4 Movimenti yoga per uomini che possono superare l'impotenza

Lo yoga non è solo per le donne. Alcuni movimenti yoga specifici per gli uomini possono essere fatti per superare l'impotenza, nota anche come disfunzione erettile. In effetti, una vasta gamma di opzioni terapeutiche per l'impotenza sono ampiamente disponibili, ma i fattori di salute mentale e fisica sono anche molto importanti per prevenire l'insufficienza erettile. Bene, lo yoga può essere una delle "medicine alternative" per superare l'impotenza.

Vari movimenti yoga per uomini che possono superare l'impotenza

La disfunzione erettile (DE) è un problema che colpisce circa il 5% degli uomini di età compresa tra 40 anni e oltre. Ciò riguarda anche il 25% degli uomini di età pari o superiore a 65 anni. Questo problema è aumentato negli ultimi anni. La cosa che causa questa condizione non è solo un fattore di età. Anche alcuni stili di vita malsani e stressanti, la dipendenza dalla pornografia possono essere la causa. Quindi non essere sorpreso se la disfunzione erettile può verificarsi a qualsiasi età, anche quando sei giovane.

Rilassando il corpo e liberando la mente dallo stress, lo yoga aiuta gli uomini a superare l'impotenza, compresi altri problemi nel letto come l'orgasmo, l'eiaculazione precoce, anche per rafforzare il legame con il partner quando si fa l'amore.

Qui ci sono quattro movimenti yoga per affrontare la disfunzione erettile negli uomini, che può anche riscaldare il desiderio di fare l'amore.

1. Atmosfera

Naukasama, o comunemente chiamato posa in barca, può aiutare ad attivare gli ormoni sessuali negli uomini. Questa posa è anche in grado di rafforzare le cosce e i muscoli delle anche che fanno durare a lungo un uomo mentre fanno una sessione a letto caldo.

Per fare questo, posiziona il tuo corpo sul pavimento con le mani accanto al tuo corpo e i piedi uno di fronte all'altro. Mentre inspiri, solleva il petto e le gambe con le mani tirate verso i piedi. Mantenere la posizione per alcuni secondi, quindi espirare tornando alla posizione iniziale

2. Kumbhakasana

Kumbhakasan, o comunemente chiamato la posizione della tavola, è molto efficace nel trattamento della disfunzione erettile. Inoltre, questa posa aggiunge anche resilienza quando si svolgono relazioni sessuali con un partner. Oltre questo vantaggio, un altro vantaggio è che la parte superiore del corpo diventa ancora più forte.

Per fare questa posa, la posizione di partenza inizia a faccia in giù dove la tua mano è vicino alla tua coscia. Dopodiché, muovi lentamente le mani in avanti verso la parte anteriore, mentre le ginocchia e le natiche vengono sollevate lentamente e spostate per formare una linea. Questa posizione è fatta a seconda della forza nel tenere il proprio peso corporeo. Più a lungo sarai in grado di sostenere il tuo peso, migliore sarà la tua resistenza.

3. Dhanurasana

La posa dell'arco è nota per stimolare i tuoi organi riproduttivi. Inoltre, se fatto regolarmente può superare il problema dell'eiaculazione precoce e aumentare l'intensità dell'orgasmo durante il rapporto.

La posizione dell'arco avviene sdraiandosi su un terreno piano e lo stomaco diventa il fulcro. Quindi assicurati che i tuoi piedi siano distanziati tra loro e che le braccia siano dalla tua parte. Quindi, sollevare lentamente le gambe e tenere i piedi, sollevando il petto quando si prende il respiro. Le gambe vengono quindi tirate su. Mantieni questa posizione per 20 secondi.

4. Ardha ustrasana

Questa posizione può aiutare a modellare la postura del corpo e superare i problemi digestivi mentre dà effetto al sistema urogenitale maschile. 

Questa posizione viene eseguita piegando le gambe a sinistra ea destra. Ma assicurati che le tue braccia rimangano sul lato del corpo. Quindi tenere il ginocchio sinistro con la mano destra mentre la mano sinistra viene tirata attraverso la testa. Mantieni questa posizione per 30 secondi e fai lo stesso movimento con la posizione della mano che viene scambiata.

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