4 modi per prevenire la perdita dell'udito negli anziani

Più sei vecchio, sperimenterai una serie di cambiamenti nel modo in cui il tuo corpo funziona. La perdita dell'udito potrebbe essere uno di questi cambiamenti. La perdita dell'udito dovuta all'invecchiamento (presbiacusia) è una condizione comune che colpisce gli adulti più anziani.

Avere difficoltà di udito può rendere difficile per te capire e seguire i consigli del medico, rispondere agli allarmi e sentire i suoni del telefono, del campanello e dell'allarme. La perdita uditiva può anche rendere difficile il piacere di parlare con familiari e amici, il che porta a sentimenti di isolamento.

La perdita dell'udito legata all'età si verifica più spesso in entrambe le orecchie, influenzando entrambe nello stesso modo. Poiché questo disturbo si verifica gradualmente, se hai un'attività, potresti non rendertene conto di aver perso alcune capacità di ascolto. Ci sono molte cause associate alla perdita dell'udito dovuta all'invecchiamento. Più comunemente, questo deriva dal rumore e dai cambiamenti dell'orecchio interno che seguono l'età, ma può anche essere il risultato di cambiamenti nell'orecchio medio o di cambiamenti complessi lungo la via del nervo dall'orecchio al cervello. Alcune condizioni mediche e farmaci possono anche svolgere un ruolo.

Il prebisco non può essere curato, perché questa condizione è causata dalla degenerazione delle cellule sensoriali, che si verifica con l'età. Tuttavia, la perdita dell'udito è in realtà una parte evitabile dell'invecchiamento.

Cosa dovrei fare per evitare la perdita dell'udito?

Al momento, gli scienziati non sanno come prevenire la perdita dell'udito legata all'età. Tuttavia, è possibile iniziare a proteggersi dal rischio di perdita dell'udito causato dal suono proteggendo le orecchie il prima possibile.

1. Evita il rumore

Limitare l'esposizione a suoni forti è la cosa migliore che puoi fare per aiutare a prevenire l'insorgenza della presbiacusia. Anche un breve attacco da parte di voci forti può contribuire alle tue condizioni. Musica ad alto volume, specialmente da altoparlanti, cuffie, auricolari; Altre fonti di suoni forti, come petardi, motori o armi da fuoco, auto da corsa, eventi sportivi, motociclette, motoscafi, dovrebbero essere evitate. Non ascoltare la musica con le cuffie o gli auricolari con il volume massimo per un lungo periodo.

2. Utilizzare un protettore

Se sai che sarai intorno a rumori forti per più di qualche minuto, considera di indossare una protezione.

Quanto è difficile il suono classificato come rumoroso? Se devi alzare la voce per gridare in modo che qualcuno possa sentirlo chiaramente a 1-2 metri di distanza, quel rumore può essere un serio rischio per l'udito. Il potenziale danno causato dal rumore è causato dal volume del suono e dalla quantità di tempo che si è esposti al suono. Se si verificano acufeni o difficoltà di udito dopo l'esposizione a suoni forti, si è stati esposti a troppi rumori. È possibile prevenire la perdita dell'udito evitando situazioni in cui vi è un rumore eccessivo o utilizzando i tappi per le orecchie per proteggere le orecchie, se la situazione non ti permette di andare via.

Il rischio di perdita dell'udito dovuto all'esposizione al rumore è particolarmente alto tra gli operai e le industrie pesanti, i lavoratori dei trasporti, il personale militare, i lavoratori edili, i minatori, gli agricoltori, i vigili del fuoco, la polizia, i musicisti e i professionisti dell'industria dell'intrattenimento. Se lavori in un lavoro ad alto rischio, discuti con il tuo supervisore per assicurarti che il tuo posto di lavoro abbia programmi efficaci per proteggere l'udito dei suoi lavoratori e se rispettano le normative locali o statali.

3. Controllare di routine l'udito

Controlla le orecchie da un medico ORL (orecchio, naso, gola) per un test dell'udito di routine, o se un esame ENT di routine è previsto nelle strutture dell'ufficio. Assicurati di conoscere i risultati dei test dell'udito, salvare i risultati e tenere traccia delle modifiche di anno in anno.

