5 passaggi per mantenere il naso pulito e sano

Non sentirai mai il naso chiuso fino a che il naso non sarà un senso dell'olfatto che fa parte del sistema respiratorio umano. Se il naso è problematico, ovviamente avrai difficoltà a respirare con sollievo. Al fine di mantenere il naso pulito e sano, seguire le seguenti fasi di trattamento.

Passi per mantenere il naso pulito e sano

Sai come funziona il tuo naso? Inizialmente l'aria viene aspirata dal naso, passando attraverso speciali cellule nervose per rilevare un odore chiamato olfattivo. Quindi, i nervi trasformano gli odori in informazioni e li mandano al cervello per la traduzione. Il cervello riconoscerà l'odore per essere più specifico, come le rose profumate o l'odore della spazzatura.

Oltre a rilevare l'odore, il naso filtra anche l'ossigeno da inviare in tutto il corpo. I capelli intorno al naso purificano l'aria dalle particelle estranee. L'aria pulita si muoverà attraverso i passaggi nasali, riscaldata e idratata prima di entrare nei polmoni.

Affinché tu possa respirare liberamente e riconoscere bene ogni odore, la salute del naso deve essere presa in considerazione. Segui i passaggi seguenti:

1. Evitare inquinanti e sostanze che irritano il naso

Il fumo di sigaretta, l'inquinamento e la polvere sono nemici del tuo naso. Questo irritante riduce l'efficacia del naso per filtrare, riscaldare e idratare l'aria. Di conseguenza, i seni si gonfiano e si intasano e scatenano sintomi allergici peggiori.

Per ridurre l'esposizione a queste sostanze, smettere di fumare. Il più possibile stare lontano dalle persone che fumano e indossano maschere al naso quando escono.

2. Bevi molta acqua

Il naso produce muco per intrappolare lo sporco dall'aria inalata. Un modo per sostenere la salute del naso nella produzione di muco rimane normale - rimane sottile, scorre liscio e la quantità è sufficiente - devi bere molta acqua.

Oltre all'acqua, puoi anche sostituirlo con succo di frutta o latte. Sfortunatamente, alcuni prodotti lattiero-caseari possono causare l'ispessimento del muco e la tendenza a causare congestione nei passaggi nasali. Quindi continua a guardare quanto bevi latte al giorno. Inoltre, limitare l'abitudine di bere alcolici perché questa bevanda può addensare il muco nel naso.

3. Ridurre l'abitudine di raccogliere il naso

Sollevare può effettivamente pulire il naso dall'ostruzione dello sporco. Tuttavia, è anche suscettibile di irritazione perché il naso ha molti piccoli vasi sanguigni che sono molto fragili.

Quando il tuo dito entra negli escrementi nasali, le tue unghie possono colpire i vasi. Di conseguenza, i vasi sanguigni si romperanno e causeranno sangue dal naso.

Secondo il dott. Brett Comer, un chirurgo testa-collo e assistente docente presso la Consultazione di Otorinolaringoiatria presso l'Università del Kentucky ha spiegato gli effetti negativi del prelievo di salute del naso.

Una volta che i vasi sanguigni si rompono, il processo di guarigione richiede molto tempo. Soprattutto se fa male l'interno del naso, ci vogliono diverse settimane per guarire completamente.

Scegliere con le unghie sporche può anche aumentare il rischio di infezione. Questo può causare la formazione di ascessi (piccoli noduli pieni di pus) nel naso.

4. Mantenere l'aria umida

L'aria secca può innescare allergie e causare facilmente sanguinamenti del naso. Inoltre, l'aria secca riduce anche la nitidezza del lavoro del naso per intrappolare lo sporco che entra nell'aria. Per mantenere l'aria umida, è possibile utilizzare un umidificatore in ufficio e in camera da letto. Puoi anche fare un bagno o fare un bagno caldo per idratare i seni paranasali.

5. Pulisci diligentemente il naso

Rispetto al naso di raccolta, la salute del naso si verificherà di più se pulita con spray salino. Il metodo è abbastanza semplice, segui i passaggi come:

• Preparare uno spray salino sterile e un liquido salino isotonico.
• Posiziona leggermente la testa in avanti e inclina leggermente la testa verso destra o sinistra.
• Aggiungi acqua salina alla narice superiore in una testa inclinata. Se lo spray salino è inserito a sinistra, la testa deve inclinarsi a destra e viceversa.
• Quindi spruzzare lentamente il liquido salino nelle narici. Non respirare, ma lascia scorrere l'acqua sull'altra narice.
• Rimuovi il resto dell'acqua come il moccio, ma non troppo stretto. Spruzzare alternativamente.

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