4 sorprendenti benefici di ananas per la digestione
Quali sono i benefici dell'ananas per la digestione? Tutti i frutti che crescono sulla faccia della terra, per lo più portano buone e utili proprietà, tra cui i frutti di ananas. Questo frutto è un frutto di un clima tropicale che non viene riconosciuto. I nutrienti che si possono ottenere dall'ananas includono la vitamina C, la vitamina B6 e la vitamina B1 e il folato. Oltre a questi nutrienti benefici, ci sono altri elementi di ananas che svolgono un buon ruolo nel sistema digestivo umano. Scopri quali sono i sorprendenti benefici dell'ananas.
Benefici dell'ananas per la digestione
1. Contiene buoni enzimi per la digestione
Secondo il Medical Center di Maryland Universiy, l'ananas ha anche buoni enzimi digestivi, chiamati bromelina. Questo enzima è una miscela di enzimi proteolitici che aiutano l'intestino ad abbattere e assorbire più proteine. Altri benefici della bromelina sono anche in grado di alleviare problemi di stomaco come mal di stomaco e diarrea.
2. Lisciare il sistema digestivo
Il frutto di ananas ha naturalmente un alto contenuto di fibre. Questa funzione ricca di fibre è utile per migliorare il sistema digestivo. Di solito, gli alimenti ricchi di fibre sono piuttosto difficili da digerire, ma non con l'ananas.
I benefici del frutto di ananas per la digestione non c'è, l'ananas ha un certo numero di vitamine e minerali che possono assorbire l'acqua nel tuo intestino. Per un normale sistema di imaging, è necessario consumare 14 grammi di fibra totale da 1.000 calorie al giorno, e questo è ciò che si può ottenere sull'ananas. Secondo l'estensione della Colorado State University, l'ananas tagliato a metà contiene 2,2 grammi di fibra alimentare totale.
3. La frutta dell'ananas contrasta il dolore dovuto alla flatulenza
Di solito, il gonfiore è caratterizzato da uno stomaco ingrossato e una pressione del gas più forte. Non devi preoccuparti di trattarlo. Semplicemente mangiando ananas altri alimenti che causano reflusso o gas nella digestione, può essere alleviato in modo naturale. Di nuovo con il contenuto di bromelina e fibra di ananas che è benefico per il sistema digestivo, la bromelina ha proprietà lenitive sul tuo stomaco.
4. Prevenire il cancro al colon
Mangiare l'ananas per la digestione è anche un bene per prevenire il cancro dell'intestino. Il contenuto di antiossidanti della vitamina C può combattere le cellule tumorali nel corpo. Oltre al frutto di ananas è anche ricco di altri antiossidanti, tra cui vitamina A, beta carotene, bromelina e vari composti flavonoidi. Il frutto di ananas è anche in grado di allontanare i forti radicali liberi che causano la crescita del cancro.
La maggior parte degli effetti collaterali mangia ananas
A parte l'ananas, è buono per la digestione, ma non va bene se lo consumi troppo. Si può sentire gonfiore e lieve prurito all'interno, labbra, lingua e guance interne. Ciò è dovuto alla natura calda della carne di ananas, che di solito scompare in poche ore. Ma se accompagnato da prurito fino a quando non è difficile respirare, potresti essere allergico al frutto di ananas.
Per quanto riguarda le donne incinte, l'assunzione eccessiva di contenuto di bromelina si tradurrà in contrazioni uterine che potrebbero causare aborti. Ovviamente questo non significa che le donne incinte non debbano mangiare l'ananas. La bromelina in questo livello pericoloso può essere ottenuta solo se mangi due ananas interi contemporaneamente.
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