4 trucchi accurati per tenere grida in pubblico

Piangere è naturale. Tuttavia, piangere in generale può renderti al centro dell'attenzione. Quindi come arginare le emozioni da straripare e piangere in pubblico. Quindi, se non vuoi che ciò accada, guardiamo le recensioni su come controllarti in modo da non piangere nei seguenti luoghi pubblici.

Perché gli adulti piangono ancora?

I rapporti di WebMD, Stephen Sideroff, Ph.D., uno psicologo dell'Università della California, Los Angeles & Orthopaedic Hospital, hanno spiegato che piangere è una normale reazione emotiva quando si affrontano determinati sentimenti. Che sia felice o triste.

Inoltre, il pianto ha anche un altro scopo, che è quello di rilasciare ormoni dello stress o veleni dal corpo. Piangere può anche essere fatto come un modo per attirare l'attenzione degli altri. Pertanto, non sono solo i bambini o i bambini che piangono. Anche gli adulti possono piangere anche se innescati da cose che sono emotive.

Come astenersi dal piangere in luoghi pubblici?

Piangere è davvero uno dei modi migliori per sfogare lo stress. Tuttavia, se la situazione è molto sfavorevole, devi certamente lottare con tutto il tuo cuore per trattenere le lacrime. Ci sono molti modi in cui puoi controllarti quando piangi in un luogo pubblico. Ecco la spiegazione.

1. Respiro

La prima cosa che puoi fare è regolare il respiro. Perché regolando il respiro, ti sentirai più rilassato così che, lentamente, le emozioni che una volta erano gonfiate possono essere attenuate.

Per iniziare a respirare, prova a chiudere gli occhi, quindi inspira il più profondamente possibile attraverso il naso. Quindi espira il più lentamente possibile attraverso la bocca. Ripeti, ma più a lungo diventa più morbido e più lungo.

Concentra la tua mente su ogni respiro, ad esempio, contando ogni tiro e respiro. Questo può aiutare a distogliere la mente da tutto ciò che ti fa sentire triste, spaventato o indifeso.

2. Wink

Se le lacrime hanno arginato la sezione dei coperchi, puoi lampeggiare alcune volte velocemente. Non per rimuovere le lacrime, ma accelerare le lacrime per diffondersi. Questo metodo è usato in modo che le lacrime non sembrino troppo ovvie.

3. Lascia immediatamente il posto

Se qualcun altro sa che piangi o sei di fronte a qualcosa che fa scoppiare il tuo pianto. Preferibilmente, allontanati immediatamente dal luogo. Fai un passo indietro e poi girati. Trova un luogo in cui ti puoi sopraffare dal pianto, ad esempio un bagno o un posto tranquillo.

4. Volgi la mente a qualcosa di ridicolo

Questo metodo è fatto se non puoi lasciare la situazione. Allontanarsi da qualcosa che ti fa piangere neutralizzerà le emozioni che sono esplose temporaneamente. Soprattutto se immagini qualcosa di divertente o che ti piace.

Immagina o ricorda cose stupide che ti hanno fatto ridere così tanto. Ad esempio, quando il tuo amico cade a causa di un viaggio. Ricorda anche le barzellette che hanno ascoltato e riprodotto la scena nel modo più chiaro possibile. Anche se non è facile, il tuo sforzo per cercare di ricordare è abbastanza efficace da spezzare la tua concentrazione dalla causa del pianto.

Tuttavia, tieni presente che trattenere le lacrime o le emozioni che si provano non fa bene al corpo e alla salute psicologica. Quindi, dopo essere arrivato in un luogo sicuro, ad esempio a casa, puoi esprimere i tuoi sentimenti. Ad esempio piangendo, scrivendo un diario o sfogo alle persone fidate.

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