Stai attento! Lo stress e l'ansia eccessivi possono aumentare la pressione sanguigna
Potresti aver sentito il consiglio dei genitori che dicono che lo stress è la causa dell'ipertensione. Mentre molti affermano anche che le emozioni negative, come la rabbia e lo stress, sono un segno che la persona ha la pressione alta. Allora, cosa dice il mondo medico di questo consiglio ereditario?
È vero che lo stress e l'ansia sono la causa dell'ipertensione?
Lo stress fa sì che il cervello rilasci ormoni dello stress come adrenalina, cortisolo e norepinefrina che causano un aumento della frequenza cardiaca e l'allargamento del diametro dei vasi sanguigni. Di conseguenza, la pressione sanguigna aumenta del 30-40%, anche se solo temporaneamente.
Questo aumento di tensione non durerà a lungo, poiché la frequenza cardiaca, il diametro dei vasi sanguigni e la pressione sanguigna torneranno alla normalità dopo la scomparsa dell'ormone dello stress. Anche le persone con gravi disturbi d'ansia non necessariamente soffrono di ipertensione cronica a causa della loro ansia.
L'ansia non ha sempre un impatto sul rischio di ipertensione
L'ansia non è la causa dell'ipertensione a lungo termine. Anche così, un improvviso aumento della pressione alta, anche se dura solo per un po ', rimane pericoloso quanto l'ipertensione cronica. I danni che si verificano nei vasi sanguigni, nel cuore e nei reni possono anche verificarsi in diverse situazioni.
Se ti senti spesso ansioso o stressato, ad esempio ogni giorno, questo può alla fine causare danni ai vasi sanguigni, al cuore e ai reni, che in seguito possono scatenare l'ipertensione cronica..
Inoltre, quando si ha ansia, è probabile che si praticheranno in altre abitudini malsane che possono aumentare la pressione sanguigna, come fumare, bere bevande alcoliche e mangiare porzioni che possono contribuire ad aumentare la pressione sanguigna.
Alcuni farmaci per trattare l'ansia e altre condizioni di salute mentale, come il farmaco antidepressivo SNRI, possono anche aumentare la pressione sanguigna.
Cambia il tuo stile di vita e fai un trattamento per prevenire l'ipertensione
Per evitare che l'ipertensione temporanea diventi cronica, devi controllare il più possibile lo stress e l'ansia. Fai cose semplici che ti possono rilassare, come meditare, ascoltare musica o esercitarsi per liberare la fatica quotidiana.
Per non dimenticare inoltre che l'ipertensione può essere superata da sintomi e rischi iniziando una vita sana. Evitare di fumare, bere bevande alcoliche e mangiare cibi sani.
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