4 modi per superare le abitudini dei bambini che alimentano il cibo
Non pochi genitori che hanno problemi con i bambini piccoli per le abitudini alimentari dei loro figli, che mangia cibo senza ingerirlo. I bambini possono mangiare cibo per lungo tempo.
Questa condizione rende le attività di ristorazione impiegate ore per ore, mentre testano la pazienza dei genitori. Non di rado, questa abitudine di indurre i genitori a sfogare la propria rabbia costringendo il bambino a inghiottirlo. Ciò causerà traumi per il bambino fino a farlo rifiutare di mangiare a tutti.
Sovraccaricare il cibo in bocca può aumentare il rischio di soffocamento o altre conseguenze nutrizionali che possono essere dannose per il corpo. Inoltre, ciò può anche influire sulla salute dentale del bambino. Per questo è necessario trovare modi per superare queste cattive abitudini.
Suggerimenti per superare l'abitudine dei bambini che fanno spuntini sul cibo
Lo psicologo clinico Rachael Tan, ha detto, la cosa più importante che devi fare prima di superare questo problema è identificare perché i bambini preferiscono mangiare cibo piuttosto che inghiottirlo. Il modo migliore per trovare la risposta è osservare quello che è successo prima, durante e dopo aver mangiato.
Ecco alcune cose che devi fare per affrontare i bambini che hanno l'abitudine di mangiare cibo senza ingerirlo:
1. Prestare attenzione alle abitudini alimentari dei bambini nei seguenti orari
Prima di mangiare
Se poche ore prima di mangiare il bambino consuma spuntini, forse la causa del cibo mengutut del bambino è perché si sente troppo pieno per ingoiare di nuovo cibo quando iniziano le grandi attività alimentari. Cerca di limitare l'assunzione di snack di tuo figlio prima di un grande pasto e vedere la differenza.
Quando mangi
Cerca di rendertene conto, lo inviti spesso a parlare quando sta mangiando? Se è così, forse questa è una delle ragioni per cui i bambini continuano a mangiare il loro cibo perché non si concentrano sulle loro attività alimentari. Non tutti i bambini possono fare due cose contemporaneamente.
Ad esempio, quando un bambino sta guardando la TV e tu lo inviti a parlare, forse la sua attenzione sarà più concentrata sulla TV che ascoltarla. Anche se il bambino potrebbe fissarti, ciò non significa che stia ascoltando ciò di cui stai parlando. Allo stesso modo quando lo inviti a parlare quando mangi.
Per provare questo sospetto, prova ad invitarlo a chattare solo quando il bambino ha ingoiato il suo cibo. Non dimenticare di dare lode quando il bambino riesce a deglutire il suo cibo. Se un bambino è motivato dall'attenzione e dalla lode che dai, imparerà che ingerendo cibo otterrà più lodi che tenerlo a lungo in bocca. I bambini imparano anche a non parlare quando le loro bocche sono piene di cibo.
Dopo aver mangiato
Ora, prova a ricordare, c'è qualcosa che ordinerai dopo un pasto che potrebbe non piacere a tuo figlio? Ad esempio, fare il bagno o pulire il cibo precedente. Se è così, forse questo è il motivo per cui tuo figlio sta prolungando il tempo del pasto, che è quello di evitare il compito.
Prova a progettare attività che non ti piacciono e che ti piacciono molto dopo aver mangiato. Guarda la differenza dopo aver applicato queste due cose. Puoi usare le attività che gli piacciono da un po 'di tempo per incoraggiare i bambini ad obbedire ad altri compiti che non vuole fare, incluso il mangiare. Parla lentamente ai bambini e dai rinforzi positivi in modo che i bambini siano motivati e seguano le tue istruzioni. Quando questa routine è diventata un'abitudine, puoi ridurre il livello di rinforzo per vedere i cambiamenti nel tuo bambino.
2. Invita i bambini a comprare il cibo che vogliono mangiare
Chiedi al bambino di accompagnarti a fare la spesa. Lascia che il bambino scelga il nuovo cibo che potrebbe piacere, anche se il bambino potrebbe essere interessato solo per il colore e la forma. Farlo partecipare alla scelta del cibo che mangerà potrebbe essere un modo efficace per ridurre la sua abitudine di mangiare cibo senza ingerirlo.
3. Determinare la durata del consumo
Puoi discutere con i bambini lentamente per determinare la durata del pasto. Installa un timer o un allarme e comunica al bambino se l'allarme suona come se il tempo del pasto fosse scaduto. Non ha lo scopo di dare la caccia, questo aiuta a insegnare al bambino che c'è un limite che è determinato per quanto tempo deve sedersi per finire il suo cibo.
4. Pescare il bambino a ingoiare il cibo mangiando insieme
Un altro modo per stimolare i bambini a deglutire è quello di mangiare insieme. Invita i bambini a mangiare insieme a te e cerca di dimostrare che ti piace il cibo mordendolo, masticandolo e inghiottendolo per incoraggiare i bambini a fare lo stesso.
Se i metodi di cui sopra non funzionano, potrebbe essere il momento per te di consultare uno psicologo infantile per aiutarti a risolvere questo problema.
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