Se il blocco del cerume è il tuo problema, chiedi al tuo medico circa la cura delle orecchie che puoi fare a casa come olio minerale, olio per bambini, glicerina, irrigazione per neti o gocce per le orecchie commerciali per ammorbidire il cerume.
Se la perdita dell'udito è causata da un foro nel timpano, consultare il proprio medico prima di utilizzare i prodotti per la pulizia delle orecchie. I fori nel timpano possono causare la perdita dell'udito e lo scarico.
Le infezioni otite media dell'orecchio sono più comuni nei bambini, ma gli adulti possono ottenerle. Puoi aiutare a prevenire le infezioni delle alte vie respiratorie - e le infezioni alle orecchie che di solito seguono - lavando spesso le mani.
Chiedi al tuo medico su come aiutare a prevenire le infezioni all'orecchio associate all'influenza. Se continui a lamentarti di infezioni alle orecchie, consulta un medico immediatamente prima di sviluppare un trattamento più serio.
Se sta assumendo farmaci, chieda al medico se il farmaco è ototossico o potenzialmente dannoso per l'orecchio. Chiedete anche se altri farmaci possono essere usati come sostituti. In caso contrario, chiedere se la dose può essere ridotta, anche se a volte non è possibile. Tuttavia, il medico ti aiuterà a ottenere i farmaci di cui hai bisogno quando cerchi di ridurre gli effetti collaterali indesiderati.

4. Impostare una dieta sana: una dieta a basso contenuto di grassi saturi e calorie

Molti studi epidemiologici in tutto il mondo hanno mostrato un legame tra l'incidenza della malattia coronarica e i livelli di colesterolo nel sangue tendono ad essere elevati, e anche l'assunzione di grassi saturi è solitamente elevata. Sulla base di questa ipotesi, Rosen e il gruppo di ricerca in uno studio pubblicato dalla rivista Acta Oto-Laryngologica hanno testato due popolazioni di età compresa tra 40 e 59 anni, in due ospedali mentali per un periodo di 5 anni in Finlandia. Un ospedale (A) riceve una dieta ricca di grassi saturi e una dieta ricca di grassi polinsaturi per un secondo ospedale (B).

Alla fine del periodo di test, l'incidenza della malattia coronarica è diminuita significativamente nell'ultimo ospedale. Anche la perdita dell'udito migliora in modo significativo a tutte le frequenze. Alla fine del periodo di 5 anni sono state scambiate le diete in due ospedali. Quattro anni dopo lo scambio di dieta, così come i risultati: la qualità dell'udito nell'ospedale A (che era una dieta ricca di grassi) era migliorata e la qualità dell'ospedale B peggiorava effettivamente. L'incidenza della malattia coronarica segue lo stesso schema. Ricercatori finlandesi hanno concluso che un fattore importante nella prevenzione della malattia coronarica è probabilmente una dieta a basso contenuto di grassi saturi. Le scoperte di Someya suggeriscono che la stessa dieta potrebbe svolgere un ruolo nel ritardare, o addirittura non cancellare, la perdita dell'udito.

Citato da uno studio pubblicato da Shinichi Someya et al, una dieta che limita il numero di calorie si trova anche per estendere la durata della vita e la gamma della salute del corpo e ritardare lo sviluppo di varie malattie legate all'età come cancro, diabete, cataratta e disturbi dell'udito correlati all'invecchiamento (pre -iscussione ) - disturbi generali legati all'età causati dallo stress ossidativo. Numerose prove scientifiche dimostrano che una dieta a basso contenuto calorico, specialmente se si soffre di diabete, riduce l'accumulo di danni alle proteine ossidative, i lipidi e il DNA correlato all'età riducendo il danno ossidativo a queste macromolecole e / o aumentando le difese antiossidanti contro lo stress ossidativo.

Quando vedere un medico per quanto riguarda la perdita dell'udito?

La perdita dell'udito deve essere verificata il prima possibile. Questo aiuta a sbarazzarsi di altre cause, come l'accumulo di cerume o gli effetti collaterali dei farmaci. Il medico deve assicurarsi di ottenere un test dell'udito.

Contattare immediatamente l'operatore sanitario se si verificano improvvisamente cambiamenti nell'udito o nella perdita dell'udito con altri sintomi, quali:

mal di testa
Cambiamenti nella visione
vertigini

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