5 modi per prevenire la comparsa di placche sui denti
La placca dentale è batteri o sporcizia che si attacca e vive nella cavità orale a causa degli avanzi dei denti. Se lasciato deselezionato, la placca sui denti che erano originariamente gialli diventerà più indurita e annerita, in modo che assomigli ad una roccia attaccata ai denti.
Cosa causa l'apparizione della placca sui denti?
Alcune cattive abitudini che fai spesso possono essere la causa della comparsa della placca sui tuoi denti. tali abitudini includono raramente lavarsi i denti, consumare troppi cibi dolci, consumare raramente verdure e frutta e raramente controllare il dentista per controllare regolarmente la salute dei denti.
Purtroppo, ci sono ancora molte persone che sottovalutano la placca dentale. Anche se lasciato deselezionato, il cibo rimanente che si accumula può causare la carie, in modo che i batteri si sviluppino nell'area e possano causare l'alitosi e l'infiammazione delle gengive.
Come prevenire la placca sui denti?
Pertanto, per evitare che si verifichi la placca dentale, ci sono un certo numero di cose che devi fare, tra cui:
1. Lavati i denti almeno due volte al giorno
Il modo migliore per prevenire la placca è quello di lavarsi regolarmente i denti almeno due volte al giorno. Quando ti lavi i denti, aiuti a rimuovere gli scarti di cibo e le placche che si formano sui denti e previene lo sviluppo della placca peggiore.
Alcune delle cose che devi prestare attenzione a lavarsi i denti sono:
- Lavati i denti dopo aver consumato cibi e bevande dolci
- Non è consigliabile lavarsi i denti 30 minuti dopo aver consumato cibi e bevande acide. L'acido contenuto in questi alimenti / bevande può indebolire lo smalto dei denti, e lavarsi i denti troppo forte può rimuovere lo smalto dei denti. Pertanto, dovresti lavarti i denti prima di mangiare cibi o bevande acidi.
- Strofinare o pulire tra i denti con filo interdentale o filo interdentale, perché tra i denti è uno dei luoghi in cui si sviluppa la placca.
- Strofina la lingua per rimuovere i batteri e mantenere fresco il tuo respiro.
Un'altra cosa che devi sapere è che ti consiglio di cambiare lo spazzolino ogni tre o quattro mesi, subito dopo sciacquare lo spazzolino con l'acqua del rubinetto, riporre gli spazzolini in un posto aperto e usare uno spazzolino a setole morbide a causa di uno spazzolino da denti Duro può danneggiare lo smalto dei denti.
2. Utilizzare il collutorio (collutorio)
Un'altra cosa che puoi fare per prevenire la placca dentale è usare il collutorio. Assicurati di acquistare un collutorio con etichetta "antibatterica". L'uso del collutorio facilita la rimozione della placca. Certo, hai ancora bisogno di lavarti i denti e pulire tra i denti con filo interdentale.
3. Evitare di consumare cibi dolci, acidi e gassati
Più il tuo cibo è dolce / aspro, più batteri devi superare. I cibi agrodolci possono causare il decadimento che innesca la formazione di placca sui denti. Ma se sei davvero un amante del cibo / bevanda dolce, le cose che devi sapere sono:
- Se mangi i dolci, pulisci subito la bocca bevendo molta acqua.
- Quando si bevono bevande analcoliche, utilizzare una cannuccia posizionata sul retro della bocca per ridurre l'impatto del consumo della bevanda. Bevande che contengono molti acidi che possono rimuovere lo smalto dei denti.
4. Bevi più acqua
Bere abbastanza acqua può mantenere la tua bocca idratata, rendendo la bocca molto saliva che può aiutare a purificare la bocca.
5. Non fumare
Sebbene le sigarette non abbiano un impatto diretto sulla formazione delle placche dentali, il fumo può portare a un peggior sviluppo della placca. Uno studio dimostra che il fumo può causare l'ingiallimento dei denti, aumentare il rischio di perdita dei denti e la malattia parodontale.
Si raccomanda inoltre di andare dal dentista o dall'esperto di salute orale almeno sei mesi per controllare e pulire i denti, in modo che possa prevenire la comparsa di placca sui denti indesiderati.
Leggi anche:
- Esame della placca dentale
- 7 Principi principali per il mantenimento della salute orale e dentale
- Perché gli alimenti dolci producono cavità?
