Conoscere l'insulino-resistenza che spesso viene sperimentata dal diabete

Le persone con diabete di tipo 2 sono spesso chiamate a manifestare sintomi di insulino-resistenza. Cos'è l'insulino-resistenza?

Conosci l'insulina ormonale

L'insulina è un ormone prodotto nel pancreas e aiuta le cellule ad assorbire il glucosio dal sangue da utilizzare come energia. Il tuo corpo digerisce cibo contenente carboidrati e lo rilascia come glucosio nel sangue. L'insulina, che viene rilasciata quando si mangia, aiuta il corpo a mantenere un livello sano di glucosio circolante consentendo al glucosio del sangue di entrare nella cellula. Questo riduce la glicemia e le cellule usano il glucosio per produrre energia.

Alcune persone potrebbero avere problemi nell'uso dell'insulina corretta. Questo è chiamato insulino-resistenza. La resistenza all'insulina è una condizione che si verifica quando il pancreas produce insulina, ma la tua cellula non la usa come dovrebbe. Quando l'insulina non funziona come dovrebbe, le tue cellule non assorbono il glucosio correttamente, il che avrà un impatto sull'accumulo di zucchero nel sangue. Se il tuo livello di zucchero nel sangue è più alto del normale ma non abbastanza alto da essere classificato nel diabete di tipo 2, allora hai un pre-diabete.

Non è chiaro il motivo per cui alcune persone hanno l'insulino-resistenza e altre no. Tuttavia, essere sovrappeso o obesi è uno dei principali fattori di rischio. Uno stile di vita che cambia può anche portare a prediabete o diabete di tipo 2, specialmente se si è sovrappeso.

La resistenza all'insulina è ...

La resistenza all'insulina è una condizione che di solito non ha sintomi visibili. Potresti aver avuto insulino-resistenza per anni senza che tu lo sapessi, soprattutto se non hai mai controllato i livelli di zucchero nel sangue.

Alcune persone con insulino-resistenza possono sviluppare una condizione nota come acanthosis nigircans. Contrassegnato da macchie nere sul retro del collo, inguine e ascelle. Avere l'acantosi nigircan è un segno di insulino-resistenza, che è un rischio elevato per te di sviluppare il diabete di tipo 2. Non esiste una cura per l'acantosi nigircan, ma se tratti la causa della malattia, il tuo colore naturale può tornare.

La resistenza all'insulina è una condizione che può danneggiare i vasi sanguigni senza che tu te ne accorga, il che può aumentare il rischio di malattie cardiache e ictus.

Hai un rischio significativo di sviluppare il diabete se hai insulino-resistenza. Proprio come l'insulino-resistenza, le persone con diabete di tipo 2 possono non avvertire i sintomi, specialmente nelle prime fasi della malattia. I sintomi standard del diabete includono sete estrema e minzione frequente. Puoi mangiare come al solito, o anche più del dovuto e sentirai ancora fame se hai il diabete. Avere diabete di tipo 2 può anche riferirsi a problemi nervosi che provocano una sensazione di formicolio alle mani e ai piedi. Ti sentirai anche più stanco del solito se hai il diabete che non è ben controllato.

Prova di resistenza all'insulina in un esame del sangue

Senza sintomi evidenti, la resistenza all'insulina è una condizione che viene solitamente rilevata assumendo sangue. Un modo per diagnosticare prediabete o diabete è il test A1C.

Questo test mostra un numero che ti darà un'idea di quale sia stato il livello medio di zucchero nel sangue negli ultimi due o tre mesi. Non è necessario digiunare per fare questo test. A1C sotto il 5,6 percento è considerato normale. A1C era tra il 5,7 e il 6,4 per cento diagnosticato con prediabete. A1C è equivalente o superiore al 6,5 percento diagnosticato con diabete.

Ulteriori esami del sangue possono essere utilizzati per controllare i livelli di glucosio nel sangue. Un test di digiuno del glucosio ematico, assunto dopo che non si è mangiato e bevuto per almeno 8 ore, mostrerà i livelli di zucchero nel sangue durante il digiuno. Livelli elevati potrebbero richiedere un secondo test per confermare questi risultati pochi giorni dopo. Se entrambi i test mostrano un aumento dei livelli di glucosio nel sangue nel sangue, potrebbe essere diagnosticato con prediabete o diabete.

I livelli di zucchero nel sangue durante il digiuno inferiore a 100 mg / dL sono considerati normali. Un livello compreso tra 100 e 125 mg / dL viene diagnosticato con prediabete. Livelli equivalenti o superiori a 126 mg / dL sono diagnosticati con diabete di tipo 2.

Puoi controllare i livelli di zucchero nel sangue in qualsiasi momento. Per prendere sangue "casuale", i livelli di zucchero nel sangue sotto 140 mg / dL sono considerati normali, tra 140 e 199 mg / dL sono considerati prediabete e un equivalente di oltre 200 mg / dL viene diagnosticato con diabete di tipo 2.

L'esame per il diabete dovrebbe iniziare all'età di 45 anni, insieme ai test standard per il colesterolo e altri test di screening sanitario. I controlli precoci possono essere raccomandati se sei in sovrappeso e:

• cambiare stile di vita
• avere bassi livelli di HDL o alti livelli di trigliceridi
• avere genitori o fratelli che hanno il diabete
• Tribù americane - Indiani, afro-americani, latini, asiatici-americani o isolani del Pacifico
• avere la pressione alta (140/90 mm Hg o più)
• avere sintomi di resistenza all'insulina
• diagnosticato con diabete gestazionale (una condizione temporanea che si sviluppa durante la gravidanza)
• avere un bambino che pesa più di 9 chili

Anche se il test ritorna a un intervallo normale, è necessario controllare i livelli di glucosio nel sangue almeno ogni tre anni.

Prevenire i problemi di resistenza all'insulina

Se ti alleni regolarmente e mangi una dieta equilibrata per mantenere il peso in buona salute, potresti essere in grado di prevenire il diabete. Ovviamente non c'è garanzia. Tuttavia, perdere peso e mantenere basso il peso corporeo fornisce la migliore opportunità per mantenere la normale insulina e la funzione cellulare e mantenere i livelli di glucosio nel sangue al livello desiderato. Anche il movimento attivo è molto importante.

È importante ricordare che una diagnosi di insulino-resistenza o prediabete è un avvertimento. Queste prime condizioni possono essere spesso controllate da scelte di vita sane e dal diabete di tipo 2. Questo è cruciale, perché le complicanze del diabete comprendono non solo le malattie cardiache, ma anche i problemi ai reni, agli occhi e al sistema nervoso.

L'insulino-resistenza è una condizione che può essere silenziosa in te stesso, ma puoi stare in salute se mangi cibi sani e fisicamente attivi ogni giorno.. 

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