5 abitudini di vita sane che devono essere ereditate da persone con epatite C
L'epatite C è il tipo più grave di infezione epatica rispetto ad altri tipi di epatite. Questa condizione di solito non causerà sintomi finché l'infezione non si trova nella fase cronica. Hai davvero bisogno di cure mediche per mantenere la salute del tuo corpo. Oltre a ricevere le cure di un medico, i malati di epatite C devono anche applicare una serie di abitudini di vita sane per gestire la loro malattia.
Stile di vita sano che deve essere applicato a chi soffre di epatite C.
Ecco alcune abitudini salutari che devi applicare nella tua vita quotidiana quando ti viene diagnosticata l'epatite C:
Riposati a sufficienza
Uno degli effetti collaterali del trattamento dell'epatite C è la fatica. Pertanto, sei incoraggiato a ridurre le attività e dedicare più tempo al riposo. Fai una pausa ogni volta che ti senti stanco e non forzarti a continuare a muoverti.
Se continua a essere forzato, il corpo sarà appesantito in modo che il sistema immunitario diminuisca. Di conseguenza sarai facilmente esausto e difficile da svolgere quotidianamente con varie attività produttive.
Inizia a mangiare cibi sani
Non mangiare cibi malsani che possono peggiorare le tue condizioni di salute. Cerca di applicare una dieta bilanciata e nutriente consumando una combinazione di carboidrati, proteine e grassi sani. Inoltre, non dimenticare di completarlo con vitamine e minerali di frutta e verdura fresca.
Puoi anche aggiungere una dieta BRAT alla tua dieta. BRAT è l'acronimo di banana (Banana), riso (Rice), salsa di mele (salsa di mele, che è purè di mele ma non di succo), brindisi (Brindisi).
Evita di mangiare cibi ricchi di sale e proteine animali perché possono danneggiare il fegato. Soprattutto se sei stato esposto a cirrosi o danni al fegato. Il fegato, detto anche fegato, non è più in grado di funzionare in modo ottimale per filtrare l'eccesso di urea prodotto da questi due tipi di alimenti.
Livelli di urea che si accumulano troppo nel corpo causeranno stanchezza cronica, coma e persino la morte.
Evita di mangiare cibi piccanti
Le persone con epatite C di solito hanno una digestione più sensibile. Pertanto, mangiare cibi troppo speziati può scatenare nausea, vomito e diarrea. Pertanto, cerca di evitare di mangiare questo tipo di cibo durante il trattamento.
Esercitare regolarmente
Non solo nelle persone sane, l'esercizio fisico sarà molto utile per le persone malate, anche se si ha l'epatite C. Mantenere un peso corporeo sano esercitandosi regolarmente aiuta a evitare complicazioni di malattie del fegato come il diabete e le malattie cardiache.
Inoltre, è stato anche dimostrato che l'esercizio fisico migliora l'umore e riduce lo stress come conseguenza del continuo pensare alle malattie croniche che si hanno.
Non è necessario fare un intenso esercizio fisico per un lungo periodo di tempo, devi solo camminare tranquillamente per 30 minuti al giorno per mantenere il tuo corpo sano e in forma nonostante abbia l'epatite C.
Non bere bevande alcoliche
L'alcol può danneggiare più rapidamente il tuo cuore, specialmente nelle persone con epatite C. L'alcol può causare infiammazione e fegato grasso.
Pertanto, se ti è stata diagnosticata l'epatite C, devi interrompere l'abitudine di bere alcolici. Perché, bere alcolici quando si ha l'epatite C peggiora solo le condizioni del fegato che sono state danneggiate da un'infezione cronica.
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