È vero che le iniezioni di insulina fanno ingrassare?
Le iniezioni di insulina sono un modo per gestire la glicemia alta per le persone con diabete. Tuttavia, alcune persone si lamentano del loro peso dopo un lungo periodo di terapia. È vero che le iniezioni di insulina fanno ingrassare, o l'aumento di peso è causato da altre cose? Continua a leggere per scoprire la risposta.
È vero che le iniezioni di insulina fanno ingrassare?
Sì. L'aumento del peso corporeo è l'effetto indesiderato più comune quando si usa l'insulina. Le iniezioni di insulina funzionano per aumentare l'insulina ormonale nel corpo, che non è di proprietà delle persone con diabete.
L'aggiunta di insulina aiuta l'organismo a utilizzare le riserve di glucosio (zucchero nel sangue) come energia per ogni cellula e tessuto di cui ha bisogno. Con l'aiuto delle iniezioni di insulina, il tuo corpo diventa più efficiente nel conservare il glucosio in modo che il corpo non abbia un eccesso di zucchero nel sangue. D'altra parte, l'insulina fa immagazzinare il glucosio nel corpo sotto forma di glicogeno o grasso. Questo aumento di grasso rende l'aumento di peso.
Non che questo effetto collaterale possa essere sottovalutato
Sebbene questi effetti collaterali siano abbastanza normali e non così pericolosi, il tuo peso può aumentare ulteriormente se la tua dieta è ancora povera mentre continua a sottoporsi a un trattamento. Più porzioni si consumano e anche le scelte del menu non sono salutari, alla fine lo zucchero nel sangue può aumentare bruscamente. Di conseguenza, più zucchero nel sangue viene memorizzato come grasso. Questo è il motivo per cui il peso corporeo aumenta drammaticamente durante l'utilizzo di insulina.
Anche lo zucchero nel sangue che aumenta drammaticamente in un tempo veloce, chiamato iperglicemia, può essere pericoloso. L'iperglicemia è caratterizzata da fame grave anche se hai appena mangiato, perché non tutte le cellule del corpo che hanno bisogno di energia ottengono zucchero nel sangue.
Non interrompere arbitrariamente l'uso di insulina
Anche se le iniezioni di insulina lo rendono grasso, non è possibile ridurre la frequenza e il dosaggio con noncuranza. Soprattutto smettere di usarlo unilateralmente senza consultare un medico. Questa strategia è pericolosa. Invece di ottenere il peso corporeo ideale, l'elevata glicemia che non è controllata dalle iniezioni di insulina può portare a pericolose complicazioni a lungo termine del diabete.
Suggerimenti per il controllo del peso durante l'uso di insulina
Gestire le porzioni di cibo e selezionare il menu del cibo sono le due chiavi principali per mantenere temporaneamente il peso corporeo in aumento nella terapia insulinica. Scegli fonti di cibo che contengono fibre e kabahidrat altamente complessi come il grano integrale, yogurt, noci e semi, e verdure e frutta che possono aiutare a fornire energia più a lungo mentre il controllo dello zucchero nel sangue rimane equilibrato.
Conserva anche la tua porzione di cibo in modo da non esagerare in modo che il peso non aumenti. È meglio mangiare 6 volte al giorno in piccole porzioni (intervallate ogni 2-3 ore) in modo che lo zucchero nel sangue rimanga stabile, piuttosto che 3 volte mangiare il riso con piatti accatastati che possono alzarsi e cadere rapidamente glicemia. Questo modo di "mangiare spesso porzioni piccole" aiuta anche a evitare di saltare i pasti che possono essere pericolosi per i livelli di zucchero nel sangue. Saltare i pasti può causare una forte diminuzione degli zuccheri nel sangue se non si adegua alla dose di insulina.
Infine, bilancia l'esercizio fisico per bruciare le calorie in eccesso nel corpo in modo che non venga immagazzinato come grasso. L'American Diabetes Association suggerisce ai diabetici di scegliere l'esercizio aerobico (camminare, nuotare, fare jogging, ciclismo) e l'allenamento della forza (push-up e sollevamento pesi) per aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue. Fare esercizio per almeno 150 minuti a settimana o almeno 30 minuti ogni giorno.
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