5 modi per prevenire la pelle secca e squamosa
Esposizione alla luce solare, condizioni meteorologiche estreme o mancanza di acqua potabile, può rendere squamosa la pelle. La pelle squamosa appare a causa del danneggiamento dello strato più esterno della pelle, lo strato epidermico della pelle, rendendo la pelle più secca e screpolata. La pelle squamosa può apparire come piccoli fiocchi o eruzioni rossastre sulla pelle.
Evitare che la pelle squamosa sia troppo secca
Per prevenire la pelle squamosa dalla pelle secca, ci sono un certo numero di cose che puoi fare, vale a dire:
1. Usa idratante
Idratante o idratante per la pelle in grado di ripristinare la proteina cheratina, che è l'ingrediente base per la formazione della pelle per mantenerlo umido, liscio e sano. Gli idratanti possono prevenire la pelle secca che può causare squamazione della pelle, trattenendo acqua e umidità sulla pelle.
2. Usa la protezione solare
Se idratanteusato per mantenere l'umidità della pelle, quindi protezione solare o protezione solare utilizzato per proteggere la pelle dall'esposizione al sole. La pelle bruciata dal sole spesso si sente dolorante, perché la pelle diventa squamosa, rossastra e spesso non staccata.
Pertanto, utilizzare regolarmente la protezione solare, almeno SPF 30, quando ci si allena all'aperto per prevenire danni alla pelle dovuti all'esposizione al sole..
3. Utilizzare una protezione aggiuntiva dal sole
Anche se hai usato la protezione solare per proteggere la pelle, è anche una buona idea continuare a indossare indumenti protettivi, soprattutto durante le condizioni meteorologiche estreme, sia che faccia troppo caldo o che sia freddo. Senza rendersene conto, il vento freddo e le condizioni atmosferiche possono anche ridurre l'umidità naturale sulla pelle, rendendo la pelle asciutta. Pertanto, utilizzare indumenti protettivi come occhiali, guanti, cappelli, scarpe o sciarpe.
4. Aumentare il consumo di acqua
Gli strati della pelle sono per lo più composti di acqua, quindi la pelle ha bisogno di molta acqua per rimanere idratata in modo ottimale. La pelle ben idratata si sentirà secca e ruvida e causerà la pelle squamosa. È possibile soddisfare le esigenze idriche del proprio corpo consumando almeno otto bicchieri d'acqua al giorno o consumando frutta e verdura.
5. Aumentare il consumo di frutta e verdura
Se vuoi mantenere una pelle sana, devi anche prestare attenzione a ciò che consumi. Gli alimenti che contengono molti carboidrati e grassi malsani sono noti per aumentare il rischio di invecchiamento della pelle. Mentre gli alimenti ricchi di antiossidanti sono noti per proteggere la pelle e ridurre l'infiammazione della pelle.
Alcuni dei cibi consigliati da consumare sono frutta e verdura, come verdure a foglia verde, pomodori, mirtilli, fagioli e avocado. Sei anche incoraggiato a mangiare pesce, specialmente quelli contenenti alti antiossidanti, come il salmone.
6. Fai il bagno regolarmente, ma non troppo spesso
La semplice cosa che puoi fare per prevenire la pelle squamosa è fare un bagno normale due volte al giorno. Tuttavia, anche se fare il bagno fa bene alla salute della pelle, non si consiglia di fare la doccia troppo spesso perché si può effettivamente sbarazzarsi dell'olio naturale della pelle in modo da rendere la pelle asciutta.
Si consiglia di fare una doccia con acqua fredda, perché l'acqua calda può asciugare la pelle più velocemente. lavaggio o strofinando troppo forte può anche causare pelle secca, quindi si consiglia di pulire il corpo con un asciugamano, non strofinare forte.
Secondo hse.gov.uk, ci sono diversi approcci che possono essere presi per prevenire danni alla pelle che possono causare la pelle squamosa, vale a dire:
- Evitare il contatto diretto con la causa di danni alla pelle, come allergeni o pelle irritante.
- Proteggi la pelle dall'esposizione al sole con una crema idratante / crema solare / indumenti protettivi.
- Se si sente un disturbo come l'apparizione di un'eruzione rossastra sulla pelle, prurito, secchezza o pelle ruvida, si consiglia di consultare un dermatologo per scoprire la causa e ottenere il trattamento giusto.
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