3 erbe naturali per non ammalarsi al digiuno
Quali erbe naturali possono aumentare la resistenza durante il digiuno?
1. Cumino nero (Seme nero)
Mai sentito parlare di erbe chiamate Seme nero? In Indonesia, questo tipo di erbe naturali è noto come cumino nero. Il cumino nero è considerato un'erba abbastanza potente nell'incrementare il sistema immunitario. Ci sono stati molti studi che dimostrano i benefici del cumino nero per la resistenza e la salute del corpo.
Il cumino nero contiene sostanze farmacologiche attive come thymoquinone, carvacrolo, e timolo che può rendere più forte il sistema immunitario. Questo tipo di lavoro a base di erbe aumenta la risposta dei globuli bianchi per combattere le infezioni e le sostanze estranee che entrano nel corpo. Non solo, molti studi menzionano anche se Seme nero questo aiuta il corpo a massimizzare la produzione di globuli bianchi, in modo che la resistenza aumenti.
Anche non solo buono per il tuo sistema immunitario, questo tipo di erbe naturali contiene anche antiossidanti e ha dimostrato capacità come antitumorale, antidiabetico, antibatterico e antinfiammatorio.
2. Curcuma
Questo tipo di erbe naturali non è meno efficace nel bloccare tutte le sostanze estranee che interrompono le difese del corpo durante il digiuno. In vari studi hanno indicato che la curcuma è un tipo di rizoma che ha la capacità di migliorare il sistema immunitario. La curcuma agisce aumentando la produzione di globuli bianchi che diventano la "forza principale" nella lotta contro tutti i tipi di infezioni, sia che si tratti di infezioni batteriche o virali.
Questo è molto importante soprattutto quando si sta digiunando, perché i cambiamenti nella dieta e nelle ore di sonno durante il Ramadan spesso rendono il sistema di difesa del corpo indebolito e ci rendono più suscettibili agli attacchi di batteri e virus.
La curcumina contenuta nella curcuma, è nota per agire come un antibatterico e può proteggere la digestione dalle infezioni E. coli e Staphylococcus aureus. Uno studio medico ha rilevato che il consumo regolare di curcuma può aiutare i pazienti con vari problemi digestivi come diarrea o lesioni gastrointestinali. Mantenere la salute gastrointestinale è un modo per aumentare la resistenza, perché se ci sono troppi batteri cattivi nell'apparato digerente, il sistema immunitario diminuisce e noi siamo più suscettibili alle malattie..
3. Pelle di mangostina
La buccia di mangostano, le erbe naturali che "crescono" contengono xantoni che agiscono come antiossidanti nel corpo. Queste sostanze antiossidanti possono prevenire i radicali liberi, così che l'estratto di buccia del mangostano è antitumorale, antidiabetico, antinfiammatorio e può prevenire varie altre malattie croniche.
La pelle di mangostina è anche utile per aumentare l'immunità del tuo corpo nella lotta contro le malattie, in modo che possa prevenire il rischio di ammalarsi mentre si sottopone al digiuno del Ramadan. Inoltre, gli ingredienti naturali della pelle del mangostano possono mantenere la pelle sana. Queste erbe naturali impediscono alla pelle di asciugarsi, che può verificarsi durante il mese del Ramadan a causa della mancanza di liquidi del corpo.
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