10 sorprendenti benefici ottengono dal bagno di mattina
La mattina è una fonte di felicità; la luce del sole che non è troppo calda accoppiata con l'aria fresca al mattino è una cosa divertente che è sempre molto attesa quando ci svegliamo dal sonno. Un modo per rendere il tuo corpo più fresco e vibrante per tutto il giorno è fare la doccia al mattino.
Sì, tutti hanno varie ragioni quando si fanno attività di balneazione. Che sia solo per la pulizia, per rimuovere la fatica, per rimuovere sudore e sporco, per aumentare l'entusiasmo; ciò che è certo è che, involontariamente, fare il bagno può rendere il corpo più fresco e ci rende più desiderosi di svolgere attività durante il giorno.
Ma sfortunatamente, tra un bagno e l'altro facciamo di solito; fare il bagno al mattino è un'attività che spesso trascuriamo. O perché ha fretta di muoversi o perché non ti piace essere esposto all'acqua fredda al mattino. In effetti, fare il bagno non è solo un'attività ordinaria; a causa del fatto, fare il bagno al mattino ha molti benefici per la salute del nostro corpo.
Ecco alcuni dei benefici del bagno al mattino:
1. Aumentare la produttività
Fare il bagno al mattino con acqua fredda può effettivamente migliorare il tuo umore per le attività quotidiane. Secondo un'indagine condotta dalle Herbal Essences, su un migliaio di donne intervistate, oltre il 90% ha affermato che fare il bagno al mattino può renderle più positive nella vita quotidiana..
2. Migliora l'umore
Secondo i ricercatori del Dipartimento di Radioterapia Oncologica della Virginia Commonwealth University School of Medicine, fare il bagno in acqua fredda al mattino può stimolare il punto blu del cervello - la principale fonte di noradrenalina - che può aiutare a ridurre la depressione chimica. Permettere all'acqua fredda di entrare nella pelle e nei pori del corpo non solo purifica il corpo, ma anche la mente.
3. Sentirsi più energico
Apparentemente, schizzare acqua fredda quando si bagna sopra la testa può inviare una scossa direttamente al sistema nervoso centrale; in modo che possa rendere il corpo più energico dopo il bagno.
4. Ridurre lo stress
Un adeguato apporto di ossigeno nel cervello può ridurre lo stress; un modo per far sì che tutto il corpo, incluso l'ingresso di ossigeno, sia di fare il bagno al mattino con acqua fredda.
5. Migliora la circolazione sanguigna
Il flusso caldo dell'acqua durante il bagno al mattino non è solo un bene per la circolazione del sangue, ma può anche rilassare la tensione dei muscoli e delle articolazioni. Anche se fare il bagno al mattino non può far sparire la rigidità articolare per sempre, fare il bagno al mattino può stimolare la guarigione, alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione.
6. Aumentare l'immunità
Fare il bagno al mattino può stimolare il corpo a produrre globuli bianchi - che funziona per proteggere il corpo da virus e batteri.
7. Alleviare la tosse
Non tutti sono abituati a fare il bagno al mattino; per, l'acqua calda può essere un'opzione da usare quando si fa il bagno al mattino, soprattutto per alleviare la tosse subita. Steam ti aiuterà a liberarti di muco e muco in pochi minuti. I bagni caldi sono anche noti per alleviare il dolore del corpo legato al freddo.
8. Aumenta la fertilità
Questo beneficio è legato ai giovani; specialmente quelli che hanno già il desiderio di rimanere incinta. Le ultime ricerche condotte presso l'Università della California mostrano che la produzione di sperma maschile può aumentare significativamente dopo aver fatto il bagno mattutino con acqua fredda per una settimana; ma il bagno con acqua calda avrà l'effetto opposto. Il bagno con acqua fredda può anche innescare la produzione di testosterone, un ormone negli uomini che è responsabile della pulsione sessuale.
9. Migliora la condizione dei capelli
Se si verificano spesso la perdita di capelli o i capelli opachi, si può provare a fare un bagno caldo o acqua fredda al mattino. Si scopre che può rafforzare le radici dei capelli e proteggerti dalle cuticole dei capelli. Tuttavia, fare il bagno con acqua troppo calda può effettivamente danneggiare i capelli e renderli ancora opachi.
10. Come riscaldare istantaneamente il corpo
Fare un bagno caldo prima di allenarsi o andare in palestra è uno dei modi istantanei per riscaldare il corpo. Si scopre che può rilassare i muscoli del corpo rigidi dopo aver dormito tutta la notte.
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