4 motivi per i quali non dovremmo giocare frequentemente sui social media
L'American Academy of Pediatrics ha avvertito che gli effetti dei social media sono dannosi per la salute mentale degli adolescenti e di altri giovani. Non solo per i giovani, per gli adulti anche gli effetti dei social media sono simili. Nella spiegazione qui sotto, puoi scoprire quali effetti dei social media non sono buoni per la tua salute mentale. Quali sono gli effetti? Si prega di guardare attentamente la seguente spiegazione.
Comprensione degli effetti dei social media sulla salute mentale
1. I social media fanno dipendenza
In realtà non tutti quelli che giocano sui social media diventeranno automaticamente dipendenti. Gli stessi esperti continuano a esaminare il processo di modifica del comportamento di una persona durante la riproduzione di social media. Uno studio della Nottingham Trent University ha cercato di osservare gli effetti dei social media in termini di comportamento degli utenti.
In breve, i ricercatori hanno concluso che si dice che qualcuno sia dipendente dai social media se ha raggiunto lo stadio di ignorare gli interessi personali, una preoccupazione per continuare scrolling, dare un momento di piacere, e anche loro perdono interesse nel socializzare nel mondo reale. Un totale di 6 persone su 10 che giocano mediamente sui social media diventano addictive e non sopportano di aprire i social media ogni volta.
2. Giocare sui social media rende più triste che felice
Più usi i social media, più ti senti lontano dalla vera felicità. Perché è così? Uno studio ha scoperto che gli effetti dei social media possono rendere una persona insoddisfatta nella vita reale che sta vivendo.
Questo perché sempre di più qui, i social media stanno diventando sempre più un posto da mostrare. Non di rado, una persona che è influenzata dai social media spesso paragona la sua vita con quella degli altri.
Un altro studio ha anche esaminato la motivazione di qualcuno per caricare qualcosa sui social media. Apparentemente, secondo lo studio, la maggior parte delle persone carica foto, video o testo per apparire migliori degli altri.
3. Molti amici sui social media non garantiscono nulla
Diversi anni fa, uno studio ha scoperto che c'erano molti amici o amici seguito sui social media non significa sempre che anche tu hai una vita sociale migliore. L'effetto di questo social media è strettamente correlato alla solitudine nel mondo reale, inversamente proporzionale al numero di amici ottenuti sui social media.
Non necessariamente quando hai molti amici sui social media non ti sentirai solo. Solo la solitudine può causare più rapidamente problemi di salute mentale come la depressione e la morte.
4. Troppo spesso i social media danneggiano la salute
L'uso dei social media troppo spesso non solo crea disturbi mentali, ma anche la salute fisica può essere disturbata. Gli effetti dei social media possono disturbare i pattern di sonno. La maggior parte delle persone vede lo schermo handphone che è luminoso sul letto prima che dormano. Questo rende difficile per il cervello rilasciare l'ormone del sonno, la melatonina, che aiuta il cervello a leggere segnali assonnati.
Uno studio del 2014 ha esaminato gli adulti di età compresa tra i 19 ei 32 anni negli Stati Uniti a cui piace giocare su social media come Facebook, Instagram o Twitter.
I risultati hanno rilevato che il 57% dei partecipanti a questo studio ha riferito di avere disturbi del sonno come effetto indiretto dei social media. La mancanza di sonno può aumentare il rischio di insonnia, stanchezza e persino di cancro al fegato.
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