3 tipi di tè che non contengono caffeina
Il tè è una bevanda quotidiana che di solito accompagna le attività di una persona, che vanno dal compagno di colazione a un drink per il tuo momento di relax. I tè comuni includono tè nero (tè bustina disponibile in commercio), tè verde ricco di antiossidanti e tè Oolong.
Tutti i tipi di tè sono fatti essenzialmente di foglie di tè (camelia sinensis). Anche il processo di produzione è relativamente lo stesso, vale a dire le foglie di tè vengono raccolte, quindi entrano nella fase di abbandono. Dopo la posa, le foglie di tè iniziano a essere macinate e ossidate. Il tè ossidato viene quindi asciugato e si può consumare nuovo tè.
Tuttavia, lo sapevate che il tè che bevete abitualmente tutti i giorni contiene caffeina? Sì, una tazza di tè che bevi contiene circa 55 milligrammi di caffeina. La caffeina contiene il gusto amaro del tè che bevi.
Quanta caffeina è nel tè??
Cosa, cos'è la caffeina? La caffeina è una sostanza alcaloide che può essere trovata in vari tipi di caffè e piante di tè in generale. La caffeina ha una funzione come stimolante per il sistema nervoso centrale. Questa caffeina può sostanzialmente prevenire la sonnolenza del corpo. Anche se sano e non a dosi pericolose, il tè con caffeina reale può creare un effetto rilassante e può aumentare la concentrazione. Prova a vedere il contenuto di caffeina in questo tipo di tè per tazza qui sotto.
- Tè bianco: 30-50 milligrammi
- Tè verde: 35 - 70 milligrammi
- Tè Oolong: 50 - 75 milligrammi
- Tè nero: 60 - 90 milligrammi
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Tè decaffeinato che puoi consumare
Alcuni esempi di tè sopra, il contenuto di caffeina è piuttosto alto perché il processo di fermentazione viene fatto solo una volta. Per gli amanti del tè, ma volete evitare la caffeina nel tè, dovreste consumare tisane. La tisana è un tè a base di piante nutritive che non contengono caffeina. Sotto, ci sono diversi tè alle erbe che vengono spesso consumati e senza caffeina.
1. Tè alla camomilla
Questo tè è un tipo di tè che non contiene caffeina. Il tè alla camomilla è fatto con fiori secchi di camomilla. Il tè alla camomilla ha un buon effetto sul corpo, il che rende il sonno più sano e può alleviare l'ansia che è su di te. Il centro medico dell'Università del Maryland negli Stati Uniti raccomanda come preparare il tè alla camomilla, inserendo 3 cucchiaini di fiori secchi di camomilla, versare l'acqua in una tazza e lasciare riposare per 15 minuti. Il tè è pronto per essere gustato.
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2. Tè di foglie di menta
A differenza del tè mescolato con foglie di menta, questa tisana è composta principalmente da foglie di menta essiccate. Questo tè non contiene affatto caffeina. Le foglie di menta che sono formulate nel tè hanno un sapore fresco e sono leggermente dolci se assunte. La tisana alla menta è utile per alleviare il dolore addominale e la mancanza di respiro nel corpo. Per le donne incinte e coloro che hanno una malattia acida allo stomaco è meglio non consumare questa tisana.
3. Tè allo zenzero
Uno di questi tè alle erbe utilizza radice di zenzero come ingrediente principale. Questo tè allo zenzero non contiene naturalmente caffeina, è utile per alleviare la nausea e il dolore addominale. La radice di zenzero può essere ottenuta nei supermercati o nei negozi di erbe. Il modo per farlo è quello di mettere un pezzo di radice di zenzero delle dimensioni di un segmento di dito, quindi versare acqua calda e lasciare riposare alcuni minuti. Dopodiché, il tè è pronto per essere gustato. Buona fortuna!
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