3 modi sani e divertenti per mangiare banana

Per quelli di voi che non amano mangiare la banana, forse le seguenti ricette di banane vi faranno apprezzare. Il frutto con una miriade di benefici è molto buono per il corpo, quindi perderai se non lo consumi. Quindi, quali sono gli ingredienti nelle banane?

Una banana contiene 110 calorie, zero grassi, zero colesterolo, ad alto contenuto di potassio, vitamina C, vitamina B-6, manganese, fibre e altri nutrienti che sono buoni per la salute. Il frutto di banana è molto flessibile per il consumo. Se non ti piace per vedere la forma delle banane intatto, si può mettere nei vostri cibi preferiti, come insalate, gelati, pane, ecc.

Tre ricette di banana deliziose e salutari

1. Salsa al kinca di durian al forno con banana

ingredienti:

10 banane, appiattite
2 cucchiai di burro da spalmare
200 grammi di carne di durian
250 cc di latte di cocco da ½ cocco
50 grammi di zucchero di canna fine
1 foglio di foglie di pandano
¼ di cucchiaino di sale

Come fare:

Applicare la banana con il burro. Cuocere fino a doratura.
Cuocere il durian con latte di cocco, zucchero, foglie di pandano e sale mescolando fino a quando si ispessisce e bollire, quindi sollevare.
Servire la banana con kinca durian.

2. Banane di sabbia fritte

Materiale di sabbia di banane:

15 banane kokok
250 grammi di farina di pane

Ingredienti della pasta:

200 grammi di farina di pollo fritto
4 cucchiai di latte in polvere
4 cucchiai di zucchero
200 ml di acqua bollita

Come fare:

Mescolare tutta la miscela, mescolare bene versando acqua bollita poco a poco.
Tagliare la banana a metà per renderla più sottile, quindi riattaccarla per formare una ventola.
Rotoli la banana nella farina di pane.
Immergilo nella miscela.
Fritto a fuoco medio. Prova a cucinare l'olio per coprire la banana in modo che cuochi in modo uniforme.

3. Gelato alla banana al cioccolato

ingredienti:

6 banana banana o Ambon banana
Gelati o spiedini combinati
50 grammi di polvere marrone
100 grammi di zucchero
50 grammi di olio da cucina o margarina
acqua

Come fare:

Mescolare il cioccolato in polvere e lo zucchero semolato con acqua extra fino a renderlo omogeneo, quindi mettere da parte.
Taglia la banana in due parti e bastoncini di banana con manici o spiedini di gelato.
Congelare in frigorifero per 1 ora.
Scaldare l'olio da cucina o la margarina fino a ebollizione nella padella, quindi versare la polvere marrone miscelata e lo zucchero raffinato. Mescolare fino a che liscio e di colore marrone.
Successivamente, immergere la banana nel liquido di cioccolato, quindi metterla su una plastica spessa.
Congelare nuovamente nel frigorifero e servire.