5 motivi per cui dovresti smettere di mangiare cibi confezionati a partire da oggi

Chi non ha mai consumato cibi confezionati? A partire da latte, succo, carne lavorata, frutta, snack, tutto è sotto forma di packaging. Non si può negare che il cibo confezionato è diventato una parte della vita di molte persone. Ma, in tutte queste comodità, ci sono molti pericoli del confezionamento degli alimenti che si annidano nella salute del tuo corpo. Dai un'occhiata a questo articolo se non ci credi.

Pericolo di alimenti confezionati per la salute

1. Non nutriente

Di solito gli alimenti confezionati contengono sostanze nutritive che sono molto basse rispetto agli alimenti freschi. Perché il cibo confezionato deve attraversare varie fasi di produzione che riducono il contenuto di nutrienti nel cibo.

Per sostituire i nutrienti perduti, i produttori di alimenti confezionati aggiungeranno fibre, vitamine e minerali sintetici a un processo chiamato fortificazione. Ma questo non può ancora sostituire la bontà dei nutrienti naturali contenuti nel cibo.

2. Contiene zucchero, sale e alto contenuto di grassi trans

Zucchero, sale e grassi trans sono comunemente contenuti in alimenti confezionati in quantità elevate. Questo è il pericolo di alimenti confezionati per il corpo, perché può aumentare il rischio di ammalarsi

Questi tre ingredienti possono influire negativamente sulla tua salute se consumati in quantità eccessive. L'alto consumo di zucchero può interferire con il metabolismo e contribuire all'eccesso di calorie nel corpo. Questo può quindi causare insulino-resistenza, aumentare i livelli di trigliceridi, aumentare i livelli di colesterolo cattivo e aumentare l'accumulo di grasso nel fegato e nella cavità addominale.

L'assunzione eccessiva di sale può anche avere un impatto negativo sulla salute. Troppo sale nel corpo può aumentare il volume del sangue, rendendo il cuore più duro, ma i vasi sanguigni si restringono, quindi la pressione sanguigna aumenterà. Nel frattempo, il contenuto di grassi trans negli alimenti confezionati può aumentare i livelli di colesterolo cattivo nel corpo. Questo può quindi aumentare il rischio di malattie cardiache.

3. Contiene prodotti chimici artificiali

Se leggi spesso informazioni sulla confezione di alimenti, devi aver trovato vari nomi di ingredienti che non conosci. Possono essere sostanze chimiche artificiali che sono intenzionalmente aggiunte a determinate funzioni. Di solito, gli alimenti confezionati sono spesso conservanti, coloranti, esaltatori di sapidità, trame, edulcoranti artificiali. L'aggiunta di questi prodotti chimici mira a rendere i cibi confezionati con il gusto desiderato e possono essere conservati più a lungo.

Sebbene queste sostanze chimiche siano state testate, potrebbero non essere sicure per la salute a lungo termine. La prova è che l'aggiunta di sciroppo di mais al fruttosio artificiale a molti alimenti e bevande è stata collegata all'obesità, al diabete, alle malattie cardiache e persino al cancro..

4. Fai il grasso

La confezione del cibo ha generalmente un sapore delizioso, che piace a tutti. I produttori di alimenti sanno che i consumatori amano cibi dolci, salati e grassi. Così hanno creato cibo con quel gusto. Rendere i consumatori interessati ad acquistarlo. Inoltre, la confezione piccola non ti rende conto di quanto hai mangiato.

Alcuni studi dimostrano anche che il contenuto degli alimenti confezionati può farti mangiare più del necessario, come riportato da Medical News Today. Il tuo cervello potrebbe avere difficoltà a capire come sentirsi pieno, quindi non puoi smettere di mangiare cibi confezionati. A volte, potresti essere "dipendente" da mangiare ancora e ancora fino a quando non sei pieno. Senza rendertene conto, hai mangiato troppo.

5. La confezione contiene composti pericolosi

Non solo gli ingredienti negli alimenti che possono mettere in pericolo la salute, ma anche il confezionamento del cibo può mettere in pericolo la salute. Un certo numero di sostanze chimiche sono contenute negli imballaggi alimentari e possono mettere in pericolo la salute. Questo è il pericolo di alimenti confezionati che possono apparire nel lungo periodo.

Ciò è stato dimostrato anche dalla ricerca nel Journal of Epidemiology and Community Health. Le sostanze chimiche pericolose contenute nei pacchetti di alimenti possono dissolversi nel cibo che mangi, in modo che entri nel corpo. Queste sostanze chimiche, come la formaldeide in bottiglie di plastica che possono causare il cancro, il bisfenolo A che di solito è contenuto in lattine di cibo o bevande, tributilstagno, triclosan e ftalati.

Sebbene il contenuto di queste sostanze chimiche presenti nel corpo possa essere limitato, è ancora entro i limiti di sicurezza. Tuttavia, l'esposizione a lungo termine può causare un accumulo di sostanze chimiche dannose nel corpo, mettendo così a rischio la salute (in particolare le sostanze chimiche che possono disturbare gli ormoni).

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