4 passaggi intelligenti per introdurre verdure ai bambini in anticipo
Le verdure sono cibi generalmente non apprezzati dai bambini. Questo potrebbe accadere perché i bambini non sono abituati a mangiare verdure fin dall'infanzia. Quindi, quando era grande, non aveva familiarità con il gusto e la consistenza di vari tipi di verdure. Pertanto, è molto importante introdurre verdure ai bambini sin dalla tenera età. Fare in modo che i bambini mangino verdure fin dall'infanzia possono incoraggiare i bambini a nutrirsi con le verdure.
Inizia quando devi introdurre verdure ai bambini?
L'introduzione di bambini con verdure può iniziare quando i bambini iniziano a ricevere il loro primo pasto solido, intorno all'età di 6 mesi. Non ritardare la somministrazione di verdure ai bambini a questa età.
In effetti, alcuni dicono se inizi a essere in grado di introdurre verdure ai bambini poiché i bambini stanno ancora allattando al seno. Il sapore del cibo che la madre mangia può essere sentito dal bambino attraverso il latte materno.
Quindi, mangia molte verdure quando stai ancora allattando un bambino, così il bambino avrà più familiarità con il sapore delle verdure quando inizierai a mangiare cibi solidi.
Puoi aggiungere vari tipi di verdure al porridge del bambino quando compie 6 mesi.
Come introdurre verdure ai bambini?
Introdurre e familiarizzare i bambini a mangiare verdure non è davvero facile. Sapori vegetali che di solito sono leggermente amari e insipidi, costringono i bambini a rifiutarsi di mangiarli. Ma ci sono diversi modi in cui puoi fare in modo che il tuo piccolo possa conoscere le verdure e alla fine vuole mangiarle.
1. Non c'è bisogno di nutrirsi, lasciare che il bambino mangi da solo
Lascia che il bambino prenda le verdure con le sue mani. Questo può aiutare i bambini a riconoscere la consistenza delle verdure. Puoi tagliare le verdure in piccoli pezzi in modo che il bambino possa tenerli e darli al bambino come spuntino.
2. Scegli una verdura dal sapore dolce
Cerca di iniziare a dare verdure con aromi dolci o delicati, come la zucca o la carota, in modo che i bambini possano ricevere più facilmente il gusto delle verdure.
Se il bambino è in grado di ricevere un tipo di verdura, aggiungere nuovi tipi di verdure al menu dei bambini. Prendi verdure con sapori, trame, forme e colori diversi. In questo modo, i bambini riconoscono vari tipi di verdure, non solo uno o due tipi.
3. Continua a dare nuovi tipi di verdure al bambino
Non essere compiacente se a tuo figlio piacciono solo alcuni tipi di verdure. Ci sono molti tipi di verdure con diverse vitamine e minerali, quindi i bambini hanno bisogno di mangiare molti tipi di verdure.
Mantenere l'abitudine di dare ai bambini vari tipi di verdura fino a quando il bambino non cresce. Se il bambino si rifiuta di mangiare certe verdure, continua a provare a darlo ancora e ancora.
I bambini di solito hanno bisogno di provare circa 10 volte per essere in grado di ricevere nuovo cibo e più di 10 volte per decidere che gli piaccia. Quindi continua a cercare di dare verdure ai bambini.
4. Crea un piccolo menu di pasto
Puoi combinare verdure con pollo, carne, salsicce, polpette, funghi, patate e altri nel menu di verdure che crei, in modo che i bambini siano interessati a provarlo. Oppure puoi anche far scivolare le verdure nel pane, nella pizza, nella pasta, nella pasta e persino nel succo una volta.
Affinché il gusto delle verdure sia preferito dai bambini, potresti provare a grigliare le verdure con le spezie piuttosto che con le verdure fumanti.
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