disturbare il sistema respiratorio.
Se l'asma indotto dall'esercizio ti preoccupa, usa un inalatore prima di allenarti, riscaldati e raffreddati per prevenire gli attacchi. Dormi a sufficienza, evita i germi, fai annualmente le iniezioni di influenza, assicurati la tua casa dagli allergeni e prendi i farmaci come raccomandato.
Asma all'età di 50 anni
Per le donne che stanno attraversando la menopausa, le fluttuazioni ormonali possono innescare l'asma esistente o causare asma in qualcuno che non ha mai avuto sintomi prima. Le donne che assumono integratori di estrogeni hanno più probabilità di avere l'asma rispetto agli uomini, secondo lo studio Harvard Nurses Health. Per entrambi, la febbre o altre malattie che durano più a lungo del solito possono indicare la presenza di asma. Sigarette e altri irritanti possono aggravare i sintomi, quindi è importante prevenire i trigger regolarmente.
Asma all'età di 60 anni e oltre
La ridotta capacità polmonare è comune con l'età. Ciò può rendere difficile per i medici riconoscere i sintomi dell'asma. Sappiate che condizioni di salute come la malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) e il disturbo polmonare ostruttivo cronico (BPCO) possono apparire simili all'asma. Potrebbe essere necessario sottoporsi a test per la corretta diagnosi. Inoltre, l'asma può coesistere con altre malattie, rendendo sempre più difficile identificare ciò che sta accadendo.
Il medico può determinare come coordinare il trattamento per più problemi e prevenire le interazioni farmacologiche. Potresti anche essere più sensibile ai farmaci quando invecchi, tieni d'occhio gli effetti collaterali innaturali. Se l'uso di inalatori diventa più difficile a causa dell'artrite o della forza ridotta nelle mani, il medico può suggerire alternative più semplici.
Con un buon piano per il trattamento dell'asma che si adatta abitualmente ai cambiamenti della tua vita, puoi controllare la tua condizione di asma a qualsiasi età.
