Riconoscere i benefici del cromo per abbassare i livelli di zucchero nel sangue
Alcuni di voi potrebbero aver conosciuto l'uso del cromo nell'industria chimica o nella fabbrica di metalli. Tuttavia, sai che questo minerale ha un lato positivo nell'abbassare i livelli di zucchero nel sangue nel corpo? Vedi la spiegazione nella seguente recensione.
Quali sono i benefici del cromo nel diabete?
Il diabete è una condizione in cui l'insulina nel corpo non è sufficiente in modo che i livelli di glucosio nel sangue aumentino. Qui, i minerali di cromo risultavano avere un ruolo molto importante nel controllare i livelli di glucosio nel sangue nei diabetici.
Segnalazione dalla pagina Diabetes.co.uk, la ricerca mostra che questo minerale può ridurre i livelli di insulina e aumentare il metabolismo del glucosio nel sangue nei diabetici con corpi obesi. In sostanza, tutti gli studi che utilizzano i benefici di questo minerale per l'intolleranza al glucosio e i disturbi del diabete mostrano un effetto positivo.
Questo minerale è in grado di aiutare il lavoro dell'insulina ormonale, precisamente modificando il glucosio nel sangue per poi essere usato come energia del corpo. In modo che la glicemia nei diabetici che spesso aumentano, può essere ridotta grazie all'aiuto di questo lavoro minerale. Quindi, le persone con diabete saranno notevolmente aiutate dalla presenza di cromo nel corpo.
Si scopre che oltre ad essere utile nel diabete, questo minerale ha anche altri vantaggi. Tra questi sono utili per costruire muscoli, bruciare i grassi e aiutare il corpo a usare i carboidrati. Per gli occhi, bassi livelli di cromo possono aumentare il rischio di glaucoma. Questo minerale nell'osso è anche utile per aiutare a prevenire la porosità, specialmente nelle donne che entrano in menopausa.
Qualsiasi fonte di cibo di cromo?
I diabetici possono ottenere i benefici di questo minerale dal mangiare cibi ricchi di minerali. I seguenti alimenti hanno un alto contenuto di cromo:
- Frutti di mare come molluschi, pesce e ostriche
- pane
- Riso rosso
- manzo
- Carne di pollo
- broccoli
- formaggio
- uovo
- Prodotti lattiero-caseari
- Verdure fresche
- Fagiolini
- fungo
- lievito
Il cromo è sicuro per il consumo?
Non c'è bisogno di preoccuparsi se questi minerali si trovano più comunemente nelle sostanze chimiche, nei refrattari e nelle fabbriche di metalli. La ragione è che il cromo industriale è chiaramente diverso da quello che è contenuto negli ingredienti alimentari, rendendolo sicuro per il consumo. Di solito questi minerali vengono consumati sotto forma di integratori, ma ci sono anche prodotti trasformati che mescolano questi minerali nella loro composizione.
Tutto ciò che devi ricordare quando consumi questo minerale, assicurati di non consumarlo oltre il dosaggio raccomandato. Gli effetti derivanti dal consumo eccessivo di questo minerale sono rari, ma se si supera il dosaggio raccomandato può causare problemi di stomaco, ipoglicemia, danni al fegato, ai reni, ai nervi e causare ritmi irregolari del battito del cuore.
Se assumi farmaci come aspirina, naproxene e ibuprofene, i livelli di cromo nel tuo corpo possono aumentare. Quindi si dovrebbe smettere di prendere integratori di cromo quando in concomitanza con il consumo di antidolorifici.
Quindi, la conclusione ...
Il cromo può essere definito come un nutriente che aiuta a lavorare l'insulina nel corpo. Quindi è chiaro che l'assunzione di minerali è importante per il metabolismo della glicemia. Oltre a regolare la dieta, fare attività fisica regolarmente e assumere regolarmente farmaci per il diabete o iniettare regolarmente insulina, il consumo di queste risorse minerali nei diabetici può anche aiutarti a controllare il livello di zucchero nel sangue.
Non solo le persone con diabete possono percepire i benefici, ma anche le persone senza diabete mostrano un effetto positivo quando consumano questo minerale. Si potrebbe dire che qualcuno che ottiene l'assunzione di cromo - sia da integratori, prodotti trasformati o cibo - può evitare il rischio di diabete.
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