4 benefici del massaggio thai Mujarab per la salute (non funziona molto in Thailandia!)
A chi non piace fare un massaggio? Oltre a pulire per sbarazzarsi di dolori reumatici, il massaggio può anche essere un "fuga" che è piacevole per un momento di relax. Ora dai molti tipi di massaggi disponibili, hai provato il massaggio thailandese dal paese di mille pagode?
Leggermente diverso dal massaggio generale che richiede di sdraiarsi sullo stomaco, il massaggio thailandese vi farà fare mosse attive per cambiare posizione. Il tuo corpo può anche essere tirato qua e là da un massaggiatore. Quindi se sì, quali sono i benefici del massaggio thailandese che possiamo provare?
Benefici del massaggio thailandese per la salute del tuo corpo
1. Ridurre lo stress
Lo stress può influire sulla tua salute mentale e fisica. In effetti, lo stress severo continuato è stato collegato al rischio di malattie gravi come la depressione e le malattie cardiovascolari.
Secondo uno studio del 2015, massaggiare il massaggio tailandese sotto stress può ridurre i livelli di sostanze sAA. La sostanza SAA è un marcatore di stress specifico nella tua saliva.
I ricercatori hanno concluso che il massaggio thailandese è più efficace nell'affrontare lo stress rispetto al semplice riposo o sonno.
2. Aumenta la resistenza
La ricerca ha dimostrato che i benefici del massaggio thailandese possono aumentare la resistenza. Un esperimento ha cercato di distinguere tra i benefici del massaggio thailandese e del massaggio svedese in persone che erano stanchi.
Di conseguenza, il massaggio thailandese è più efficace ed efficace nell'aumentare l'energia del corpo rispetto al massaggio svedese che fornisce solo una sensazione rilassante e rilassante che rende la persona facile dormire.
3. Circolazione sanguigna
Si ritiene che i benefici di altri massaggi tailandesi siano in grado di promuovere la circolazione del sangue. Durante il massaggio, ti verrà chiesto di alzarti da sdraiati e piegare il tuo corpo secondo le istruzioni del terapeuta. Si potrebbe dire che le manovre del corpo durante il massaggio thailandese sembravano fare lo yoga.
Il corpo che continua a muoversi attivamente significa che il cuore lavora in modo più efficiente per drenare il sangue ossigenato verso tutti i tessuti del corpo. È questo sangue riempito di ossigeno che in seguito beneficerà molto per la salute di ciascuno dei tuoi organi interni.
Uno studio ha rivelato che il massaggio thailandese sui piedi in particolare è utile per migliorare l'equilibrio del corpo di persone che hanno problemi nervosi, specialmente le persone che soffrono di neuropatia periferica a causa di complicanze del diabete.
I ricercatori ritengono che una migliore circolazione sanguigna possa stimolare il sistema somatosensoriale a funzionare meglio. Questo è un sistema che gioca un ruolo importante nell'equilibrio del tuo corpo.
4. Rendi il corpo più flessibile
Massaggio tailandese i cui movimenti sono noti per essere simile allo stretching yoga, può alla fine aiutare il corpo a sentirsi più flessibile e flessibile. Questo allungamento lento ma delicato del massaggio thailandese renderà il tuo corpo più flessibile se fatto di routine.
Inoltre, i benefici del massaggio thailandese possono anche aumentare la circolazione del liquido sinoviale tra le articolazioni. Questi fluidi funzionano per ridurre l'attrito tra le articolazioni.
Quindi, se il tuo corpo non è facilmente malato e doloroso mentre si muove, questo è probabilmente la prova dei benefici del regolare massaggio thailandese.
Quanto spesso dovrebbe essere il massaggio thailandese?
Non è necessario massaggiare frequentemente. Perché, il massaggio tailandese sopprimerà i muscoli e allungherà gli arti fuori tolleranza in quel momento. Se fatto troppo spesso, si teme che ci siano effetti collaterali che non sono buoni sul tuo corpo.
Dopo il massaggio thailandese, cerca di riposare e bere molta acqua. Si consiglia inoltre di fare altre attività come esercizi di stretching e di rilassamento che hanno lo stesso effetto del massaggio thailandese.
Se provi dolore durante il massaggio thailandese, è bene fermarsi e dire al terapeuta. Non dimenticare anche prima del massaggio, di 'quali condizioni di salute hai in modo che il terapeuta possa fornire un massaggio adeguato.
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