10 cose che possono causare tremito alle mani
Hai mai avuto difficoltà a fare un selfie solo perché le tue mani stavano scuotendo le foto che hai prodotto erano fuori fuoco? Oppure, hai mai avuto problemi a scrivere perché le tue mani tremavano? Se è così, potresti provare tremori. I tremori alle mani non sono in pericolo di vita, tuttavia, le mani tremanti possono certamente interferire con le attività quotidiane. Ma ciò che causa le mani può tremare in modo incontrollabile?
Cause di tremore alle mani
Ecco alcune delle cause che potrebbero far tremare le tue mani:
1. Ansia
Forti emozioni come paura, rabbia, ansia o panico possono far tremare le tue mani. Pertanto, per ridurre le mani tremanti è necessario provare tisane che possono ridurre lo stress e avere un effetto calmante sul corpo. Oppure puoi anche usare l'aromaterapia o praticare yoga e respirazione profonda per ridurre i livelli di ansia e prevenire le mani tremanti.
2. Consuma troppa caffeina
La caffeina nel caffè, nel tè e nelle bevande analcoliche può stimolare il cervello a produrre adrenalina. Pertanto, non sorprende che molte persone che consumano bevande contenenti caffeina possano essere mantenute di notte. Sfortunatamente, il consumo eccessivo di caffeina può disturbare il sistema di coordinazione del tuo corpo e far tremare le tue mani.
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3. Consumo di alcol
Bere troppi alcolici può avere un effetto negativo sul sistema nervoso centrale, causando mani tremanti. Uno studio pubblicato da Journal of Neurology Neurochirurgia e Psichiatria ha scoperto che bere tre unità di alcol al giorno può raddoppiare il rischio di tremori essenziali.
4. Ipoglicemia
Un basso livello di zucchero nel sangue (ipoglicemia) può far tremare le mani perché i nervi ei muscoli perdono carburante. Una delle cause dell'ipoglicemia è il basso livello di zucchero nel sangue. Per aumentare la glicemia e smettere di tremare le mani, hai bisogno di circa 15-20 g di zucchero, come contenuto in mezzo bicchiere di soda, due cucchiai di uvetta o quattro cucchiaini di miele.
5. Mancanza di vitamina B1 e magnesio
La vitamina B1, nota anche come tiamina, è importante per la stimolazione dei nervi e per il metabolismo dei carboidrati che fornisce energia al cervello. Un'adeguata assunzione di vitamina B1 può ridurre l'insorgenza di tremori alle mani e calmare il sistema nervoso, perché le cellule nervose hanno bisogno di vitamina B1 per funzionare normalmente. La mancanza di vitamina B1 può far tremare le tue mani.
Per aumentare l'assunzione di vitamina B1 puoi consumare pesce, pollame, uova e latte. E per l'assunzione di magnesio, puoi consumare verdure verde scuro come bayem, semi di zucca o fagioli.
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6. Disturbi della tiroide
L'ipertiroidismo, o "tiroide iperattiva", è una condizione in cui la ghiandola tiroide produce troppo ormone tiroideo. Questa ghiandola è nel collo, appena sopra la clavicola. Quando la ghiandola tiroide è iperattiva, tutto il tuo corpo funzionerà velocemente, il che può causare problemi a dormire, il cuore potrebbe battere più forte e le tue mani tremare.
7. tremore essenziale
Una delle cause più comuni della tua mano tremante è il tremore. Il tremore è un movimento incontrollato e incontrollato in una o più parti del tuo corpo. Il tremore si verifica in genere perché la parte del cervello che controlla il muscolo ha un problema che causa tremori nel corpo. La parte del corpo che è più spesso colpita è la mano. La causa del tremore può essere dovuta a fattori genetici, ambientali o di età.
Sebbene i tremori non causino complicazioni più gravi e non pericolose per la vita. Tuttavia, i tremori possono svilupparsi per peggiorare nel tempo a causa di stress, affaticamento o consumo eccessivo di caffeina. Infatti, lo studio ha rilevato che i tremori possono aumentare il rischio di demenza.
8. Malattia di Parkinson
Il tremore è un sintomo precoce del morbo di Parkinson. Di solito, il morbo di Parkinson si verifica nelle persone di età superiore ai 65 anni. E sebbene i segni della malattia di Parkison e dei tremori essenziali stiano tremando le mani, ci sono delle differenze tra i due. Le persone con tremori essenziali tremano se si stringono la mano, mentre le mani dei malati di Parkinson tremano sempre anche se le loro mani sono ancora.
La malattia di Parkinson è una malattia del sistema nervoso caratterizzata da tremore e tremori, debolezza e paralisi facciale. Ciò accade quando le cellule nervose nel cervello che producono la dopamina vengono distrutte. Senza la dopamina, le cellule nervose non possono inviare messaggi che portano alla perdita della funzione muscolare.
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9. Sclerosi multipla (SM)
Sclerosi multipla (SM) o anche chiamata sclerosi multipla (multipla) è una malattia progressiva che si verifica a causa del sistema immunitario che attacca erroneamente la membrana neuronale o la mielina nel cervello e nel midollo spinale. Questa malattia, che colpisce il tuo sistema immunitario, il cervello, i nervi e il midollo spinale, si rivela per far tremare le tue mani o tremori essenziali.
10. Fattori genetici
Uno studio ha scoperto che le persone che hanno una famiglia con tremore o morbo di Parkinson hanno un rischio maggiore del 5% di soffrire di tremori o di Parkinson.
