4 cose che rendono le persone magre possono avere il colesterolo alto
Le persone grasse sono strettamente legate ai livelli di colesterolo alto. Ma che dire delle persone magre? Se visto dalla parabola, significa che il livello di colesterolo di una persona magro è normale. È vero? Certo, per vedere quanto il livello di colesterolo di qualcuno non è facile come solo guardando le loro dimensioni. Il colesterolo nelle persone magre può essere elevato, non come hai immaginato.
Il colesterolo nelle persone magre non è necessariamente normale
Il livello di colesterolo di una persona può essere elevato, indipendentemente dalla forma del corpo della persona. Cioè, le persone grasse e le persone magre sono entrambe a rischio di avere alti livelli di colesterolo. Anche se, le persone obese o obese hanno un rischio più elevato di avere il colesterolo alto. Ma ancora, le persone magre devono ancora controllare regolarmente i loro livelli di colesterolo.
Spesso, le persone magre pensano che i loro livelli di colesterolo siano normali, quindi sono liberi di mangiare quello che vogliono e di non controllare mai i loro livelli di colesterolo da un medico. Di conseguenza, quando controllato, il livello di colesterolo ha mostrato un numero elevato. Tieni presente che nessuno può essere libero di mangiare ciò che vuole e avere ancora un colesterolo e un livello cardiaco sani.
Tutto ciò che può causare livelli elevati di colesterolo anche se il corpo non è grasso?
Ancora una volta, la forma del corpo non è il tuo punto di riferimento per il livello di colesterolo che hai. Le cose che possono far aumentare il colesterolo anche se hai un corpo magro sono:
1. Cattive abitudini alimentari
Spesso mangiare cibi che contengono acidi grassi saturi e grassi trans può aumentare il livello di colesterolo. Spesso, le persone magre si sentono al sicuro quando mangiano questi cibi perché sentono che il loro peso è normale. Infine, mangiano a loro piacimento e non limitano i vari tipi di cibo che entrano nel corpo. Anche se sei magro, è importante per te tenere d'occhio il tipo di cibo che mangi. Assicurati di mangiare sempre cibi nutrienti.
2. Raramente esercitare
Poiché ha già una forma del corpo sottile o snella, molte persone magre sentono di non aver bisogno di fare esercizio fisico. In effetti, raramente esercitare o non rendere attivo il corpo è una delle ragioni per cui le persone magre hanno livelli elevati di colesterolo. Raramente possono fare esercizio accumulare livelli di colesterolo nel corpo. Quindi, anche se la forma del tuo corpo è sottile e ideale, devi comunque esercitare regolarmente, per la tua forma fisica e la tua salute.
3. Stress frequente
Sì, lo stress è una delle ragioni per cui hai livelli elevati di colesterolo. La ricerca ha anche dimostrato che un elevato stress può portare a un accumulo di glucosio e acidi grassi che può aumentare i livelli di colesterolo. Pertanto, non lasciare che il tuo corpo si senta stressato per troppo tempo. Fai cose divertenti che riducono lo stress.
4. Genetica o prole
L'ereditarietà è anche una delle cose che è responsabile del perché hai livelli di colesterolo alto anche se sei magro. Il colesterolo è un composto prodotto nel fegato e i tuoi geni influenzano la funzionalità epatica a questo proposito. Inoltre, se hai una malattia ereditaria correlata ai livelli di colesterolo, questo può anche essere il motivo per cui hai livelli elevati di colesterolo.
Perché è importante mantenere il livello di colesterolo?
I livelli elevati di colesterolo possono aumentare il rischio di essere esposti a un numero di malattie correlate al cuore e alla circolazione (come la malattia coronarica e l'ictus). Pertanto, è necessario mantenere i livelli di colesterolo nel sangue, indipendentemente da quanto magro o grasso siate. Il trucco è di mantenere l'assunzione di cibo e l'esercizio fisico regolarmente. Devono anche essere eseguiti controlli regolari del livello di colesterolo, almeno una volta l'anno.
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