Una varietà di cibi sani per voi che bramano cibi dolci

Per voi amanti dolci dei cibi dolci, trattenendo il desiderio di consumare bevande e cibi che contengono zucchero è sicuramente molto difficile.

Eit, non fraintendermi! Non tutti gli alimenti dolci sono pericolosi, fanno il grasso e possono far salire rapidamente la glicemia. Puoi superare in astuzia vari preparati dannosi senza zucchero. L'uso di dolcificanti a basso contenuto calorico e di frutta dolce può essere un'alternativa alla creazione di cibi e bevande dolci e salutari.

1. Mousse di avocado al cioccolato

Anche i dessert e gli snack salutari oltre a quelli sani sono molto facili da preparare. Alex Caspero, R.D., un nutrizionista negli Stati Uniti afferma che questo alimento dolce sano contiene grassi insaturi. Inoltre, gli avocado sono noti per avere molti benefici per la salute del corpo e della pelle, come levigare la pelle e prevenire l'infiammazione. Per farlo, hai bisogno di diversi ingredienti come:

1 grande avocado
1/4 di latte di mandorle non zuccherato o altro latte magro.
2 cucchiai cioccolato fondente polvere
2 cucchiai di sciroppo basso o senza zucchero
Estratto di vaniglia 1/4 cucchiaino

Come renderlo molto facile, devi solo mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore fino a che liscio e uniformemente mescolato. Successivamente, la trama prodotta è leggermente spessa. Questi dolci salutari ti rovineranno la lingua senza paura del grasso.

2. Cocktail di frutta

I cocktail di frutta sono alimenti a base di vari tipi di frutta aggiungendo lo sciroppo a loro. Oltre a rinfrescante, cocktail alla frutta contengono varie vitamine e minerali dai vari frutti che scegli.

Per rimanere in salute, è possibile utilizzare prodotti a base di sciroppo senza zucchero. Non preoccuparti, lo sciroppo senza zucchero non è solo un complemento alla dolcezza, ma è anche sicuro da consumare perché non fa un aumento di zucchero nel sangue che mette in pericolo il corpo. Scegli la tua frutta fresca preferita che contiene molti nutrienti per la salute come mele, patate dolci, papaia, ananas, anguria, mango e fragole.

3. Cookies senza zucchero

mangiare biscotti può essere uno spuntino alternativo sano Tuttavia, dovresti scegliere i biscotti senza zucchero perché generalmente i biscotti contengono zucchero alto. Oltre ai biscotti senza zucchero, i biscotti sani contengono anche fibre perché la fibra fa bene alla salute del tuo apparato digerente. Quindi, questo snack non è solo delizioso, ma porta anche una serie di benefici per la salute del tuo corpo.

4. macedonia di frutta

L'insalata di frutta può essere un alimento dolce sano e rinfrescante. Puoi mescolare i pezzi di frutta che ti piacciono in una ciotola e aggiungere lo yogurt senza grassi come guarnizione. Presentarlo in condizioni fredde può aumentare il piacere delle macedonie. L'utilizzo di vari frutti può arricchire le vitamine e i minerali dall'insalata che si prepara.

5. cioccolato che immerge frutta

Il cioccolato immergere la frutta è un'alternativa salutare che puoi provare a fare a casa. È possibile utilizzare frutta ricca di sostanze nutritive come banane, fragole, meloni e papaia. Taglia questi frutti secondo il gusto e poi attaccali con un bastoncino. Aggiungi questi frutti a freezer congelare.

Per la copertura, hai solo bisogno di sciogliere il cioccolato senza grassi e zuccheri. Dopo che la frutta si è congelata, puoi mangiarla immediatamente immergendola nel cioccolato.

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