Cosa devi sapere sull'asma provocato dall'esercizio
Tutti hanno bisogno di esercizio fisico, anche di persone che hanno l'asma! Un corpo forte è una delle difese della malattia. Alcune persone affette da asma hanno asma indotto dall'esercizio (EIA). Ma con una buona manovrabilità e prevenzione e disposizioni appropriate, sarete in grado di camminare, salire le scale, correre e partecipare alle attività, all'esercizio fisico e all'esercizio fisico senza avvertire i sintomi dell'asma. Non lasciare che EIA ti impedisca di ottenere una vita attiva o di realizzare il tuo sogno di diventare un atleta.
Che cos'è l'asma indotto dall'esercizio?
L'esercizio fisico è una causa comune di sintomi di asma. L'asma indotto dall'esercizio è un restringimento delle vie aeree dei polmoni innescato da un intenso esercizio fisico. Questo provoca mancanza di respiro, respiro sibilante, tosse e altri sintomi durante o dopo l'esercizio. Questo è solitamente chiamato asma indotto dall'esercizio (EIA) o broncospasmo indotto dall'esercizio (EIB). Si stima che fino all'80-90% di tutti gli individui che soffrono di asma allergico presentino sintomi di VIA durante l'attività fisica o le attività faticose. Per adolescenti e giovani adulti, questa è una causa comune di sintomi di asma. Fortunatamente, con un buon trattamento, monitoraggio e gestione, sarai comunque in grado di partecipare all'attività fisica e all'esercizio fisico e ottenere la massima produttività.
Cosa causa l'asma indotto dall'esercizio?
Quando ti alleni, respiri più velocemente quando il bisogno di ossigeno del corpo aumenta. Di solito durante l'esercizio si respira attraverso la bocca, causando l'aria diventare più secca e più fresca rispetto a se si respira attraverso il naso. Questo riduce il calore e l'umidità che causano il broncospasmo. Gli sport che ti espongono all'aria fredda come lo sci o l'hockey su ghiaccio hanno più probabilità di causare sintomi rispetto agli sport che comportano aria calda e abbastanza umida come il nuoto. I livelli di inquinamento, la quantità di polline e l'esposizione ad altre sostanze irritanti come il fumo di sigaretta e gli aromi forti possono peggiorare i sintomi di VIA. L'aria fredda o una storia di asma possono rendere più difficile l'esercizio fisico.
Quali sono i sintomi dell'asma indotto dall'esercizio fisico?
I sintomi dell'asma indotti dall'esercizio includono:
- Tosse con asma
- Tenuta al petto
- dispnea
- Affaticamento insolito dopo l'esercizio
- Respiro poco dopo l'esercizio
La tosse è il sintomo più comune in VIA e forse solo i sintomi sono visti. I sintomi di VIA inizieranno durante l'esercizio e peggioreranno di circa 5-10 minuti dopo l'interruzione dell'esercizio. I sintomi riappaiono dopo 20-30 minuti e possono gradualmente peggiorare. A volte, alcuni individui sperimenteranno sintomi di "fase lenta" circa 4-12 ore dopo l'interruzione dell'esercizio. Questa fase lenta si ridurrà gradualmente e può richiedere fino a 24 ore.
Consultare un medico se si verificano segni di sintomi di VIA. Poiché alcune condizioni possono mostrare gli stessi sintomi, è molto importante ottenere una diagnosi precisa e accurata.
Cerca immediatamente un trattamento di emergenza se manifesti sintomi peggioranti:
- Il respiro diventa corto o il respiro affannoso si deteriora rapidamente
- Non ci sono progressi dopo l'uso di inalatori prescritti per gli attacchi d'asma
Come diagnosticare l'asma indotto dall'esercizio?
È importante conoscere la differenza tra mancanza di respiro a causa di affaticamento, asma indotta dall'esercizio. Una persona che è in buona salute di solito sperimenta solo sintomi di mancanza di respiro dopo solo una pesante attività. Per fare una diagnosi, il medico ricapitolerà la tua storia medica e farà alcuni controlli. Durante l'esame, che può comportare un test di corsa o un tapis roulant, il medico misurerà la capacità polmonare usando uno spirometro prima, durante e dopo l'esercizio. Monitorare il flusso prima, durante e dopo l'esercizio fisico può aiutare te e il tuo medico a rilevare la costrizione nelle vie respiratorie. Quindi, utilizzando le istruzioni fornite dal medico, è possibile prevenire i sintomi dell'asma, partecipare e godersi l'attività fisica. Il medico ti dirà cosa fare quando succede qualcosa.
