5 Benefici benefici del consumo di meloni amari durante la gravidanza (Attenzione ai rischi se la maggior parte!)
Il melone amaro è spesso un menu per i compagni siomay o gli amici di verdure saltati in padella per mangiare il riso. Se stai avendo un desiderio di recente, ti starai chiedendo se puoi mangiare il melone amaro durante la gravidanza? Ora per conoscere la risposta, leggere questo articolo, sì!
Quali sono i nutrienti nel melone amaro?
Questo frutto verde frastagliato che ha un sapore amaro è comunemente usato come droga costipazione in diversi paesi asiatici e africani. Che dire della nutrizione?
Segnalazione da parte di Mom Junction, il melone amaro include frutta ad alto contenuto di carboidrati a basso contenuto di calorie e povera di grassi. Inoltre, il melone amaro è arricchito con fibre, acido folico, riboflavina, vitamina A, vitamina C, calcio, ferro, zinco, rame e manganese che possono aiutarti a soddisfare le tue esigenze nutrizionali durante la gravidanza.
Quali sono i benefici del consumo di melone amaro durante la gravidanza?
Ci sono diversi vantaggi nel mangiare il melone amaro durante la gravidanza, vale a dire:
1. Supporta lo sviluppo fetale
Il melone amaro contiene alti livelli di acido folico che è necessario per mantenere una gravidanza sana. L'acido folico supporta lo sviluppo dei nervi del cervello e della colonna vertebrale e dei nervi fetali mentre nell'utero riduce anche il rischio di difetti alla nascita. Inoltre, il melone amaro contiene anche acido pantotenico, magnesio e altri nutrienti importanti per lo sviluppo fetale.
2. Superare i problemi digestivi durante la gravidanza
Crampi allo stomaco, stitichezza e disturbi acuti di stomaco sono solo alcuni esempi di problemi digestivi comunemente riscontrati dalle donne in gravidanza. Queste condizioni possono essere innescate da cambiamenti negli ormoni del corpo durante la gravidanza. Mangiare fibre durante la gravidanza può aiutarti a superare questi vari problemi perché il melone amaro contiene fibre alte.
3. Prevenire il diabete gestazionale
Alcune donne in gravidanza hanno un rischio maggiore di sviluppare il diabete gestazionale. Gli ormoni della gravidanza possono impedire che l'insulina si metabolizzi in energia, provocando un aumento degli zuccheri nel sangue.
Pare contiene un buon numero di agenti antidiabetici come la charantina e il polipeptide-P che funzionano per bilanciare i livelli di zucchero nel sangue
4. Rafforzare il sistema immunitario
Durante la gravidanza, il sistema immunitario del corpo si indebolisce in modo da diventare più suscettibile agli attacchi di malattia. Il melone amaro contiene molti antiossidanti e vitamina C che possono aumentare la resistenza.
5. Controlla il tuo aumento di peso
La fibra insolubile nel melone amaro ti fa sentire più a lungo in modo da poter evitare il desiderio di fare uno spuntino con cibi malsani. Alla fine, mangiare melone amaro durante la gravidanza può aiutarti a controllare il peso rimanendo in buona salute per sostenere la crescita del tuo bambino.
Effetti collaterali del consumo di melone amaro durante la gravidanza
Il melone amaro è un alimento ad alta nutrizione che è sicuro per il consumo durante la gravidanza. Ma prima di consumare il melone amaro durante la gravidanza, dovresti prima consultare il tuo medico.
Ci sono diversi motivi per cui non si consiglia di mangiare molto melone amaro durante la gravidanza. L'eccessivo consumo di melone amaro può causare diarrea, flatulenza e crampi allo stomaco. Inoltre, diversi studi hanno dimostrato che consumare troppo melone amaro può causare problemi uterini, che a loro volta possono aumentare il rischio di parto pretermine.
Inoltre, i semi di melone amaro contengono una membrana che può scatenare il favismo, una condizione di anemia caratterizzata da febbre, mal di testa, mal di stomaco, coma.
Il melone amaro è anche usato tradizionalmente per l'aborto. Ecco perché dovresti consultare il tuo medico prima di mangiarlo. Se il medico ti dà una luce verde, allora puoi goderti il consumo di melone amaro mentre sei incinta per ottenere i benefici.
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