10 fatti unici sul cuore umano
Tutti sanno che il cuore è l'organo più vitale degli umani. Il motivo è che se il cuore smette di battere, qualcuno perderà le possibilità della sua vita. Ma solo poche persone conoscono i fatti unici relativi al cuore, l'organo chiave della vita umana. Controlla i seguenti fatti di cuore che devi sapere.
1. La dimensione del cuore di uomini e donne è diversa
Il cuore di un uomo è noto per pesare 10 once, mentre il cuore di una donna è di 8 once. Puoi prevedere la dimensione del tuo cuore, da quanto è grande il tuo pugno. Quindi la dimensione del cuore di ognuno è diversa.
2. Il cuore è una pompa gigante
Il cuore pomperà circa 5 litri di sangue in un minuto. Il sangue scorre attraverso l'intero sistema vascolare in soli 20 secondi. Entro un giorno, il cuore pompa circa 2.000 litri di sangue fino a 60.000 miglia in una vena.
3. Il cuore medio batte fino a 60-100 volte al minuto
Il cuore di un adulto batte circa 100.000 volte al giorno e 3.600.000 all'anno secondo l'American Heart Association. Mentre le persone che hanno una frequenza cardiaca più bassa di 60 battiti al minuto (bpm), il loro cuore batte circa 86.000 volte al giorno.
4. Il cuore batte lentamente quando dormi
Quando notte, il cuore batte meno di 60 volte al minuto. Alcune persone hanno anche 40 volte al minuto. Ciò accade perché il metabolismo del corpo è indebolito e il sistema nervoso parasimpatico è più attivo, rallentando le prestazioni del cuore e rendendoti più rilassato.
5. I sintomi di attacchi di cuore maschili e femminili sono diversi
Non solo il cuore di una donna è più piccolo di quello di un uomo, ma le donne subiscono un attacco cardiaco più lento rispetto agli uomini. Quando le donne subiscono un infarto - e più di mezzo milione di donne lo sentono ogni anno - sono più probabilità di provare nausea, disturbi digestivi, dolore nella parte inferiore del torace o nell'addome superiore, o mal di schiena, piuttosto che mancanza di respiro.
6. Le attività quotidiane influenzano il rischio di malattie cardiache
Le persone che hanno un'attività bassa, come raramente esercizio fisico o movimento, hanno un duplice rischio di sviluppare malattie cardiache rispetto a quelle più attive. Quando sei attivo, anche se solo con piccoli movimenti come camminare da un lato all'altro, i muscoli attiveranno i geni che rendono le sostanze chimiche e le proteine aiutano a processare lo zucchero nel sangue e il colesterolo in modo più efficiente, in modo da creare una sana sistemazione nelle pareti dei vasi sanguigni.
7. La risata è la migliore medicina per il cuore
Quando ridi, il rivestimento dei vasi sanguigni si rilasserà e si espanderà. La risata può inviare il 20% in più di sangue a scorrere in tutto il corpo. Uno studio ha scoperto che quando le persone guardano film commedia, il loro flusso sanguigno aumenta. Ecco perché la risata può essere un antidoto allo stress.
8. Gli attacchi di cuore si verificano più spesso il lunedì mattina
Sarà più probabile avere un infarto il lunedì mattina rispetto alle altre volte. I dottori dissero che quella mattina era l'ora principale per un infarto. Ciò accade perché i livelli di ormoni dello stress chiamati cortisolo aumentano al mattino.
Quando ciò accade, le placche di colesterolo che sono state costruite nelle arterie possono rompersi e bloccare il flusso di sangue al cuore, causando un aumento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca a causa dello stress di affrontare la realtà del ritorno al lavoro dopo una pausa del weekend.
9. Il sesso può ridurre il rischio di un attacco di cuore
Fare sesso regolarmente può ridurre il rischio di un uomo che muore per malattie cardiache. Per gli uomini, avere orgasmi tre o quattro volte alla settimana consente una protezione efficace contro infarti o ictus, secondo uno studio nel Regno Unito. Ma non è ancora chiaro se questo vale anche per le donne.
Per prima cosa, l'attività sessuale è un ottimo antistress, nonché uno strumento sportivo perché può bruciare circa 85 calorie per sessione di mezz'ora. Se trovi difficile fare sesso, può essere un avvertimento che qualcosa non va nel tuo cuore. Ad esempio, alcuni ricercatori pensano che la disfunzione erettile potrebbe essere il primo segno di un attacco di cuore.
10 La malattia cardiaca può colpire chiunque
Le malattie cardiache sono il più grande killer per uomini e donne. Tuttavia, non importa quale sia il tuo genere, questa chiara malattia offre pari opportunità per uomini e donne. Pertanto, è molto importante adottare uno stile di vita sano non fumando, facendo esercizio fisico regolarmente, mangiando alimenti sani, mantenendo la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo, riducendo così al minimo le probabilità di contrarre malattie cardiache precocemente.
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