5 passaggi per sesso sicuro se le coppie hanno la depressione
La depressione può essere vissuta da chiunque. La depressione più sfortunata può essere una spina nella tua relazione e partner, soprattutto in relazione alle attività a letto. Se un partner ha depressione, è lecito invitarlo a fare sesso?
Psstt ... il sesso può essere una cura per la depressione
Gli esperti dicono che il sesso è uno dei farmaci istantanei per curare la frustrazione o la depressione lieve. Il sesso farà sì che il tuo corpo rilasci endorfine nel flusso sanguigno, che a sua volta produce un senso di euforia. Questo ormone è prodotto naturalmente dalla ghiandola cerebrale. Questo ormone endorfinico ti fa sentire felice.
Questo ormone è prodotto naturalmente dalle ghiandole cerebrali per compensare le abbondanti quantità di adrenalina e cortisolo quando ti senti irritato, arrabbiato o stressato. Quando fai sesso, la produzione di endorfine aumenta e il metabolismo del tuo corpo è regolare.
È questo metabolismo liscio che determina la sensibilità delle endorfine, così che quando il corpo ne ha bisogno, questi ormoni saranno disponibili in abbondanza. Di conseguenza, ti senti diventare più "completo", e anche la lieve depressione e la frustrazione scompariranno.
La depressione può essere "contagiosa" per i partner sani
Un sintomo della depressione è la perdita di interesse e piacere nelle cose che in precedenza erano piaciute. Una delle attività in questione è sicuramente il sesso. La depressione fa soffrire l'ansia e la disperazione, quindi può sentirsi riluttante a distinguere. Inoltre, quando un partner è depresso, un partner sano è anche ad alto rischio di depressione.
Quindi come affrontarlo?
Dai un'occhiata ai consigli sul sesso quando un partner depresso riceve un illustre esperto di sesso di New York, Ian Kerner, se vuoi che la tua vita sessuale non sia di nuovo appassionata, ma che il futuro della tua famiglia possa essere salvato.
Un modo sicuro per fare sesso quando il tuo partner è depresso
1. Cerca l'aiuto di un esperto
Se la depressione non è grave o ancora lieve, invita il tuo partner a prendere la terapia cognitivo comportamentale (CBT). Questa terapia si concentra sugli sforzi per eliminare pensieri e comportamenti negativi e li sostituisce con cose positive.
2. Cambia farmaco
Se si verificano gravi effetti collaterali degli antidepressivi, consultare il medico e chiedere invece. Ad esempio, con farmaci che hanno bassi effetti collaterali sull'abilità sessuale (come il bupropione) o possono aiutare ad aumentare il desiderio sessuale.
3. Digiuno facendo l'amore
Ian suggerì che non c'era niente di male nel fermarsi per fare l'amore con un compagno, per un po '. Non forzarti a fare sesso con un marito o una moglie che è depresso. Fare fuori senza dover avere la penetrazione sessuale può essere un modo efficace per continuare ad accendere il fuoco del tuo amore, come tenersi per mano, abbracciare o farsi fuori.
4. Fallo e basta
Alcuni dicono che il sesso non può essere ritardato. Pertanto, è legittimo se si sceglie di andare avanti; può essere con un partner (se è davvero contento) o semplicemente masturbarsi. A volte quando la depressione colpisce, basta fare un po 'di attività sessuale per calmare.
Inoltre, gli esperti concordano sul fatto che se qualcuno sente l'orgasmo, questa attività aumenterà i livelli di serotonina, endorfine e oppioidi che sono spesso considerate la "fonte di felicità" nel cervello. Anche il sesso si rilassa e aumenta la fiducia in se stessi.
5. Comunicazione
Si dice che le persone depresse si sentano spesso sole e isolate in modo che sia difficile comunicare. Ecco perché è importante discutere gli effetti collaterali della depressione vissuta da un partner e anche da un medico. La comunicazione è il tuo modo semplice per parlare di sesso quando il tuo partner è depresso.
Secondo Sara Benincasa, autrice di Agorafabulous!: Dispatches from My Bedroom, il sesso è uno strumento di comunicazione che le coppie possono usare per rimanere in contatto, sia nella gioia che nel dolore.
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