3 motivi per cui spesso si urina dopo aver bevuto un caffè

Forse sei una delle tante persone che inizia sempre la giornata con una tazza di caffè o tè la mattina. Oppure potresti bere un caffè ogni tanto. Ma ti senti più frequente urinare o urinare dopo aver bevuto una tazza di caffè? Se sì, non sei solo.

Come sappiamo, caffè e tè contengono caffeina piuttosto alta. In effetti, ogni marca di caffè e tè ha un diverso contenuto di caffeina. Tuttavia, si stima che una tazza di caffè contenga almeno 95 mg di caffeina e 26 mg di caffeina nel tè. Se bevi caffè due o tre volte al giorno, questo supera il consumo raccomandato di caffeina in un giorno. Secondo l'American Academy of Pediatric, gli adulti sono incoraggiati a consumare solo 100 mg di caffeina al giorno. Considerando che i bambini non sono autorizzati a bere il caffè a tutti.

Allora qual è la relazione tra il caffè e la minzione?

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La caffeina non è solo nel caffè

La caffeina non è solo contenuta nel caffè e nel tè. La maggior parte delle bevande energetiche e alcune marche di bibite contengono anche caffeina. Secondo la Food and Drug Administration, la caffeina è classificata come una droga e additivi negli alimenti.

Nel mondo della medicina, la caffeina viene spesso utilizzata per trattare la fatica, l'ansia e ridurre il dolore. La caffeina è sicura per il consumo, anche se consumata per un lungo periodo, ma deve essere nella dose appropriata. Ma poiché la caffeina è già contenuta in una varietà di cibi e bevande, si può consumare quantità eccessive di caffeina.

L'eccessivo consumo di caffeina causerà sicuramente vari problemi di salute tra cui insonnia, affaticamento, dolori addominali, tremori muscolari, palpitazioni cardiache, sete costante, diarrea e ipertensione. Questa condizione di eccesso di caffeina si verifica in genere nelle persone che consumano caffeina più di 400 mg al giorno.

Anche quando consumi caffeina in quantità ragionevole, la caffeina ti farà andare più spesso in bagno perché vuoi urinare. Se si diventa minzione frequente o dopo aver consumato caffè, tè o bevande contenenti caffeina, è normale. La caffeina è infatti chiamata una sostanza diuretica, una sostanza che fa espellere i reni più liquidi.

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Perché la caffeina ti fa urinare frequentemente?

Uno studio riportato nel Journal of Human Nutrition and Diet afferma che consumare caffeina fino a 250-300 mg può aumentare la quantità di urina fino a pochi giorni dopo. Perché bere caffeina fa diventare più frequente la minzione? In che modo la caffeina può aumentare la produzione di urina?

1. Aumenta il volume del sangue nel sistema renale

Contemporaneamente, la caffeina aumenta l'attività cardiaca e accelera il flusso sanguigno se entra nel corpo. Questa maggiore attività fa battere o battere il cuore più velocemente e aumentare la pressione sanguigna. Tutti gli aumenti della pressione sanguigna, compresa la pressione sanguigna nel sistema renale - un sistema che regola la produzione di urina - e risultati in un aumento del volume del sangue.

Fondamentalmente, la funzione principale del rene è il filtraggio del sangue e la rimozione del fluido in eccesso nel corpo. Poiché il volume di sangue che scorre nei reni aumenta a causa del consumo di caffeina, più sangue filtrato produce e alla fine produce molto liquido urinario.

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2. La caffeina blocca l'assorbimento di sodio e acqua nei reni

Oltre a filtrare il sangue, i reni sono anche responsabili del mantenimento dell'equilibrio di sodio e acqua nel corpo. Se la quantità di sodio non è bilanciata nel corpo, causerà vari disturbi della funzione delle cellule del corpo. In questo caso, la caffeina inibisce l'assorbimento di sodio e acqua nei reni.

L'acqua assorbita dai reni viene effettivamente utilizzata per mantenere le condizioni del corpo in modo che non sia a corto di acqua. Ma se questo è ostacolato, causerà troppa acqua da sprecare e alla fine ti sentirai come se continuassi a fare pipì.

3. La caffeina rilassa il muscolo della vescica

Il consumo di caffeina che troppo spesso risulta influire sulla forza muscolare della vescica. La vescica è un luogo in cui immagazzinare l'urina nel corpo prima di essere rilasciata. Il muscolo della vescica reagirà quando la vescica è piena e alla fine stimola il cervello a causare un senso di minzione.

Nelle persone che consumano la caffeina troppo spesso, la caffeina indebolisce i muscoli della vescica. Questo rende la vescica incapace di trattenere troppo fluido in essa. Quindi questo ti fa urinare più spesso.

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