Gestire e regolare l'asma indotto dall'esercizio
Con una gestione e un accordo appropriati, le persone con VIA possono partecipare in sicurezza e raggiungere il loro massimo potenziale. Sono necessarie disposizioni appropriate per conoscere le fasi della prevenzione dei sintomi e fare attenzione nel monitorare lo stato respiratorio prima, durante e dopo l'esercizio. L'assunzione di farmaci prima dell'esercizio o attività faticose di solito può aiutare. Gli individui che possono tollerare un esercizio prolungato con sintomi minimi possono trovare un riscaldamento adatto alle loro esigenze di trattamento ripetitivo.
Trattamento per trattare l'asma indotto dall'esercizio?
Esistono 3 tipi di trattamento per prevenire o trattare i sintomi di VIA. Il tuo medico può aiutarti a determinare il trattamento migliore per te in base alla tua condizione di asma e al tipo di attività o esercizio che puoi fare.
Il primo trattamento è costituito da beta2-agonisti a breve durata d'azione, chiamati anche broncodilatatori. Questo trattamento può prevenire i sintomi e deve essere assunto 10-15 minuti prima dell'esercizio. Questo può prevenire i sintomi per 4 ore. Questo trattamento può anche essere fatto per trattare e invertire i sintomi della VIA quando compaiono.
Il secondo trattamento è broncodilatatore a lunga durata d'azione. Questo dovrebbe essere consumato 30-60 minuti prima dell'attività principale e può essere una volta ogni 12 ore. Samaterol può aiutare a prevenire i sintomi di VIA per 10-12 ore. Questo trattamento deve essere usato solo per prevenire i sintomi e non essere mai usato per trattare i sintomi quando si ricorre alla terapia perché questo trattamento non può curare rapidamente.
Il terzo tipo di trattamento è cromolyn o nedocromil. Dovrebbero anche essere consumati 15-20 minuti prima dell'esercizio principale. Ci sono anche prove che suggeriscono che l'assunzione di questo farmaco può aiutare a prevenire la reazione di fase lenta della VIA sperimentata da alcuni individui. Tutti questi trattamenti sono utilizzati solo per la prevenzione perché non alleviare i sintomi quando appaiono. Alcune persone usano 1 di questi trattamenti con una combinazione di broncodilatatori a breve durata d'azione.
Se ha sintomi che compaiono regolarmente con l'attività o l'esercizio come al solito, consulti il medico. Può essere utile migliorare il controllo del trattamento a lunga distanza. Trattamenti anti-infiammatori a lungo termine come inalatori steroidi, possono ridurre la frequenza e il dolore di VIA.
Insegnanti e formatori devono essere informati se un bambino ha una VIA. Devono essere informati che il bambino deve essere in grado di partecipare alle attività, ma potrebbe aver bisogno di cure prima delle loro attività.
Che tipo di esercizio è buono per le persone con asma indotta da esercizio fisico?
Le attività che implicano solo un piccolo movimento o una lunga pausa sono generalmente meglio tollerate, come camminare, pallavolo, pallacanestro e ginnastica o giri. Anche il nuoto che richiede respiro caldo e aria umida può essere tollerato. L'esercizio aerobico come la distanza percorsa, il calcio o il basket di solito si traduce in sintomi. Inoltre, si dovrebbero evitare anche sport freddi come l'hockey su ghiaccio o il pattinaggio sul ghiaccio
È importante consultare il proprio medico su come avviare un programma di esercizi e mettersi alla prova. Con una regolamentazione efficace, le persone con VIA possono agire e svilupparsi in una varietà di sport. Molti atleti olimpionici e atleti professionisti con VIA hanno avuto buoni sviluppi nel loro sport e hanno vinto medaglie d'oro.
Ricorda che, con un trattamento appropriato, puoi camminare, salire le scale, correre e partecipare a molte attività, sport ed esercizi senza provare sintomi. Non permettere alla VIA di impedirti di vivere una vita attiva o di realizzare i tuoi sogni atletici.