5 cose sorprendenti che causano le rughe
Rughe o rughe sono pieghe sulla pelle che sono spesso associate all'invecchiamento. Quando si invecchia, le cellule della pelle si dividono più lentamente, causando un assottigliamento della pelle. Secchezza, pelle sottile e perdita di elasticità generale si verificano quando si invecchia e di conseguenza compaiono rughe sulla pelle. Altri fattori possono anche accelerare il processo di invecchiamento e causare un invecchiamento precoce, come fattori ambientali come il sole e l'inquinamento. Quindi, oltre all'età, ciò che causa le rughe?
A parte l'età, cos'altro è la causa della pelle rugosa?
1. Prendi il sole troppo spesso
La causa della pelle rugosa può essere dovuta all'esposizione al sole troppo spesso. Questo può anche essere una prova, che la luce ultravioletta è penetrata e danneggiato le strutture di supporto nella pelle.
La maggior parte delle rughe o delle rughe sono causate dalla pelle esposta spesso alla luce solare senza protezione. Prova a usare una crema solare o un cappello per rallentare l'arrivo delle rughe nel corpo.
2. Fumare
Sapevi che il fumo accelera il processo di invecchiamento? Sì, fumare oltre ad avere un brutto impatto sui polmoni e sulla salute, il fumo può anche innescare le rughe della pelle. Più tardi questa abitudine ti farà sembrare più vecchio di quello che sei veramente.
Più tempo si fuma, più rughe appariranno. Le rughe sembreranno anche più profonde per i fumatori. Il tabacco ha un effetto che può rendere il colore della pelle apparentemente malsano e ruvido.
3. A causa della contrazione dei muscoli facciali
Si ritiene che la causa delle rughe alla fine dell'occhio o tra le sopracciglia sia dovuta a piccole contrazioni muscolari. Ogni giorno per la vita, le abitudini delle espressioni facciali come l'umore, il sorriso o lo strabismo lasciano un segno di rughe sulla pelle.
4. Posizione di riposo
Il modo in cui dormi può effettivamente essere una delle cose che causano le rughe. Non importa quanto sia liscio il tuo cuscino, facendo pressione sul tuo viso di notte può rendere la tua pelle rugosa.
Se la posizione di riposo va avanti da anni, questo può lasciare una linea sul mento, sulle guance o sulla fronte. Si consiglia di dormire rivolto verso l'alto o sulla schiena per prevenire le rughe sul viso.
5. Diete disconnesse
Alcuni esperti ritengono che le persone che vanno spesso a dieta ma il modello si rompa per diversi anni possono danneggiare la pelle. Perché la pelle si allargherà e si restringerà in seguito, così come lo sviluppo del peso su e giù. Ciò danneggerà la struttura elastica che rende la pelle giovane e tesa.
Quindi come prevenire la pelle rugosa?
La pelle rugosa o rugosa apparirà davvero quando si invecchia. Oltre ad essere in grado di evitare alcune delle cause delle rughe sopra, è una buona idea prevenire le rughe nei seguenti modi:
1. Evitare l'esposizione al sole e l'inquinamento
Evitare l'eccessiva esposizione al sole è uno dei modi importanti per farlo. Prova anche a indossare abiti bianchi o luminosi e usa un cappello quando sei all'aperto.
Inquinamento atmosferico come fumi di veicoli. Questi sono alcuni esempi di inquinamento che possono consumare la pelle e causare rughe premature. Evita di fare abbronzatura, il cui effetto sarà peggiore delle rughe del sole.
2. Usa la protezione solare
La protezione solare può proteggere la pelle dai danni del sole, può anche fornire una protezione anti-età di base sulla pelle.
Utilizzare almeno una crema solare o una protezione solare con almeno 15 SPF a 30 minuti prima dell'esposizione ai raggi solari per proteggere la pelle e i dannosi raggi UVA e UVB. Cerca zinco o ossido di titanio.
3. Evitare di fumare
Evitare di fumare è un modo per prevenire la pelle rugosa. In effetti il fumo può ridurre l'ossigeno e le sostanze nutritive e anche aumentare la quantità di radicali liberi nelle cellule del corpo.
Questa è una delle principali cause dei fattori di invecchiamento della pelle. La quantità di consumo di sigarette e il tempo che si fuma è associato ad un aumento delle rughe premature sul viso e sul corpo.
4. Esercizio fisico regolare
Oltre ad essere buono per la salute del cuore, può anche essere un modo per evitare che le rughe compaiano rapidamente. L'esercizio fisico può far muovere il sistema cardiovascolare, il che fa bene alla pelle per ottenere la massima nutrizione e ossigeno. Dovresti fare un esercizio cardiovascolare per la salute del cuore e della pelle.
5. Inizia una vita sana
Mangia una dieta completa e nutriente, bevi abbastanza acqua minerale e dormi abbastanza ogni giorno è un trattamento di base per evitare che la pelle rugosa appaia più velocemente. Realizza anche da otto a dieci porzioni di frutta e verdura ogni giorno.
Espandere per mangiare pesce che contiene alti livelli di acidi grassi omega-3, come lo sgombro o il tonno. Questi alimenti hanno la capacità di combattere il processo di invecchiamento perché sono pieni di antiossidanti, vitamine e minerali che il corpo ha bisogno di combattere le rughe.
6. Evita lo stress
Quando sei stressato, il tuo corpo rilascia un potente ormone dell'invecchiamento chiamato cortisolo nel sangue. Se soffri di stress cronico, fai yoga, scrivi in un diario, canta, cammina, medita. Fai qualsiasi cosa per ridurre lo stress.
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