4 cose che causano qualcuno può rimanere sottile anche se mangiare un sacco

A volte potresti essere confuso, o addirittura geloso, vedere qualcuno a cui piace mangiare molto ma non ingrassa. Nella maggior parte delle persone, questo può indicare che hanno un metabolismo veloce. Ma in altri, il peso che non aumenta o diminuisce anche se ha mangiato molto può indicare qualcosa di sbagliato nel corpo. Qualunque cosa causi a qualcuno di mangiare molto ma ancora sottile?

Varie cose che hanno causato molto mangiare ma ancora sottili

Non tutte le cause di corpi sottili, anche se mangiano molto, provengono da malattie. Ecco alcune cose che possono causarlo.

1. Dieta inappropriata

I modelli alimentari inappropriati sono spesso associati a problemi di aumento di peso. Infatti, l'effetto può anche essere sul numero di scale che sono stagnanti o anche lentamente in diminuzione.

Uno dei fattori che contribuiscono è il cibo che si mangia non ha abbastanza calorie per aumentare di peso, o non ottiene l'assunzione di cibo giusto, come grassi o carboidrati. Anche i modelli alimentari irregolari giocano un ruolo in questo.

Se vuoi aumentare il tuo peso, consuma cibi sani e ordinati e la porzione giusta. Mangiare cibi ad alto contenuto di proteine e carboidrati e abbastanza grassi.

2. L'esercizio è troppo eccessivo

Se hai mangiato molto ma sei ancora magro, questo potrebbe essere dovuto al fatto che la tua routine di allenamento è troppo dura.

Quando continui ad assumere cibo, ma continui a rispondere ad esercizi ad alta intensità, il tuo corpo non avrà abbastanza riserve di calorie per produrre energia.

Se spendi più energia di quella che ottieni dal cibo, ti sarà difficile aumentare il tuo peso.

Dovresti annotare ciò che hai consumato in un giorno. Questo ti aiuterà a bilanciare l'energia in arrivo con l'energia che spendi.

3. Stress

Alcune persone che sono magre nonostante mangino molto hanno uno stomaco gonfio. Una delle cose che può far sballare le persone magre è l'alto livello dell'ormone cortisolo nel sangue.

L'ormone cortisolo aumenterà quando saremo stressati. L'ormone cortisolo è uno dei fattori scatenanti per la maturazione delle cellule di grasso cattivo, che innesca l'accumulo di grasso addominale.

4. Malattia cronica

La malattia cronica può essere la ragione per cui hai mangiato molto ma sei ancora magro, o anche il tuo peso diminuisce.

Alcuni problemi di salute che fanno rimanere il corpo magro nonostante mangino molto, tra cui:

malnutrizione
cancro
Disturbi della tiroide (ipertiroidismo e ipotiroidismo)
diabete
Malattia epatica, cardiaca, renale o polmonare.
Condizioni infiammatorie a lungo termine, come l'artrite reumatoide o il lupus.
Problemi dentali e della bocca
Disturbi dell'apparato digerente, come ulcere dello stomaco, celiachia, infiammazione dell'intestino.
Sperimentare infezioni virali, batteriche o parassitarie, ovvero HIV e AIDS, tubercolosi (TB) e diarrea.
La demenza, le persone che soffrono di demenza sono spesso difficili da trasmettere le loro esigenze alimentari.
Difficoltà a deglutire (disfagia)

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