5 Pericoli di lavoro straordinario per la tua salute

Un lavoro eccessivo, a causa degli straordinari o che intende ripagare il lavoro per il giorno successivo, può essere pericoloso per la salute e la felicità. La conclusione che questo lavoro eccessivo è pericoloso si basa su uno studio di Malissa Clark, Ph.D. e la sua squadra dall'università della Georgia, Stati Uniti nel 2014.

Segnalato da Mens Health, ci sono diversi problemi di salute che sorgono a causa di superlavoro, come lo stress, letargia, depressione, debolezza fisica e conflitto nel mondo del lavoro.

Due gravi rischi per le persone che lavorano troppo

Cardiologo e direttore medico di Heart Rhythm Services di Salt Lake City, Utah, Dr. John Day, ha detto sul suo sito personale, ci sono due rischi che le persone che superlavoro sentiranno, vale a dire il rischio di infarto e ictus. Dr. John ha spiegato i due rischi sulla base di uno studio pubblicato su The Lancet a metà 2015.

Attacco di cuore

È stato condotto uno studio che ha coinvolto 603.838 persone provenienti da Stati Uniti, Europa e Australia. Sono stati studiati per circa 8,5 anni e i ricercatori hanno scoperto che il rischio di infarto aumentato del 13% nelle persone che hanno lavorato più di 55 ore alla settimana.

Ma i numeri che uscivano dallo studio pubblicato su The Lancet erano più piccoli di precedenti studi pubblicati sull'American Journal of Epidemiology nel 2012, dove il rischio di infarto poteva arrivare fino all'80% nelle persone che lavorano 40 ore alla settimana.

corsa

Nello stesso studio di The Lancet, Dr. John ha spiegato che il rischio di ictus è molto più alto nelle persone che lavorano troppo. Questo studio ha mostrato che il rischio di ictus di una persona è aumentato del 33% nelle persone che hanno lavorato più di 55 ore alla settimana. Anche il rischio di ictus è aumentato anche nelle persone che lavorano circa 40 ore a settimana.

5 motivi per cui lo straordinario è pericoloso

Dr. John ha detto, prima che finalmente qualcuno che è oberato di lavoro ha un attacco di cuore e ictus, ci sono diversi motivi che innescano questi due rischi.

1. Il livello di stress aumenta a causa del lungo orario di lavoro

"Ho imparato che quando lavoro troppo a lungo in un ospedale, mi sento più stressato. Gli studi dimostrano che lo stress da solo può aumentare il rischio di avere un infarto o ictus fino al 40%, "Dr. John per iscritto sul suo sito web.

2. Il lavoro eccessivo aumenta la pressione sanguigna

Sia perché è collegato al lavoro o perché non abbiamo il tempo di vivere uno stile di vita sano, il lavoro aumenta eccessivamente la pressione sanguigna. Sfortunatamente, il rischio è due volte più alto quando lavori troppo o troppo a lungo.

3. Troppo lavoro causa troppo cibo e mancanza di esercizio fisico

Naturalmente, se lavoriamo troppo a lungo in ufficio, ne mangeremo di più, soprattutto quando ci sono amici in ufficio che portano cibo o spuntini. C'è anche poco tempo per esercitarsi. Inoltre, in uno studio medico, le persone che lavorano troppo a lungo, la loro dieta di solito tende ad essere meno salutare.

4. Il rischio di diabete minaccia il maniaco del lavoro

Poiché le scelte alimentari che non sono salutari sul posto di lavoro, qualcuno che sovrasta spesso il maniaco del lavoro è più a rischio di sviluppare il diabete. Il diabete è uno dei fattori di rischio più forti non solo per infarti e ictus, ma anche per demenza o senilità.

5. Le lunghe ore di lavoro causano depressione

Anche se ci sono persone che sviluppano e godono di lunghe ore di lavoro, molte persone si sentono infelici quando il lavoro domina la loro vita. Le ore di lavoro lunghe o lunghe possono aumentare le probabilità di una persona di soffrire di depressione. La depressione da sola è uno dei forti fattori di rischio per le malattie cardiache.

5 segni di avvertimento che sei oberato di lavoro

Alla salute degli uomini, Malissa Clark ha spiegato alcuni segnali di allarme che hai lavorato troppo o oberato di lavoro. Se questi segni sono comparsi, allora è il momento di ridurre il tuo orario di lavoro:

• Non puoi goderti il ​​tempo libero o il tuo giorno libero senza ansia e sensi di colpa.
• Il lavoro che stai facendo in realtà non è finito o solo pochi sono davvero finiti.
• I tuoi occhi sono stanchi e disturbati.
• La tua famiglia si lamenta del tuo programma.
• Tu sei l'ultima persona in ufficio.

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