4 consigli efficaci per superare i fibromi uterini naturalmente a casa

I fibromi uterini sono un tipo di tumore benigno che può svilupparsi nell'utero. Se non viene trattato immediatamente, questo rischia di rendere le donne difficili da rimanere incinta. Questo è il motivo per cui le donne dovrebbero mantenere il proprio ventre il meglio possibile in modo che rimangano in salute e rendano possibile rimanere incinta. Tuttavia, cosa succede se sei già stato esposto ai fibromi uterini? Rilassati, come primo passo, puoi trattare i fibromi uterini nel seguente modo naturale.

Vari modi di trattare i fibromi uterini che sono naturalmente sicuri

La crescita dei fibromi uterini tende generalmente ad essere lenta o addirittura a non svilupparsi affatto. Questo tumore di solito si restringe e scompare da solo dopo che la donna è entrata in menopausa.

Finché i sintomi dei fibromi uterini non interferiscono, allora questa malattia non ha davvero bisogno di cure speciali. Tuttavia, è diverso se i sintomi peggiorano, quindi è necessario un ulteriore trattamento.

Come primo passo, puoi trattare i fibromi uterini a casa in modo naturale. Ma ricorda, questo metodo è solo per aiutare ad alleviare i sintomi, non curare completamente il disturbo.

I vari modi naturali per trattare i fibromi uterini sono:

1. Controlla il tuo peso

Secondo uno studio pubblicato sull'Asia Pacific Journal 2013 sulla nutrizione clinica, l'obesità e l'esercizio fisico troppo intensi possono aumentare il rischio di crescita di tumori nell'utero. Questo perché le cellule grasse nel corpo di una donna contengono alti livelli di estrogeni, un ormone che può innescare la crescita del cancro.

Per quelli di voi che sono in sovrappeso o obesi, abbassate immediatamente il peso per raggiungere un peso corporeo normale. Questo può aiutare a ridurre il tumore che si deposita nel tuo utero. Dai, controlla il tuo peso corporeo ideale con un calcolatore BMI o bit.ly/indeksmassatubuh.

2. Regola la tua dieta

Tutto ciò che mangi avrà un impatto sul tuo corpo, sia che si innesca o addirittura inibisca la crescita dei fibromi uterini. Mangiare il giusto tipo di cibo può aiutare a mantenere il peso in modo che alla fine allevia i sintomi dei fibromi uterini.

Cibo che deve essere consumato

Il consumo di cibi ricchi di fibre può aiutare a ridurre l'infiammazione dovuta ai fibromi uterini. Non solo, questo tipo di cibo può anche bilanciare gli ormoni del corpo e impedirti di ingrassare drasticamente.

Tra i vari alimenti ricchi di fibre che fanno bene a consumare:

Verdure e frutta
Frutta secca
Grano integrale
Riso integrale
Lenticchie e noci
Pasta di pane e grano
quinoa

Alimenti che devono essere evitati

Uno studio ha rivelato che mangiare principalmente carne rossa può aumentare il rischio di sviluppare fibromi uterini. Allo stesso modo, quando si mangiano molti carboidrati raffinati (carboidrati raffinati) e zuccheri alti, questo può anche aggravare i sintomi dei fibromi uterini.

Quando si consumano molti carboidrati raffinati e cibi ricchi di zuccheri, il livello di zucchero nel sangue aumenterà notevolmente. Di conseguenza, il corpo produrrà più insulina ormonale e renderà gli ormoni del corpo squilibrati. Nel tempo, questo può innescare la crescita del tumore.

Esempi di carboidrati raffinati che devono essere evitati in un consumo eccessivo sono:

Riso bianco, pasta e farina
Soda e altre bevande ad alto contenuto di zucchero
Sciroppo di mais
cereali
torta, biscotti, affondatore
Patatine fritte
cracker

3. Mantenere la pressione sanguigna normale

Secondo uno studio pubblicato sull'American Journal of Hypertension del 2015, l'ipertensione, detta ipertensione, può causare fibromi uterini.

Per superare questo, limitare il consumo di cibi ricchi di sale per mantenere la pressione sanguigna normale. Inoltre, non dimenticare di controllare la pressione sanguigna regolarmente controllando con il medico o utilizzando un tensimetro personale.

4. Esercizio leggero

Uno studio dimostra che le donne che si allenano per sette ore alla settimana possono ridurre il rischio di causare fibromi uterini. Questo è possibile perché è più facile perdere peso, quindi può sopprimere la crescita dei tumori uterini.

Non c'è bisogno di sforzarti per fare un intenso esercizio fisico. Basta fare esercizi leggeri come fare jogging, yoga, nuoto o qualsiasi altro tipo di esercizio che ti piace. Soprattutto, farlo regolarmente e coerentemente in modo che il tuo corpo diventa più sano e più in forma.

Leggi anche:

3 sintomi di tumori benigni del collo dell'utero (fibromi uterini) che dovrebbero essere avvertiti
Scelte del trattamento uterino che non sono solo con la chirurgia
Ha appena avuto un intervento chirurgico per l'ascensore uterino? Ti consigliamo di seguire queste restrizioni