4 malattie croniche che possono essere sollevate dal digiuno

Il digiuno ha una miriade di benefici per il mantenimento della salute. A partire da perdere peso, migliorare la vostra dieta diventa più sano, per ridurre il rischio di malattia. È interessante notare che uno studio ha riportato che oltre a questi vari benefici, il digiuno allevia la malattia cronica e controlla la gravità dei sintomi che compaiono. Pertanto, il digiuno è spesso usato come terapia per le persone che hanno malattie croniche.

Quali sono i sintomi che sono alleviati dal digiuno? Considera la seguente recensione.

Quanto il digiuno allevia le malattie croniche?

Il sondaggio economico sociale nazionale (SUSENAS) del 2004 ha mostrato che il numero di casi di malattie croniche in Indonesia ha continuato ad aumentare. La causa non è altro che uno stile di vita malsano, che include il fumo, la mancanza di esercizio fisico e il consumo di grassi o di tutti i cibi fritti. Lo stile di vita non salutare è un grande fattore di rischio per varie malattie croniche come il diabete, l'ipertensione e il cancro. Anche stili di vita non salutari hanno un ruolo nell'innescare l'obesità, ovvero l'obesità.

Più rapidamente viene diagnosticata la malattia cronica e vengono gestiti i sintomi, migliorando l'aspettativa di vita del paziente e la qualità della vita. Oltre al trattamento medico, il digiuno nel Ramadan è una buona opportunità per i musulmani per ripristinare uno stile di vita malsano. In questo modo, il digiuno allevia le malattie croniche e i loro sintomi. Allora, quali sono i poeti cronici che possono essere gestiti digiunando?

1. malattie cardiache

Le persone con malattie cardiache hanno un alto rischio di morte precoce perché il loro cuore non funziona più correttamente. I rapporti della Cleveland Clinic, lo specialista della salute del cuore Haitham Ahmed, ha rivelato che il digiuno aiuta a cambiare la dieta e la qualità del cibo consumato ogni giorno.

Questi cambiamenti possono causare cambiamenti nel metabolismo del corpo e possono avere un effetto sulla salute del cuore. Una riduzione dell'assunzione di cibo durante il digiuno mentre si è ancora attivi, come al solito, costringerà il corpo a bruciare le riserve di grasso, non di nuovo dalla glicemia, per essere utilizzato come fonte di energia di emergenza. La combustione di queste riserve di grasso può aiutare i vasi sanguigni e il cuore a lavorare in modo più efficace per pompare e drenare il sangue.

Alla fine, scegliere una porzione e una dieta migliori durante il digiuno può aiutare a ridurre la pressione sanguigna, ridurre il colesterolo e ridurre / mantenere il peso corporeo ideale. Se il cuore funziona meglio, anche i livelli di pressione sanguigna e colesterolo sono mantenuti normali durante il digiuno, quindi la frequenza di comparsa e gravità dei sintomi della malattia cardiaca può essere ridotta.

Questo è il motivo per cui molti esperti di salute sostengono che le persone con malattie cardiache sono sicure di digiunare. A condizione che tu debba continuare a sottoporsi a trattamento secondo il parere del medico, pur mantenendo l'apporto nutrizionale di cibo da fonti sane, riposando abbastanza e prevenendo la disidratazione soddisfacendo il fabbisogno idrico quando sahur rompe anche il digiuno..

2. Ipertensione

Nelle persone con pressione alta, il loro cuore deve lavorare di più per pompare sangue rispetto alle persone normali. Ciò può causare stanchezza del cuore che può causare l'allargamento e l'ispessimento del muscolo cardiaco, fino allo scompenso cardiaco. L'ipertensione può anche aumentare il rischio di rottura dei vasi sanguigni cerebrali, alias ictus emorragico.

È qui che il ruolo del digiuno allevia le malattie croniche originate dall'ipertensione. Come può essere? Durante il digiuno, l'assunzione di sale come una mente che innesca un aumento della pressione arteriosa si riduce.

Il digiuno riduce anche gli elettroliti del corpo in modo che la pressione del sangue possa diminuire. Il digiuno nel Ramadan aiuta a ridurre la pressione sanguigna sistolica da 132,9 ± 16 mmHg a 129,9 ± 17 mmHg, sebbene non vi sia una significativa riduzione della pressione diastolica.

Inoltre, la perdita di peso che si verifica durante il digiuno riduce anche la pressione sanguigna. Ogni volta che perdi 1 kg di peso, puoi abbassare la pressione sanguigna a circa 1 mmHG.

3. diabete di tipo 2

Il digiuno può aiutare a ridurre il livello di zucchero nel sangue nei diabetici regolando l'assunzione di cibo e il momento giusto. Le ricerche condotte da Shariatpanah mostrano che i cambiamenti nella dieta due volte al giorno durante il Ramadan possono migliorare la resistenza all'insulina nei diabetici.

Ricorda, la chiave è più saggia nella scelta di un menu di cibo all'alba e rottura veloce. Perché le persone con diabete devono essere molto consapevoli di complicanze come l'iperglicemia o l'ipoglicemia durante il digiuno.

Le persone con diabete sono incoraggiate a consumare cibi che producono energia lentamente, come grano, fagioli e riso integrale, così come evitare cibi con alto contenuto di grassi saturi. Assicurati inoltre che l'assunzione di liquidi durante il digiuno sia sufficientemente buona dopo Sahur, quando si rompe velocemente e dopo tarawih.

Il digiuno è un modo per migliorare e mantenere uno stile di vita sano. ma devi comunque consultare il tuo medico per stabilire un programma per l'assunzione di farmaci antidiabetici e il suo dosaggio durante il mese di digiuno, anche la consultazione relativa alle routine di esercizio durante il mese di digiuno se hai una malattia cronica.

4. Obesità

L'obesità è la radice delle malattie croniche, come il diabete, l'ictus, le malattie cardiache, il cancro e altre malattie pericolose. Un modo per superare questa malattia è con la dieta, compreso il digiuno.

Uno studio su animali condotto da Hoon Ki Sung dell'Ospedale per bambini malati in Canada dimostra che il digiuno può aiutare le persone obese a migliorare le loro condizioni, come riportato da Science Daily.

Il digiuno fa scattare il sistema immunitario del corpo a rilasciare i globuli bianchi nelle cellule adipose per combattere l'infiammazione. Il tipo di globuli bianchi chiamato un macrofago anti-infiammatorio stimola attivamente la combustione dei grassi immagazzinati nel corpo. Questo può aiutare a ridurre il peso eccessivo.

Tenete a mente, è anche necessario prestare attenzione alla porzione di pasto all'alba e alla rottura e alla selezione dei menu di cibo da fonti salutari. Evita cibi grassi e oleosi e moltiplicati mangiando frutta e verdura e noci ad alto contenuto di fibre. Non dimenticare di esercitare regolarmente per tagliare il grasso in eccesso.

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