4 semplici modi per superare il dolore al seno durante la gravidanza
Il dolore al seno è uno dei problemi di salute di cui le donne si lamentano spesso. Di solito, questo problema appare prima del periodo mestruale o diventa un segno di gravidanza precoce. Per quelli di voi che sono incinti, si può spesso sentire dolore al seno quando viene premuto o addirittura toccato. Quindi, come affrontare i problemi al seno durante la gravidanza? Vedi la spiegazione qui sotto.
Cosa causa dolore al seno durante la gravidanza?
La maggior parte delle donne si lamenta del dolore al seno durante la gravidanza. Di solito, questo accade durante il primo trimestre di gravidanza. Durante questa fase, il seno si sentirà gonfio, dolente e sensibile. Anche solo toccandolo, il dolore al seno stava peggiorando.
Durante la gravidanza, il corpo si prepara a sostenere la crescita fetale e la preparazione per l'allattamento al seno. Questo provoca ormoni del corpo come estrogeni, progesterone e prolattina che stimola le ghiandole mammarie in preparazione dell'allattamento al seno.
Oltre a causare dolore, lo squilibrio di questi ormoni fa sì che le dimensioni del seno tendano ad essere più grandi, morbide e doloranti. I cambiamenti ormonali durante la gravidanza rendono anche i capezzoli del seno tendenzialmente più prominenti e sensibili.
Quindi, come affrontare il seno dolorante durante la gravidanza?
La buona notizia, il dolore al seno diminuirà insieme allo sviluppo della gravidanza. Entrando nel secondo trimestre, gli ormoni del corpo tendono ad essere più stabili in modo che il dolore al seno diminuirà lentamente. In effetti, potresti non rendertene conto quando il dolore scompare completamente.
Come ridurre i problemi al seno dolenti durante la gravidanza sono i seguenti:
1. Comprimere con ghiaccio o acqua fredda
Il metodo di compressione è spesso un modo affidabile per ridurre il dolore in alcune parti del corpo. Bene, questo metodo è ritenuto efficace nel ridurre il dolore al seno durante la gravidanza.
Prendi un asciugamano pulito e posizionalo sul petto e sulla zona interessata del seno. Quindi, attaccare un numero di cubetti di ghiaccio su di esso e lasciarlo per qualche istante. Senti la sensazione di freddo e cerca di rimanere rilassato. Lentamente, il dolore al seno diminuirà.
2. Fai un bagno caldo
Per quelli di voi che non sono forti alle basse temperature, potete fare altri modi facendo un bagno caldo. Secondo Patrick Duff, M.D., un ostetrico dell'Università della Florida, le temperature calde possono aiutare a rilassare i muscoli attorno al seno teso, come riportato dai genitori.
Tuttavia, alcune donne incinte provano ancora dolore dopo aver fatto un bagno caldo. Quindi, riscaldate lentamente l'acqua sulla zona interessata del seno e lasciate riposare alcuni istanti prima di farlo di nuovo.
3. Usa un reggiseno sportivo
Secondo Duff, l'uso di reggiseni sportivipuò aiutare a ridurre i problemi al seno doloranti durante la gravidanza. Questo perché un reggiseno sportivo può ridurre il movimento del tuo seno che causa dolore. Inoltre, le dimensioni di un reggiseno sportivo che tende ad essere più grande possono aiutare a sollevare il seno e ridurre la pressione sulla zona interessata del seno.
4. Usa un reggiseno durante il sonno
Non poche donne che credono che la rimozione di un reggiseno durante il sonno possa aiutare a mantenere la loro salute. Tuttavia, in particolare per le donne incinte che soffrono di dolori al seno, si raccomanda di indossare un reggiseno durante il sonno.
L'uso di reggiseni durante il sonno può effettivamente aiutare a ridurre il dolore al seno sperimentato dalle donne in gravidanza. Perché i suoi seni saranno sostenuti da un reggiseno in modo da ridurre la pressione e il dolore causati. Usa un reggiseno sportivo o un reggiseno più grande in modo da poter dormire bene senza essere disturbato dal dolore.
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